يمكن أن يشير الألم والتشقق في القدمين إلى مرض ومشاكل صحية.

ماذا تقول قدميك عن صحتك؟ يمكن أن يساعد إلقاء نظرة على زملائك في الفريق في علاج الأمراض والوقاية منها.

القدمين والصحة

الصورة: كريستيان نيومان على Unsplash

أقدامنا بشكل عام مكروهة من قبلنا جميعًا. إنهم يقضون جزءًا كبيرًا من اليوم منعزلين في حدود أحذيتنا ، ويأخذوننا من مكان إلى آخر ، سواء سيرًا على الأقدام أو في القيادة أو حتى على الدراجة ، مما يساعدنا دائمًا في مهامنا اليومية. والقدمان لا تساعدان فقط عندما يتعلق الأمر بالالتفاف. كما أنها مؤشرات كبيرة على وجود مشاكل صحية ، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي ونقص الفيتامينات والسكري وغيرها الكثير. ابحث عن علامات المرض المحتمل من خلال القدمين:

اختفاء الشعر على أصابع القدم

المشكلة: ضعف الدورة الدموية.

يمكن أن يشير تساقط الشعر على القدمين إلى مشاكل في الدورة الدموية ، لأنه من خلال عدم تلقي الدورة الدموية الكافية ، لا تستطيع بصيلات الشعر أن تظل سليمة وينتهي بها الأمر إلى التساقط ؛ غالبًا ما يكون مصحوبًا بدرجة حرارة منخفضة في منطقة القدم. توجد هذه المشكلة عادةً في أمراض الأوعية الدموية - عادةً تصلب الشرايين - وهو تصلب الشرايين التي تنقل الدم إلى الأطراف. يمكن أن يرتبط ضعف الدورة الدموية أيضًا بمشاكل القلب ، مثل ضعف آلية ضخ الدم في القلب - والتي يمكن أن تسبب مشاكل في الدورة الدموية. يوصى بتحديد موعد مع جراح الأوعية الدموية للتقييم.

النوادي الرقمية أو النوادي الرقمية

المشكلة: مشاكل في الجهاز الهضمي أو الرئة أو القلب

أثناء الفحوصات ، يتم رفع أطراف أصابع المرضى ؛ حتى أنه يشبه إصبعًا مائلًا بشكل سيئ. يمكن أن يحدث ما يسمى بالهراوة الرقمية ، أو تعجر الأصابع ، بإصبع واحد أو عدة أصابع ، وغالبًا ما يُنظر إليه على أنه علامة على مرض الرئة ، وحتى سرطان الرئة. قد يشير أيضًا إلى مشكلة في المعدة مثل مرض كرون أو مشاكل في القلب. يمكن للطبيب معرفة المزيد فقط عن طريق طلب اختبارات إضافية.

حرق القدم

المشكلة: اعتلال الأعصاب

يقول الدكتور جون شيفيل ، DPM ، مؤسس شركة مركز شيفيل للقدم، في ووستر ، ماساتشوستس (الولايات المتحدة الأمريكية). الاعتلال العصبي هو مصطلح عام لضعف العصب. تشمل أسبابه مرض السكري ونقص الفيتامينات والآثار الجانبية للأدوية. الخطوة الأولى هي تحديد سبب الاعتلال العصبي أو التنميل. إذا لم يمكن تحديد سبب ، فإن هذا يسمى الاعتلال العصبي المحيطي مجهول السبب. يمكن وصف الأدوية لتقليل آلام الأعصاب والإحساس بالحرقان.

خدر

المشكلة: مرض السكري

يقوم أطباء القدم بإجراء أنواع مختلفة من اختبارات الأعصاب للتحقق من الأحاسيس الحادة أو الخدر. يعاني الأشخاص المصابون بضعف حسي من اعتلال الأعصاب المحيطية ، والذي يمكن أن يشير إلى مرض السكري ، حيث يؤثر محتوى السكر المرتفع على الأعصاب ، مما يؤدي إلى حدوث خلل وظيفي. يقول أنتوني وينرت ، أخصائي أقدام من ميتشيغان (الولايات المتحدة الأمريكية) ومؤلف الكتاب: "قد يكون لدى الشخص المصاب باعتلال الأعصاب شوكة في جنبه ولا يعرفها"وقف ألم القدمين بسرعة

إذا كنت تعاني من اعتلال الأعصاب ولكن مستويات السكر في الدم جيدة ، فقد يكون لديك وضع قدم غير محاذي حيث عندما تضع وزناً عليها ، فإنها تستسلم للوزن. يصبح العصب الممتد على طول جانب القدم ممدودًا ويضغط في النهاية ، مما يؤدي إلى فقدان الإحساس بالأعصاب في المنطقة. تساعد أدوات تقويم العظام وإدخالات الأحذية الصغيرة على تصحيح المحاذاة.

أظافر هشة

المشكلة: نقص فيتامين

الأظافر الهشة يمكن أن تعني نقص فيتامين (أ) و (د) ، حيث أن فيتامين (د) ، إلى جانب الكالسيوم والمغنيسيوم ، هما أساس الأظافر الصحية. يقول أفسان لطيفي ، أخصائي طب الأقدام في مانهاتن (الولايات المتحدة الأمريكية): "الكميات الكافية من فيتامين د التي يتم الحصول عليها إما عن طريق التعرض العرضي لأشعة الشمس أو من المكملات الغذائية يمكن أن تزيد من امتصاص الكالسيوم وترفع مستوى المغنيسيوم في الجسم". يمكن أن يسبب نقص الأحماض الدهنية أيضًا حالات التهابية حول الأظافر ، مما يجعلها ضعيفة وهشة. بعض الحالات الطبية المسؤولة عن ضعف الأظافر تشمل أيضًا مرض رينود وقصور الغدة الدرقية وأمراض الرئة والسل ومتلازمة سجوجرن.

تورم وألم واحمرار

المشكلة: النقرس

يقول وينرت: "إنه إبهام أحمر وساخن ومنتفخ وهو مؤلم للغاية لدرجة أن المرضى لا يستطيعون حتى الوقوف على ملاءة تلمسها". إنه مثل ألم شديد في الأسنان في إصبع القدم الكبير.

يتطور النقرس عندما يكون هناك الكثير من حمض اليوريك ، وعادة ما يتم اشتقاقه من نظامك الغذائي ، سواء من الاستهلاك المفرط للنبيذ أو الجبن أو اللحوم الحمراء.

ينتج المرضى الذين يعانون من النقرس الكثير من حمض اليوريك أو يفرزون القليل جدًا. يبدأ المرضى في اتباع نظام غذائي منخفض البيورين ، والذي يتضمن تناول الكربوهيدرات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والقليل جدًا من اللحوم ومصادر البروتين الأخرى ، بالإضافة إلى تناول الأدوية الوقائية.

تقلصات أو آلام عضلية

المشكلة: الجفاف أو نقص البوتاسيوم

غالبًا ما تؤدي التشنجات في القدمين وآلام العضلات في ربلة الساق إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم أو الجفاف. إذا كنت تعاني من تقلصات في القدم أو الساق ، فتناول موزة قبل ممارسة التمارين الرياضية واشرب الكثير من الماء قبل وبعد ممارسة الرياضة. من المفيد أيضًا إطالة قدميك قبل النوم.

صدع في القدمين

المشكلة: زيادة الوزن أو الجفاف

يمكن أن يشير الكسر في قدمك إلى أنك تشرب القليل من الماء ، أو تقضي الكثير من الوقت حافي القدمين أو ترتدي حذاءًا مفتوحًا ، أو تأخذ حمامًا ساخنًا جدًا ، أو تعاني من زيادة الوزن. قد تعاني قدمك من الحمل الزائد - من الوزن أو الحرارة أو المجهود. للتخفيف من المشكلة ، قم بتضمين حمام القدم في روتين الرعاية الصحية الخاص بك مرتين على الأقل في الأسبوع. جفف قدميك جيدًا بعد الحروق وضعي كريم ترطيب خفيف. إذا كانت الشقوق عميقة جدًا أو تحولت بالفعل إلى جروح ، فمن الأفضل طلب المساعدة الطبية.

تشققات في أظافر القدم

المشكلة: الصدفية

في حوالي نصف مرضى الصدفية ، توجد ثقوب صغيرة في أصابع اليدين والقدمين ، مثل التشققات. أكثر من 3/4 من المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي ، وهو نوع من التهاب المفاصل المرتبط بالصدفية التي تصيب المفاصل ، لديهم أيضًا أظافر بثرية. يمكن أن تكون الأظافر أيضًا سميكة أو صفراء أو بنية. يمكن لطبيبك تشخيص وعلاج الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي بالأدوية والتغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة. يمكن أن تعود الأظافر أحيانًا إلى طبيعتها إذا تم علاج المشكلة مبكرًا.

في الفيديو أدناه ، تشرح طبيبة الأقدام والجراح ، سوزان ليفين ، المزيد عن القدمين وما يجب أن تفعله بصحتك: