ما هو التهاب المفاصل: الأعراض والعلاجات
العلاجات الطبية التقليدية فعالة ، ولكن هناك دراسات حول التقنيات التكميلية للتعامل مع أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
صورة ستيف Buissinne بواسطة Pixabay
هناك عدة أنواع من التهاب المفاصل ولكن هل تعلم ما هو التهاب المفاصل الروماتويدي؟
التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أمراض المناعة الذاتية - وهي حالة تؤدي إلى قيام النظام الذي يحمي الجسم عادة من العدوى والمرض بالعكس وينتهي به الأمر بمهاجمة الجسم نفسه. من بين أنواع التهاب المفاصل المختلفة ، تهاجم الروماتويد المفاصل ، مسببة أعراضًا مثل الألم والتورم والتصلب وفقدان الوظيفة في المفاصل. كل هذا يسبب بمرور الوقت ضعف العضلات والأوتار والأربطة التي تدعم المفاصل. يختلف الروماتويد عن الأنواع الأخرى من التهاب المفاصل ، مثل هشاشة العظام ، والذي يرتبط بتآكل وتمزق الغضروف وهو أكثر شيوعًا في منتصف العمر. ومع ذلك ، فإن جميع أشكال التهاب المفاصل لها سبب رئيسي مشترك: الالتهاب.
يتم علاج الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل بعقار يعرف باسم عامل نخر الورم (تنف). ومع ذلك ، فإن حوالي 30٪ من المرضى لا يستجيبون للدواء ولهذا هناك حاجة لتطوير خيارات أخرى فعالة لمكافحة التهاب المفاصل. أحدها ، اكتشفه العلماء مؤخرًا ، يتكون من بروتين يعمل كمؤشر لتحديد خلايا الدم البيضاء التي تزيد أو تقلل الالتهاب.
ومع ذلك ، في حين لم يتم تطوير تقنيات أكثر فعالية لمكافحة أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي بعد ، يمكنك إلقاء نظرة على الأطعمة والأطعمة الموصى بها للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو المعرضين للإصابة به. تذكر: يوصى دائمًا باستشارة الطبيب أو الطبيب.
يساعد في علاج التهاب المفاصل
الغذاء له تأثير على حالات التهاب المفاصل ولذلك فهو حليف في علاج المرض. هذا لأن البعض "محفز للالتهابات" ، يفضلون المشكلة. السكر في الدم عامل يسبب الالتهاب. والآخر هو الطعام الذي يحتوي على بروتينات يمكن أن تؤدي إلى الحساسية. بعض الأمثلة هي حليب البقر والقمح والجمبري والألوان الاصطناعية والمكسرات والفول السوداني.
على الرغم من ذلك ، هناك أنواع أخرى من الأطعمة المضادة للالتهابات وتساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل. بعض الأمثلة هي الكرنب والتوت (العنبية) واليقطين والفطر والسمسم وبذور القنب والسلمون والشاي الأخضر.
دراسة بواسطة الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم يوضح أن زيت السمك ، الذي يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية (عنصر غذائي لا ينتجه الجسم ويجب الحصول عليه من أطعمة مثل التونة والسلمون والماكريل وبذور الكتان) يعمل كمضاد للالتهابات ويخفف أيضًا من الألم الناجم عن التهاب المفاصل.
هناك أيضًا بعض أنواع الأعشاب التي تعمل بنفس طريقة عمل أوميغا 3. مستخلص جذر صيني ، يسمى تريبتريجيوم ويلفوردي أو كرمة الله الرعديحارب التهاب المفاصل الروماتويدي. تساعد أربعة أنواع مختلفة من الأعشاب أيضًا في محاربة أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي: جذر الأرقطيون والكركم والزنجبيل وبذور الكتان ، والتي تعد أيضًا مصدرًا رائعًا للأوميغا 3. هناك أيضًا غوجي بيري ، وهي فاكهة صينية تقوي العظام (يمكنك الحصول على هذا المنتج بالضغط هنا).
اليوجا
على الرغم من عدم وجود بحث نهائي يثبت أن ممارسة اليوجا فعالة حقًا ضد التهاب المفاصل ، فقد وجدت الدراسات المبكرة أنه من خلال تحسين الوظيفة البدنية والقوة والمرونة ، تقل كمية التورم في المفاصل.شاهد مقطع فيديو يشرح كيفية اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات.
