كم مرة تستحم؟

قد لا يكون الاستحمام يوميًا عادة صحية كما تعتقد

استحم

يعد الاستحمام يوميًا ممارسة شائعة ويعتبر أحد أعمال النظافة ، على الأقل في البرازيل. يعتقد معظم الناس أن الاستحمام بشكل صحيح هو الاستحمام في كثير من الأحيان وأن هذه العادة ستبقي جسمك نظيفًا وصحيًا. ومع ذلك ، نظرًا لأنه من المعتاد عدم غسل شعرك يوميًا للحفاظ على صحته ، لا يُنصح أيضًا بالاستحمام يوميًا. تحقق من كيفية الاستحمام بشكل صحيح:

تكرر

الاستحمام بشكل منتظم مهم جدا لعدة أسباب. يساعد هذا الإجراء في منع المرض ويعزز النظافة الجيدة. يعتمد تكرار هذه العادة على عدة عوامل. يعتقد الخبراء أن معظم الناس لا يحتاجون إلى الاستحمام كل يوم لسبب واحد بسيط: تجنب الإضرار بصحة الجلد.

بالطبع ، هناك عدة استثناءات لهذه القاعدة ، مثل الأشخاص الذين يعملون في أماكن مزدحمة (مع الكثير من الأشخاص) ، أو الذين يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم ، أو الذين يعملون في المجال الصحي. في الصيف ، من الشائع الاستحمام بسبب ارتفاع درجة الحرارة والتعرق المفرط الذي يسببه - في هذا الوقت من العام يوصى بشدة بالاستحمام بشكل متكرر.

ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يكفي الاستحمام مرتين كل ثلاثة أيام. من خلال عدم الاستحمام يوميًا ، تحافظ بشرتك على توازن في إنتاج الدهون التي تحميها وتجعلها أكثر إشراقًا وصحة. لكن من المهم أن تتذكر دائمًا غسل مناطق الجسم التي تحتاج إلى مزيد من الاهتمام لأسباب تتعلق بالنظافة أو لأن لها روائح مثل الإبطين والأجزاء الحميمة. يعد غسل اليدين كثيرًا أيضًا أمرًا مهمًا للغاية ، حيث يساعد هذا الإجراء في الوقاية من المرض.

خمسة أسباب لعدم الاستحمام كل يوم

1. يجعل البشرة أكثر نعومة

تتلقى بشرتنا الترطيب من مصدرين رئيسيين: فهي تجذب الرطوبة من الهواء وتستخدم الزيوت والماء التي تطلقها أجسامنا. عند الاستحمام بالماء الساخن ، تذوب الزيوت ، مما يجعل البشرة أقل ترطيبًا.

من خلال تقليل تكرار الاستحمام ، ينتج الجلد الكمية المثالية من الزيت ، مما يخلق توازنًا طبيعيًا - النتيجة: بشرة أكثر جاذبية من الناحية الجمالية ونعومة. إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى المزيد من الزيت ، فحاول اختيار الكريمات والزيوت العضوية مثل الزيتون وجوز الهند والجوجوبا.

2. حماية الجلد

تعمل خلايا الجلد الميتة والدهون الموجودة في الطبقة الخارجية من الجلد كحماية ضد البكتيريا وبعض المواد الكيميائية التي يمكن أن تخترق الجلد. عندما نستحم ، يتم إزالة الدهون من الخلايا الميتة في هذه الطبقة ، ونفقد هذه الحماية.

يتم أيضًا إزالة بعض البكتيريا النافعة التي تعيش على جلد الإنسان بالماء الساخن والصابون ، مما يضعف الحماية ، حيث يساعدان في تكوين الأجسام المضادة في الخلايا.

3. يقلل من تهيج الجلد

يمكن أن تساهم العديد من المواد الكيميائية الموجودة في الصابون والشامبو في تهيج الجلد ، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من حالات الحساسية ، مثل التهاب الجلد والصدفية. يميل الماء الساخن إلى جعل هذه المشاكل أسوأ. يمكن أن يساعد تقليل عدد مرات الاستحمام في تقليل عدد التهيجات.

4. يساعد في الإنجاز

رائحتنا الطبيعية هي عامل جذب جنسي مهم وأداة اختيار الشريك على المستويين الجسدي والنفسي. هذا يعني أنه من خلال تقليل عدد مرات الاستحمام ، من الممكن الحصول على نتائج أفضل في جذب الشريك. بالطبع ، إذا كان من الممكن الشعور برائحتك من مسافات بعيدة ، فقد يكون من الجيد الاستحمام أو حتى تغيير مزيل العرق الذي تستخدمه.

  • تعرف على كيفية صنع مزيل العرق منزلي الصنع
  • مزيل العرق الخالي من الألمنيوم: ينضح بالصحة

5. المزيد من التوفير في فواتير المياه والكهرباء

تعتبر الاستحمام مسؤولة إلى حد كبير عن استهلاك الضوء والماء في منزلك. مع تقليل الاستحمام ، سينخفض ​​هذا الاستهلاك أيضًا ، مما يساعد البيئة والجيب.