زيت البرتقال الحلو: الفوائد وكيفية استخدامه
زيت البرتقال الحلو الأساسي يحسن المزاج ، وآلام الساق قصيرة المدى ، من بين فوائد أخرى
صورة تم تحريرها وتغيير حجمها لـ Xiaolong Wong ، متاحة على Unsplash
يُستخرج زيت البرتقال الحلو الأساسي من قشرة ثمار شجرة الأنواع. سينينسيس الحمضيات من خلال الضغط البارد. في بعض الأحيان يمكن أيضًا استخدام أوراق وأزهار نبات البرتقال. في العلاج بالروائح ، يوفر فوائد صحية مثل تحسين الحالة المزاجية وتسكين آلام المعدة ، من بين أمور أخرى.
- فوائد عصير البرتقال والبرتقال الكامل
فوائد زيت البرتقال الحلو
نشاط مضادات الميكروبات
دراسة فحصت تأثير زيت البرتقال العطري على البكتيريا بكتريا قولونية تم الحصول عليه من لحم البقر (الذي يمكن أن يسبب تسممًا غذائيًا) خلص إلى أنه بعد 24 ساعة ، أدى تركيز 1٪ أو أقل من زيت البرتقال الأساسي إلى تثبيط البكتيريا في درجات حرارة التبريد.
أظهرت دراسة أخرى أن زيت البرتقال الأساسي قادر على محاربة سلالات المكورات العنقودية الذهبية، مقاومة للمضادات الحيوية. عند إضافته إلى الخلايا البشرية المصابة في المزرعة ، فإن التركيزات المنخفضة من زيت البرتقال الأساسي تقتل البكتيريا دون الإضرار بالخلايا المستنبتة.
يمكن أن يمنع زيت البرتقال الأساسي أيضًا نمو أربعة أنواع من الفطريات التي يمكن أن تفسد الطعام ، وفقًا لدراسة ثالثة. وخلصت دراسة أخرى إلى أن زيت البرتقال الأساسي يكافح ثمانية أنواع من الفطريات التي تصيب الخضروات. ومع ذلك ، كان زيت القرنفل الأساسي وزيت الثوم الأساسي أكثر فعالية.
القلق والاكتئاب
يبدو أن العلاج بالروائح بزيت البرتقال الحلو الأساسي يقلل من أعراض القلق والاكتئاب. في إحدى الدراسات ، وجد أن العلاج بالروائح بزيت البرتقال الأساسي يقلل من مستويات هرمون التوتر لدى الأطفال الذين يخضعون لعملية طب الأسنان.
علاوة على ذلك ، في دراسة أخرى ، أبلغت النساء في المخاض عن قلق أقل بعد استنشاق زيت البرتقال الأساسي من النساء الضابطات اللائي استنشقن الماء المقطر.
- التاريخ: الفوائد التي أثبتها العلم
خلصت إحدى الدراسات إلى أن استنشاق زيت البرتقال الأساسي له إمكانية محاربة الاكتئاب.
مزيل للالم
في دراسة أجريت على الأشخاص الذين يعانون من كسور العظام ، ساعد استنشاق زيت البرتقال الأساسي في تخفيف الألم. مقارنة بمجموعة التحكم ، فإن الأشخاص الذين استنشقوا زيت البرتقال الأساسي أفادوا بألم أقل.
في دراسة أخرى ، قام الباحثون بتقييم ما إذا كان مزيج من الزنجبيل وزيت البرتقال الأساسي يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الركبة عند وضعه على الجلد. مقارنة بمجموعة التحكم ، أفاد الأشخاص الذين استخدموا مزيج الزيت العطري بتخفيف الآلام على المدى القصير بشكل أكبر ، ولكن لا يبدو أن الزيت يساعد في الألم على المدى الطويل.
- الم المفاصل؟ اكتشف ثمانية علاجات طبيعية
- فوائد الزنجبيل والشاي
نشاط مضاد للسرطان ومضاد للأكسدة
يمكن أن يساعد الليمونين ، وهو تربين موجود في زيت البرتقال الأساسي ، في منع نمو خلايا سرطان القولون وموتها. كانت هذه نتيجة دراسة نظرت في هذا التأثير في الخلايا في المختبر.
وجدت دراسة أخرى أن زيت البرتقال الأساسي يمنع نمو خطوط خلايا سرطان الرئة والبروستاتا في المختبر. بالإضافة إلى ذلك ، كان هناك زيادة في موت الخلايا في خط خلايا سرطان الرئة. وخلصت نفس الدراسة أيضًا إلى أن زيت البرتقال الأساسي يحتوي على مضادات الأكسدة.
- مضادات الأكسدة: ما هي وما هي الأطعمة التي يجب العثور عليها
أداء التمرين
قيمت دراسة تأثير استنشاق زيت زهر البرتقال الأساسي أثناء ممارسة التمارين الرياضية لدى الرياضيين. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين استنشقوا الزيت قد انخفض بشكل كبير في أوقات الجري بالإضافة إلى زيادة في وظائف الرئة.
- اكتشف 12 فائدة من جذر الشمندر
فقدان الوزن
أظهرت إحدى الدراسات أن الفئران البدينة التي تغذت على كبسولات زيت البرتقال الأساسية أظهرت انخفاضًا في زيادة الوزن والكوليسترول.
نشاط مبيدات الحشرات
نظرت إحدى الدراسات في تأثير زيت البرتقال العطري على يرقات الذبابة والشرانق. وجد أن لها خصائص مبيدات الحشرات عن طريق الاتصال والتبخير.
كيفية استخدام زيت البرتقال الحلو
توابل
ربما تريد تحسين مزاجك قليلا؟ أو ربما ترغب في إضافة رائحة البرتقال المنعشة إلى الغرفة؟ يمكن أن يساعدك الانتشار على القيام بذلك.
يسمح الناشر للزيت الأساسي بالتبخر باستخدام الحرارة عادةً. عندما يحدث التبخر ، ينتشر العطر في جميع أنحاء الغرفة.
هناك العديد من أنواع الموزعات التي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت أو من المتاجر المتخصصة التي تبيع منتجات العلاج بالروائح. سيكون لكل نوع من أنواع الموزعات مجموعة التعليمات الخاصة به. اتبع بعناية جميع تعليمات المنتج عند استخدام المنتج.
رذاذ التنظيف
تريد طريقة أخرى لإضافة رائحة البرتقال إلى الفضاء؟ أو ربما ترغبين في استخدام زيت البرتقال الأساسي كمنظف طبيعي؟ يمكنك عمل رذاذ زيت البرتقال باتباع الخطوات التالية:
- أضف زيت البرتقال الأساسي إلى الماء ، ويفضل أن يكون ذلك في زجاجة زجاجية. استخدم 10 إلى 15 قطرة لكل كوب ماء ؛
- رج الزجاجة جيدًا لخلط المحتويات ؛
- رش حسب الرغبة.
- تقول الدراسة إن التنظيف باستخدام المواد الكيميائية ضار مثل تدخين 20 سيجارة في اليوم
زيت التدليك
هل تبحث عن تسكين الألم أو الالتهاب؟ ضع في اعتبارك صنع زيت التدليك المعزز بزيت البرتقال العطري الخاص بك.
للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى تخفيف زيت البرتقال الأساسي في زيت ناقل مثل زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا وزيت بذور العنب وغيرها. استخدم 20 قطرة من الزيت العطري لكل 30 مل من الزيت الناقل لعمل محلول 3٪ من زيت التدليك.
- الزيوت النباتية: تعرف على فوائدها وخواصها التجميلية
السلامة والآثار الجانبية
أي زيت أساسي لديه القدرة على التسبب في رد فعل للجلد عند استخدامه موضعيًا. إذا كنت قلقًا بشأن رد فعل محتمل ، جرب القليل من زيت البرتقال الأساسي المخفف في داخل الكوع قبل استخدامه في مناطق أكبر.
تجنب استخدام زيت البرتقال الأساسي القديم أو المؤكسد ، والذي يمكن أن يسبب حساسية للجلد. هذا نوع من رد الفعل التحسسي قد لا يكون ملحوظًا بعد استخدام واحد ، ولكنه يمكن أن يسبب ردود فعل شديدة بعد استخدامه عدة مرات.
إذا كان هناك أي تفاعل ، فقم بإزالة الزيت العطري بالزيت النباتي ، لأن الماء لن يعمل بسبب الاختلاف في القطبية الكيميائية.
بعض زيوت الحمضيات الأساسية سامة ضوئية. هذا يعني أنها يمكن أن تسبب رد فعل جلدي مؤلمًا إذا ارتديتها على بشرتك ثم خرجت في الشمس.
- ما هي الزيوت العطرية؟
يحتوي زيت البرتقال الأساسي على مخاطر منخفضة من السمية الضوئية ، ولكن يجب أن تكون حذرًا إذا كنت تخطط للنزول بعد استخدامه على بشرتك.
كما هو الحال مع الزيوت الأساسية الأخرى ، اتبع احتياطات السلامة هذه عند استخدام زيت البرتقال:- لا تستخدم الزيت العطري غير المخفف على الجلد ؛
- احفظ الزيت بعيدًا عن العينين ؛
- يخزن بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة ؛
- إذا كنت تستخدم زيت العلاج العطري ، فتأكد من أن المساحة التي تتواجد فيها جيدة التهوية ؛
- إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناول أدوية موصوفة ، فاطلب المشورة الطبية قبل استخدام أي زيوت أساسية.
عن ماذا تبحث
يمكن شراء زيت البرتقال الأساسي من المتاجر عبر الإنترنت أو من المتاجر الفعلية. اتبع النصائح أدناه للتأكد من أنك تشتري زيت البرتقال الأساسي عالي الجودة.- تحقق من ملصق الاسم العلمي: سينينسيس الحمضيات. زيت البرتقال المر الأساسي هو زيت آخر يحمل اسمًا مشابهًا جدًا: النارنج. لا تخلط بين الاثنين.
- تحقق من نقاء المنتج. يجب عليك شراء زيت أساسي برتقالي نقي 100٪. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيجب الإشارة إليه على الملصق ؛
- اختر النظارات الداكنة. يمكن أن يتلف الزيت العطري بسبب أشعة الشمس وتساعد النوافذ الملونة على منع ذلك ؛
- شم رائحة الزيت. إذا لم تكن رائحتها برتقالية ، فلا تشتريها ، أو إذا حصلت عليها عبر الإنترنت ، فأعدها (بموجب القانون ، لديك ما يصل إلى سبعة أيام لإعادتها بعد تاريخ الشراء).
