داء المبيضات: تعرف على الطعام الذي يعمل كعلاج طبيعي
تعرف على الأطعمة التي يجب تحديد أولوياتها والتي يجب تجنبها لمحاربة داء المبيضات
صورة Anna Pelzer متاحة على Unsplash
هل لديك مرض القلاع؟ اعلم أن التغذية السليمة هي حليف كبير في مكافحة داء المبيضات ، حيث ينتشر الفطر أولاً في الأمعاء. من الممكن استهلاك أو استخدام بعض الأطعمة كعلاجات طبيعية للمساعدة في محاربة الكانديدا. ومن الجيد أيضًا أن تكون ذكيًا لتجنب الأنواع الأخرى من الطعام التي يمكن أن تجعل الموقف أسوأ.
- داء المبيضات عند الرجال: ما هو وكيفية علاجه
- ما هو مرض القلاع المهبلي؟
على أي حال ، اطلب المساعدة الطبية لمعرفة العلاج الأنسب لنوع داء المبيضات لديك (تعرف على المزيد في "داء المبيضات: تعرف على الأسباب والأعراض والأنواع وتعلم كيفية علاجه").
الأطعمة التي هي جيدة
الثوم النيء المتبل
يعتبر الثوم النيء مضاد حيوي طبيعي لمرض القلاع. يمكنك تناول فصين من الثوم على الأقل يوميًا. نصيحة أخرى هي تناول صلصة الثوم الكاملة ، والتي يمكن وضعها في أطباق مختلفة ، مثل الحساء والسلطات والأرز والفاصوليا. لكن يجب أن تؤكل نيئة ومتبلدة.
البروبيوتيك
البروبيوتيك هي الأطعمة (أو المنتجات) التي تحتوي على الكائنات الحية الدقيقة التي توفر فوائد صحية. أنها تساعد على تحسين مناعة الجسم عن طريق موازنة الجراثيم المعوية مع الكائنات الحية الدقيقة المفيدة.
من أمثلة الأطعمة البروبيوتيك المخمرة مثل مخلل الملفوف ، كيمتشي، كومبوتشا ، كفير ، مخلل زنجبيل ، خيار مخلل ، شمندر مخمر ، من بين أمور أخرى. ولكن يمكن أيضًا العثور على البروبيوتيك في كبسولات أو أكياس تباع في الصيدليات.
يمكن لبعض البروبيوتيك أن تساعد في الوقاية من الإسهال الناجم عن العدوى أو المضادات الحيوية. يمكنهم أيضًا المساعدة في تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي. تعرف على المزيد حول البروبيوتيك في مقال: "ما هي الأطعمة البروبيوتيك؟".
البريبايوتكس
على عكس الأطعمة التي تحتوي على الكائنات الحية الدقيقة ، كما ذكرنا سابقًا ، فإن البريبايوتكس هي أجزاء من الأطعمة التي نتناولها والتي تعمل كغذاء للكائنات الحية الدقيقة المفيدة في الأمعاء. هذه هي المواد التي لا يستطيع الإنسان هضمها ، ولكن يتم هضمها بواسطة البكتيريا المفيدة في أمعائنا. تلعب هذه البكتيريا أدوارًا مهمة في الجسم ، مثل حماية الجهاز الهضمي من الفطريات والبكتيريا الضارة ، وإرسال إشارات إلى جهاز المناعة ، والمساعدة في تنظيم الالتهاب.
- ما هي الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتك؟
لذلك ، لمحاربة داء المبيضات من خلال الطعام ، لا يكفي تناول البروبيوتيك ، بل من الضروري دعمها عن طريق تناول البريبايوتكس أيضًا. ومن أمثلة البريبايوتكس دقيق الموز الأخضر والخضروات النيئة. الفاصوليا (الفاصوليا ، الفاصوليا السوداء ، البازلاء ، العدس ، الحمص) ؛ دقيق الشوفان (في النسخة الخالية من الغلوتين) ؛ موز؛ نبات الهليون؛ فواكه نيئة الهندباء. ثوم؛ شخص عادي؛ البصل والخضروات النيئة.
زيت جوز الهند وزيت شجرة الشاي العطري
حمض اللوريك (كما هو الحال في حليب الثدي) وحمض الكابريليك في زيت جوز الهند لهما وظيفة مناعية ويقتلان الفطريات أيضًا. يمكنك تناول زيت جوز الهند الخام في العصائر والسلطات والأطباق الأخرى. أو قم بإجراء العلاج مباشرة على المنطقة المصابة بمرض القلاع. من الممكن أيضًا تناول ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند يوميًا. لتحسين فعالية التطبيق الخارجي ، أضف قطرة من زيت شجرة الشاي الأساسي إلى زيت جوز الهند. لكن قم بإجراء اختبار الجلد على ذراعك أولاً ، للتأكد من أنك لا تعاني من الحساسية.
زيت شجرة الشاي الأساسي هو مضاد حيوي طبيعي قوي. تعرف على المزيد حول هذا الموضوع في مقال: "زيت شجرة الشاي: ما الغرض منه؟". لمعرفة المزيد عن زيت جوز الهند ، ألق نظرة على مقال: "زيت جوز الهند: الفوائد ، ما هو عليه وكيفية استخدامه".
النفط توابل
يحتوي زيت الأوريجانو الأساسي على مادة مضادة للفطريات والبكتيريا تسمى كارفاكرول ، مما يجعله علاجًا منزليًا رائعًا لمرض القلاع. يمكنك وضع ثلاث قطرات من زيت الأوريجانو الأساسي ممزوجًا بملعقة كبيرة من زيت الزيتون على المنطقة المصابة بمرض القلاع ، وتركه يعمل لبضع ساعات. يجب تكرار الإجراء يوميًا حتى يختفي داء المبيضات. اشرب كوبًا من الماء (200 مل) مع ثلاث قطرات من زيت الأوريجانو مرتين يوميًا لمدة أسبوع على الأقل. تعرف على المزيد حول هذا الموضوع في مقال: "زيت الأوريجانو الأساسي: التطبيقات والفوائد".
بذور اليقطين
له مفعول مباشر لقتل الفطريات مثل داء المبيضات ولكن من الضروري إطلاق المركبات المحاصرة فيه. للقيام بذلك ، اخفقي بذور اليقطين في الخلاط واستخدمي "ملح اليقطين" في أطباق مختلفة. حسنًا ، أنت الآن تعرف عنصرًا آخر لإضافته إلى نظامك الغذائي ومحاربة مرض القلاع. تعرف على المزيد حول بذور اليقطين في مقال: "سبع فوائد صحية لبذور اليقطين".
بذر الكتان
تقوي بذور الكتان جهاز المناعة بسبب وجود أوميغا 3. لإتاحة هذا المركب ، ضع بذور الكتان في كوب من الماء حتى تشكل مادة هلامية. سيكون لديك أفضل أحماض أوميغا 3 المتاحة حيوياً.
أوراق خضراء داكنة خام
الأوراق الخضراء الداكنة لها تأثير قوي في إزالة السموم. عندما تبدأ فطريات القلاع في الموت ، فإنها تطلق السموم. للتخلص من هذه السموم ، استهلك الكثير من الجرجير ، والجرجير ، واللفت ، والبروكلي ، والخضروات الخضراء الداكنة الأخرى.
قشر الليمون والبرتقال
نعم ، يمكن تضمين قشور الليمون والبرتقال في النظام الغذائي ضد مرض القلاع. لديهم مادة تسمى د-ليمولين ، والتي تساهم كثيرًا في إزالة السموم من الجسم. اصنع قشر الليمون والبرتقال واحفظه في الثلاجة لإضافته إلى العصائر والسلطات والأطباق الأخرى. لمعرفة المزيد عن فوائد الليمون ، ألق نظرة على مقال: "فوائد الليمون: من الصحة إلى النظافة".
الغذاء لتجنب بأي ثمن!
قم بإزالة الحليب ومنتجات الألبان والسكر (أي نوع ، بما في ذلك العسل) ، والخبز (حتى دقيق القمح الكامل) ، والكعك ، والمشروبات الغازية ، والحلويات ، والمعكرونة ، والأرز الأبيض ، والغلوتين (وهو بروتين ضعيف الهضم يعمل كغذاء للحيوانات الأليفة. الكانديدا) والفطر (باستثناء شيتاكي) والأطعمة المخمرة الأخرى مثل الخل والنبيذ والبيرة والساكي وجبن جورجونزولا.
للحصول على نتائج ممتازة ، يجب اتباع هذا النظام الغذائي لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من داء المبيضات المزمن ، فإن المثال المثالي هو الاستمرار في ذلك إلى الأبد. تجنب الغلوتين بشكل أساسي. تعرف على المزيد حول هذا الموضوع في مقال: "ما هو الغلوتين؟ الرجل السيئ أم الرجل الطيب؟".
