حمامات القدم محلية الصنع: الفوائد وكيفية القيام بذلك
يمكن أن تكون التقنية القديمة لحمام القدم رائعة لمحاربة التوتر في المنزل
يعتبر Footbath ممارسة قديمة موجودة في العديد من التقاليد والحضارات. تشير التقديرات إلى أنه منذ ستة آلاف عام تم استخدام حمام القدم بالفعل لغرض توفير الاسترخاء والتطهير. في الوقت الحاضر ، مع اندفاع العمل واستخدام الإلكترونيات بشكل عام ، وحقيقة أننا محاطون بأبراج وإشارات خلوية واي فاي (التي تحتوي على مجالات كهرومغناطيسية يحتمل أن تكون ضارة بالصحة) ، هناك نزوع إلى الإجهاد البدني والعقلي ، مما يسبب الكثير من الألم ، خاصة في القدمين ، والتي هي أساس الدعم.
- ما هي الأيورفيدا؟
يتساءل الكثير من الناس عما إذا كانت حمامات القدم تعمل أم لا. وفقًا لتقنية الوخز بالإبر الصينية ، هناك نهايات عصبية في القدم مرتبطة بأعضاء مختلفة في جسم الإنسان. سيكون لضغط هذه النقاط وتسخينها تأثير فوري على توازن الطاقة في الجسم بأكمله. هذا هو السبب في أن أولئك الذين اعتادوا الجري (عادة العدائين المحترفين) يستخدمون هذه التقنية ، لأنه من خلال العناية الجيدة بأقدامهم ، من الممكن الحصول على الإحساس بالراحة والاسترخاء والفوائد للجسم كله.
علاج الكهرباء الحيوية
تتمثل إحدى الفوائد العلاجية الرئيسية لهذه التقنية في خاصية تحسين الطاقة الكهربائية الحيوية للجسم ، عن طريق غمر القدمين في محلول ملحي. وفقًا للدراسات الفيزيائية الحيوية ، يتكون جسم الإنسان من محلول ملحي بنسبة 64 ٪ وتعتمد الخلايا الحية على الأنشطة الكهربائية والمغناطيسية للبقاء على قيد الحياة ؛ بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأنسجة التي تشكلها الخلايا تظهر مجموعة واسعة من الخصائص الكهربائية. تخضع الخلايا لنفس وحدات الجهد والسعة وتدفق التيار والمقاومة ، بالإضافة إلى المكونات الكهربائية الأخرى ، والفرق الرئيسي بينها هو حقيقة أن الأنسجة البيولوجية تستخدم الذرات أو الأيونات المشحونة لحركة الشحنات ، بينما تستخدم الأنظمة الكهربائية للخلايا الإلكترونات.
- الملح: أصله وأهميته وأنواعه
يعرف أي شخص يعرف القليل عن المغناطيسية أن الاختلاف في تركيز المحلول الملحي في الوسائط داخل وخارج الخلية يولد فرقًا محتملاً بين نقطتين ، مما يتسبب في حدوث تغييرات في الأنشطة الخلوية ، وبالتالي في جوانب الأنسجة ، مما يتيح انتقال التيار الكهربائي. تختلف درجة الموصلية لكل نسيج في جسم الإنسان ، وأفضل الموصلات هي تلك التي تحتوي على العديد من الأيونات المذابة في تركيبها.
عندما نضيف الأملاح إلى الماء ، فإنها تنفصل لتكوين أيونات موصلة للطاقة الكهربائية. عند وضع قدميك على اتصال مع محلول الإلكتروليت ، فإن القوة الكهربائية الناتجة عن الأيونات المنتشرة في الماء تتسبب في هجرة الأيونات الموجودة في خلايا الجسم البشري نحو هذه القوة الخارجية في اتجاه التجاذب أو التنافر. يمكن أن تسبب هذه الهجرة الأيونية بعد ذلك تغيرات فسيولوجية على مستويات مختلفة من الكائن الحي: الخلوية والنسيجية والقطعية والجهازية. آثار هذه التغيرات في الجسم هي:
- مستوى الخلية: زيادة إثارة الأعصاب الطرفية ، وبالتالي زيادة تدفق الشعيرات الدموية والشرايين ، الوريدية واللمفاوية. يتميز هذا المستوى أيضًا بالتغيرات في نفاذية الغشاء ، مما يتيح زيادة مرور الأيونات وزيادة أكسجة الخلايا ؛
- مستوى الأنسجة: زيادة في جريان الدم الشرياني والوريدي وتغير في التوازن الحراري مما يؤدي إلى زيادة درجة الحرارة والتركيب الكيميائي للأنسجة.
- المستوى القطاعي: ينشط الدورة الدموية اللمفاوية ، الوريدية والشريانية للدوران الكبير ؛
- المستوى الجهازي: يسبب تأثيرات مسكنة عن طريق التدخل في عمل الناقل العصبي ، مثل السيروتونين ، ويعمل في الدورة الدموية المرتبطة بعديد الببتيدات ، خاصة في العوامل النشطة في الأوعية المعوية ، مما يؤدي إلى تنشيط التمعج.
- ما هو السيروتونين؟
التطبيقات اليومية
كما ذكرنا سابقًا ، من الممكن توفير الراحة ليس فقط لمنطقة التطبيق ، ولكن لجسم الإنسان ككل ، حيث أن القدمين قادرة على امتصاص التوترات العصبية لأنشطتنا وهي واحدة من الوسائل الرئيسية للراحة من مختلف الأمراض ، على وجه التحديد لأنها تحتوي على عدة نقاط عصبية. بمعرفة ذلك يمكنك تطبيق الأملاح في حياتك اليومية على النحو التالي:
- حمام القدم: يتم عمل "حمام القدم" في الأملاح عن طريق غمر القدمين حتى الكاحل ، لمدة 15 دقيقة ، في الماء مع الأملاح (الزيوت المعطرة اختيارية). إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة مستخلصات عشبية عطرية لأغراض مختلفة. بعد إزالة قدميك من الماء ، جففهما وارتدِ الجوارب للحفاظ على درجة حرارة لطيفة. تفضل أن تفعل حمام القدم في الليل ؛
- الكمادات: يمكن عمل الكمادات عن طريق نقع قطعة قماش في ماء مالح (بمحتوى عطري ، إذا كنت ترغب في ذلك) ووضعها على القدمين أو الذراعين أو الظهر أو أجزاء أخرى من الجسم.
فوائد هذه التقنيات كثيرة ويمكن ممارستها في المنزل. ليس من الضروري الذهاب إلى منتجع صحي للاسترخاء مع هذا العلاج المهدئ - فهناك العديد من الأماكن حيث يمكنك شراء الأملاح. وباستخدام الوصفات البسيطة ، باستخدام مواد يسهل الوصول إليها مثل وعاء بسيط ، يمكنك الاعتناء بصحتك الجسدية والعقلية. يجب أن يؤخذ رفاهية الناس على محمل الجد ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالصحة. فلماذا لا تقدم عادة لذيذة تساعدك على محاربة الألم ، والتعب ، ومضادة للإجهاد ، وترطيب ، وتنظم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وتمنحك إحساسًا بالاسترخاء وهي لذيذة؟
