هل لبس واقيات الأذن للنوم سيء؟
تُحدث واقيات الأذن فرقًا في حياة الأشخاص الذين ينامون قليلاً ، لكن الاستخدام غير الصحيح يمكن أن يكون ضارًا
صورة تم تعديلها وتغيير حجمها لـ Jacob Townsend متاحة على Unsplash
يعد واقي الأذن عنصرًا عمليًا للغاية يسمح لك بتقليل تأثير الأصوات على أذنيك. تم تصميم بعض الطرز ، المدرجة في فئة معدات الحماية الشخصية (PPE) ، للاستخدام من قبل العمال أثناء أنشطتهم المهنية. تعمل معدات الحماية الشخصية على حماية العمال من التعرض للضوضاء الضارة وغالبًا ما يطلب القانون استخدامها. ولكن هناك أيضًا فئة أخرى من واقيات الأذن أكثر شيوعًا في الحياة اليومية: تلك المستخدمة في النوم. لكن هل هذا الاستخدام سيء؟ تفهم:
ما هي المنافع؟
يمكن لواقيات الأذن أن تحدث فرقًا في حياة أولئك الذين ينامون بشكل خفيف أو يعيشون في منطقة بها تلوث ضوضاء شديد أو لديهم شريك أو حيوان أليف يشخر.
- التلوث الضوضائي: ما هو وكيفية تجنبه
هذا مهم لأن الأصوات العالية يمكن أن توقظ الجسم من النوم العميق وتسبب تأثيرات ضارة كبيرة. حتى لو استغرق الاستيقاظ بضع ثوانٍ فقط ، فإن الجسم يستغرق وقتًا للعودة إلى مرحلة النوم العميق.
وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن قلة النوم لفترة طويلة يمكن أن تزيد من خطر:- ضغط مرتفع
- داء السكري
- أزمة قلبية
- بدانة
- كآبة
- العلاجات الطبيعية تساعد في علاج مرض السكري
- داء السكري: ماهيته وأنواعه وأعراضه
- اكتئاب ما بعد الجنس: هل سمعت عن هذه المشكلة؟
لكن هل هو سيء؟
على الرغم من هذه الفوائد ، لا يزال هناك جدل حول سلامة استخدام واقيات السمع. سدادات الأذن آمنة بشكل عام ، ولكن لها بعض الآثار الجانبية المحتملة ، خاصة إذا تم استخدامها بانتظام.
بمرور الوقت ، يمكن لسدادة الأذن دفع الشمع مرة أخرى إلى الأذن ، مما يؤدي إلى تراكمها. يمكن أن يسبب هذا عددًا من المشاكل ، بما في ذلك فقدان السمع المؤقت وطنين الأذن. لتنظيف الشمع ، سوف تحتاج إلى استخدام شيء لتليينه أو إزالته مع طبيبك.
- كيف تنظف أذنك بأمان
يمكن أن تسبب واقيات الأذن أيضًا التهابات الأذن. على الرغم من أنها يمكن أن تكون ناجمة عن تراكم الشمع ، إلا أن البكتيريا التي تنمو على واقيات الأذن يمكن أن تكون مسؤولة أيضًا عن المشكلة. تسبب التهابات الأذن الألم ، وإذا لم تعالج بشكل صحيح ، يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات مثل فقدان السمع.
ما هو أفضل نوع للنوم؟
يمكن العثور على واقي الأذن العادي في أشكال جيدة التهوية وغير مهواة. تحتوي الفتحات على فتحة صغيرة تساعد على معادلة الضغط في الأذن. إنها مفيدة للطيران والغوص ، لكنها لا تعمل بشكل أفضل من سدادات الأذن غير المهواة عندما يتعلق الأمر بالنوم.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم تصنيف واقيات السمع المهواة عمومًا حسب موادها:- الشمع: من السهل تشكيل سدادة الشمع حسب حجم الأذن ، مما يجعلها خيارًا للنوم والسباحة لأنها مقاومة للماء. بالإضافة إلى كونها قابلة للتحلل ؛
- السيليكون: تتميز واقيات الأذن المصنوعة من السيليكون الصلب بميزة إضافية تتمثل في إمكانية إعادة استخدامها ، ولكنها غالبًا ما تكون غير مريحة للنوم ، خاصة إذا كنت تنام على جانبك. غطاء سيليكون ناعم يعمل بشكل مشابه للشمع ويوفر نوبة محكمة. ومع ذلك ، قد يجد بعض الأشخاص أنهم ليسوا فعالين في حجب الأصوات مثل الأنواع الأخرى.
- رغوة (بولي يوريثين): واقي الأذن الرغوي هو الخيار الأرخص. كما أنها ناعمة ، مما يجعلها خيارًا جيدًا للنوم. ومع ذلك ، فإن مادتها المسامية تجعلها بيئة جيدة للبكتيريا ، لذلك ستحتاج إلى استبدالها بشكل متكرر. أيضًا ، من الصعب إعادة تدوير المواد الخاصة بك.
يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيبك أو طبيبك حول الحصول على واقي أذن مخصص. يتضمن ذلك صنع قالب للأذن وإنشاء زوج من سدادات الأذن القابلة لإعادة الاستخدام والتي تتناسب مع شكلك. تميل واقيات الأذن المخصصة إلى أن تكون باهظة الثمن ويجب تنظيفها بانتظام. ولكنه جيد جدًا في حجب كل الضوضاء - بما في ذلك المنبه أو تنبيه الطوارئ ، لذا استخدمه بحذر.
كيفية استخدام واقي الأذن؟
يمكن أن يقلل الاستخدام الصحيح لواقيات الأذن من حدوث آثارها الجانبية. اتبع هذه الخطوات لاستخدام واقي الأذن بأمان:
- اضغط على سدادة الأذن بأصابع نظيفة حتى تصبح ضيقة بما يكفي لتناسب أذنك ؛
- اسحب شحمة الأذن بعيدًا عن الرأس ؛
- أدخل القابس بما يكفي لحجب الصوت. لا تدفعه قدر الإمكان ، لأنك تخاطر بتهيج بطانة طبلة الأذن ؛
- إذا كنت تستخدم سدادة أذن من الفوم ، ضع يدك فوق أذنك حتى تتمدد وتملأ التجويف.
إذا كنت تستخدمين السدادات القطنية التي تستخدم لمرة واحدة ، وخاصة الرغوة ، فاستبدليها كل بضعة أيام. لإطالة العمر ، حاول غسلها كل يوم بالماء الدافئ والصابون اللطيف. فقط تأكد من تركها تجف تمامًا قبل وضعها.
