ما هو حليب المغنيسيا؟
يحارب حليب المغنيسيا الحموضة والإمساك وحب الشباب ويعمل كمزيل للعرق وأكثر
حليب المغنيسيا منتج قلوي يستخدم لعلاج حرقة المعدة وحمض المعدة والإمساك (الإمساك). يستخدم على نطاق واسع كملين ، ويتكون أساسًا من هيدروكسيد المغنيسيوم والماء ، وله سعر مناسب ويمكن العثور عليه بسهولة في الصيدليات. تسمح إمكانية قلوية حليب المغنيسيا أيضًا باستخدامه كمزيل للعرق ولعلاج حب الشباب ، حيث يقلل المنتج من حموضة الجلد ويطرد البكتيريا التي تسبب الرؤوس البيضاء والبثور.
المغنيسيوم (Mg) هو عنصر أساسي لعمل أجسامنا بشكل صحيح ، حيث يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في جسم الإنسان. على الرغم من أهميته ، فإن مصدرنا الرئيسي لاستهلاك المغنيسيوم - وهو الغذاء - يفتقر إلى هذه المغذيات المعدنية. لإصلاح هذه الحالة ، بالإضافة إلى النظام الغذائي المستهدف ، هناك حقن وأقراص ومحاليل ، لكن حليب المغنيسيا لا يندرج ضمن هذه الفئة ، لأنه مخفف بالماء. يتم امتصاص أشكال المغنيسيوم التي تذوب جيدًا في السوائل في الأمعاء ، وتؤدي وظيفتها كملين ، ثم يتم التخلص منها على شكل أملاح المغنيسيوم (يمتص الجسم جزءًا صغيرًا فقط من المغنيسيوم). إذا كنت تعاني من نقص في المغنيسيوم ، فإن المغنيسيوم L-Threonate وكلوريد المغنيسيوم هي مكملات أكثر فعالية. تعرف على المزيد حول المغنيسيوم وفوائده في المواد:
- كلوريد المغنيسيوم: ما الغرض منه؟
- المغنيسيوم: ما الغرض منه؟
- عقلك يحب المغنيسيوم ، لكن هل تعرف ذلك؟
ما هو حليب المغنيسيا
يمكن استخدام حليب المغنيسيا ، الذي يربكه الناس أحيانًا ويسمى حليب المغنيسيوم ، بالطريقة التقليدية ، كمضاد للحموضة أو كملين ، وفقًا للتعليمات الموجودة على الزجاجة ، أو لعلاج حب الشباب والوقاية منه ، كمزيل للعرق وحتى لعلاج قروح الآفة. يجب على الأطفال دون سن الثانية ، وكذلك النساء الحوامل والمرضعات ، عدم تناول الدواء دون استشارة طبية. تعرف على بعض استخدامات حليب المغنيسيا:
ملين
الجرعة الموصى بها لاستخدام حليب المغنيسيا كملين وللتخلص من الإمساك هي من 2 إلى 4 ملاعق كبيرة (30 إلى 60 مل) مرة واحدة في اليوم للبالغين والأطفال من سن 12 سنة فما فوق. يجب أن يتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 عامًا من 1 إلى 2 ملعقة كبيرة (15 إلى 30 مل) يوميًا ، وفي حالة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 5 سنوات ، تنخفض الجرعة إلى 1 ملعقة صغيرة إلى 1 ملعقة كبيرة (5 إلى 15 مل) لكل يوم. المدة القصوى لاستخدام حليب المغنيسيا كملين هي 3 أيام متتالية. تظهر آثار الملين للمادة بين 30 دقيقة و 6 ساعات بعد الاستهلاك.
مضاد للحموضة
لاستخدام حليب المغنيسيا كمضاد للحموضة ولمكافحة اضطرابات المعدة ، يجب على البالغين والأطفال الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا أو أكثر تناول ملعقة صغيرة (5 مل) إلى 1 ملعقة كبيرة (15 مل). يمكن تكرار الجرعة بشرط مراعاة الحد الأقصى للجرعة اليومية وهي 3 ملاعق كبيرة (45 مل) كل 24 ساعة. للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 11 سنة ، يجب أن تكون الجرعة ملعقة صغيرة (5 مل) في المرة الواحدة ، بحد أقصى 30 مل (ملعقتان أو 6 ملاعق صغيرة) كل 24 ساعة. يجب ألا يتجاوز الاستخدام المستمر لحليب المغنيسيا كمضاد للحموضة 14 يومًا.
يعالج حب الشباب
يساعد حليب المغنيسيا في علاج مشكلة حب الشباب ، حيث يقلل من دهون البشرة وحموضتها ، ويعيد لمعانها وصحتها. ولكن يجب استخدام المنتج للبشرة فقط من قبل الأشخاص الذين لديهم نسبة دهنية عالية أو يمكن أن يسبب قشور وجفاف. اقرأ المزيد في المقال: "18 خيارًا للعلاج المنزلي للبثور".
مساعدة في مرض القلاع
كما هو الحال مع استخدام صودا الخبز كعلاج منزلي لقرحة البرد ، يساعد حليب المغنيسيا أيضًا على معادلة حموضة الفم ، والتي تعد أحد العوامل التي تساهم في ظهور قرحة البرد. ما عليك سوى الغرغرة بمزيج من 1 ملعقة كبيرة من حليب المغنيسيا و 1 كوب من الماء. افعل هذا مرة أو مرتين في اليوم. وتجنب أيضًا استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الكحول ، حيث يؤدي ذلك إلى تفاقم الإحساس بالحرقان الناتج عن قرحة البرد. تحقق من وصفات غسول الفم محلية الصنع والطبيعية.
مزيل العرق بحليب المغنيسيا
بسبب قدرته القلوية ، فإن حليب المغنيسيا يكافح أيضًا حموضة العرق ، مما يسمح بتكاثر البكتيريا في مناطق مثل الإبط. هذه البكتيريا هي المسؤولة عن إنتاج cece اللعين. وبالتالي ، يمكن استخدام حليب المغنيسيا كمزيل للعرق ، فقط قم بتخفيفه في الماء ، وإذا كنت ترغب في ذلك ، أضف بضع قطرات من الزيت العطري الذي تختاره (إذا كان مبيدًا أفضل للجراثيم!). تحقق من الوصفة الكاملة في المقال: "مزيل العرق الطبيعي: محلي الصنع أم شراء؟".
رعاية
يمكن أن يسبب حليب المغنيسيا ، خاصة إذا استهلك بكميات كبيرة ، بعض الآثار الجانبية مثل الإسهال والمغص والقيء وانخفاض التبول وضعف العضلات وانخفاض معدل ضربات القلب. لذلك ، فإن الطريقة المثالية هي تناول الجرعة الموصى بها فقط ، واستهلاك المنتج على المدى المتوسط والقصير. يجب على أي شخص يعاني من مشاكل في الكلى أو عدم تحمل أي من مكونات الصيغة أن يتجنب تناول حليب المغنيسيا. هو أيضا بطلان للنساء الحوامل.
أفضل ما في الأمر هو أن سعر حليب المغنيسيا منخفض جدًا ولا تحتاج إلى وصفة طبية لشرائه من الصيدلية. كل هذا يجعله خيارًا رائعًا لتجنب الاستخدام المسيء للأدوية. ولكن إذا كانت مشاكلك شديدة أو مستمرة ، فاستشر أخصائي رعاية صحية.
