اكتئاب ما بعد الجنس: هل سمعت عن هذه المشكلة؟
المشكلة أكثر شيوعًا بين النساء ، ولكنها قد تؤثر أيضًا على بعض الرجال.
يوفر الجنس العديد من الفوائد الصحية ، مثل الحد من التوتر والقلق ، ويجلب السعادة ، ويحسن مظهر الجلد ، ويخفف من التقلصات والمتلازمة السابقة للحيض ، ويزيد المناعة ، ويساعد على حرق السعرات الحرارية ، بل ويقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية. لكن ليس كل شيء على ما يرام. هل سمعت من قبل عن اكتئاب ما بعد الجنس (ويسمى أيضًا اضطراب ما بعد الجماع)؟
قد يعاني الكثير من النساء وبعض الرجال من الاكتئاب والشعور بالفراغ والقلق والعدوان تجاه شركائهم وحتى البكاء بعد الفعل نفسه. وهذا ليس "روعة" ... أجرت جامعة كوينزلاند للتكنولوجيا ، أستراليا ، دراسة للأعراض السلبية بناءً على ردود عبر الإنترنت من 230 امرأة. أفاد 46 ٪ منهم بالضبط أنهم عانوا بالفعل من بعض الأعراض في مرحلة ما من حياتهم بعد الجماع.
ما هو السبب؟
لا يزال من غير الواضح ما الذي يرتبط به اكتئاب ما بعد الجنس ، لكن الباحثين لديهم أدلة على أنه مرتبط بالدماغ والمواد الكيميائية التي يطلقها أثناء الجماع أو بعده. بعد هزة الجماع ، يطلق الدماغ السيروتونين والإندورفين ، المرتبطين بالإحساس بالمتعة - الفرضية هي أن زيادة هذه المواد يمكن أن تعزز التأثير المعاكس عندما تنتهي التأثيرات الإيجابية ، مما يسبب خلل النطق. تشير دراسات أخرى إلى أن الإفراط في هرمون البرولاكتين يمكن أن يؤدي أيضًا إلى إثارة مشاعر سلبية. هناك أيضًا دراسات تربط السلوك بالقضايا التطورية.
لكن التأثير الاجتماعي لاكتئاب ما بعد الجنس لا يمكن أن يتضاءل أيضًا. يمكن أن يكون لعوامل مثل التربية الأسرية الصارمة للغاية والسياقات الأسرية والثقافية والدين الذي يتبعه الفرد وزنًا كبيرًا ، حيث يشعر بعض الناس بالذنب أو الإحباط بعد ممارسة الجنس بسبب الضغوط الأخلاقية الناشئة عن التأثيرات المذكورة أعلاه. يجب أيضًا مراعاة العوامل النفسية ، مثل الاعتداء الجنسي في الماضي ، وعدم الأمان ، والاختلالات الكيميائية العصبية والهرمونية ، وحتى التقييم السلبي لأداء الفرد في السرير.
كيفية المعاملة؟
تحدث إلى شريكك حول ما تشعر به لتسهيل التغلب على المشكلة. يمكن للأصدقاء المساعدة في هذا أيضًا. نصيحة أخرى هي التعرف على جسدك (المس نفسك واكتشف مشاعرك وعواطفك - إذا كان هناك شيء يزعجك ، فتوقف وحاول أن تفهم السبب). عند ممارسة الجنس مع شريك حياتك ، حاول أن تنسى المشاكل الأخرى في الحياة ... ركز على اللحظة!
ينصح أيضًا باستشارة خبير. قم بزيارة الطبيب أو الطبيب وأخبره بما يحدث. وبالتالي ، سيكون من الممكن معرفة ما إذا كانت المشاكل عاطفية أو هرمونية أو كليهما.
