lovesouthernsocial.com

يمكن أن تكون الناقلات العصبية التي تولد مشاعر السعادة ضارة أيضًا عند مستويات عالية.

الصورة التي تم تحريرها وتغيير حجمها بواسطة frank mckenna متاحة على Unsplash

السيروتونين (5-هيدروكسي تريبتامين أو 5-HT) هو مادة يتم إنتاجها في الخلايا العصبية للسيروتونين في الجهاز العصبي المركزي وفي الخلايا المعوية للحيوانات (بما في ذلك البشر) ، وتوجد أيضًا في الفطر والنباتات. وهي مسؤولة عن تثبيط الأحاسيس مثل الغضب والعدوانية وحرارة الجسم والمزاج السيئ والنوم والقيء والشهية.

مصنوع من الحمض الأميني الأساسي التربتوفان ، السيروتونين موجود بكثرة (90 ٪) في الجهاز الهضمي وبكميات صغيرة مخزنة في الصفائح الدموية في مجرى الدم.

• ما هو الميلاتونين؟

ما هي وظيفة السيروتونين؟

يعمل السيروتونين في جميع أنحاء الجسم ، ويتأثر من العواطف إلى المهارات الحركية. يعتبر عامل استقرار طبيعي للمزاج ، يساعد على تنظيم النوم والجوع والهضم ومهم للحفاظ على صحة العظام وتحفيز الغثيان وشفاء الجروح وتحفيز حركة الأمعاء وتقليل الاكتئاب والقلق.

• علاجات القلق المنزلية والطبيعية
• عادات النوم السيئة "تسمم" الدماغ بالسموم العصبية

ومن المثير للاهتمام أن المستويات العالية من السيروتونين يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام وانخفاض الرغبة الجنسية. بينما ، على العكس من ذلك ، فإن انخفاض مستويات السيروتونين يزيد من الرغبة الجنسية. عندما يكون السيروتونين في مستوياته الطبيعية ، فإنه يوفر إحساسًا بالسعادة والهدوء والتركيز والاستقرار العاطفي. وجدت دراسة أجريت عام 2007 أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب غالبًا ما يكون لديهم مستويات منخفضة من السيروتونين. كما تم ربط نقص السيروتونين بالقلق والأرق.

• الأرق: ما هو ، الشاي ، علاجاته ، أسبابه وكيفية القضاء عليه

ومع ذلك ، هناك جدل ، بينما تشكك بعض الدراسات في العلاقة بين مستويات السيروتونين والاكتئاب. وخلصت دراسات أخرى أكثر حداثة ، أجريت على الفئران ، إلى أن تلك الحيوانات التي تحتوي على مستويات أعلى من السيروتونين أظهرت سلوكيات أقل تتعلق بالقلق والاكتئاب. ومع ذلك ، فمن غير الواضح ما إذا كان انخفاض مستويات السيروتونين يساهم في الاكتئاب ، أو ما إذا كان الاكتئاب يسبب انخفاضًا في مستويات السيروتونين.

عادة ما تكون المستويات الطبيعية من السيروتونين في الدم من 101 إلى 283 نانوجرام لكل مليلتر (نانوغرام / مل). عندما تكون هذه القيمة عالية جدًا ، يمكن أن تكون علامة على متلازمة السرطانات ، والتي تتضمن مجموعة من الأعراض المتعلقة بالأورام في الأمعاء الدقيقة والملحق والقولون والشعب الهوائية.

عندما يكون مستوى السيروتونين منخفضًا جدًا ، يمكن أن يكون هناك مشاكل اكتئاب وقلق ونوم. يصف العديد من الأطباء مثبطات انتقائية لاسترداد السيروتونين لعلاج الاكتئاب. إنها أكثر أنواع مضادات الاكتئاب شيوعًا (يتم تسويقها عادةً تحت اسمي Zoloft و Prozac). إنها تزيد من مستويات السيروتونين في الدماغ ، مما يمنع إعادة امتصاصه ، مما يؤدي إلى بقاء المزيد من السيروتونين نشطًا.

• عقلك يحب المغنيسيوم ، لكن هل تعرف ذلك؟

عند تناول أدوية هرمون السيروتونين ، يجب ألا تستخدم أدوية أخرى دون طلب المساعدة الطبية أولاً ، لأن مزيج الأدوية يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بمتلازمة هرمون السيروتونين.

محفزات السيروتونين الطبيعية

الصورة التي تم تحريرها وتغيير حجمها بواسطة Peter Lloyd متاحة على Unsplash

وفقا لدراسة نشرها مجلة الطب النفسي وعلم الأعصاب، هناك بعض محفزات السيروتونين الطبيعية ، والتي يمكن أن تكون:

• التعرض للضوء: ضوء الشمس أو العلاج بالضوء من العلاجات الموصى بها عادة لعلاج الاكتئاب الموسمي.
• تمرين جسدي؛
• نظام غذائي صحي (التوفو والأناناس والجوز وغيرها) ؛
• تأمل.

• الضوء الأزرق: ما هو ، فوائده ، أضراره وكيفية التعامل معه

متلازمة السيروتونين

يمكن أن تؤدي الأدوية التي تسبب ارتفاع مستويات السيروتونين وتراكمها بسرعة في الجسم إلى الإصابة بمتلازمة السيروتونين. تحدث هذه الحالة عادةً عندما يبدأ الشخص في تناول دواء جديد أو زيادة جرعته. تشمل أعراض متلازمة السيروتونين ما يلي:

• بقشعريرة
• إسهال
• صداع الراس
• الالتباس
• اتساع حدقة العين
• صرخة الرعب
• انكماش العضلات
• فقدان رشاقة العضلات
• تصلب العضلات
• ارتفاع درجة الحرارة
• معدل ضربات القلب السريع
• ضغط مرتفع
• تشنج

من الضروري أن يقوم طبيبك أو طبيبك بإجراء فحص جسدي لإجراء التشخيص. عادة ما تختفي أعراض متلازمة السيروتونين في غضون يوم واحد بعد تناول دواء يثبط السيروتونين ، أو دواء يحل محل العقار المسبب للمرض. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تكون متلازمة السيروتونين قاتلة.