lovesouthernsocial.com

يمكن استخدام زيت زهرة الربيع المسائية للعناية بالبشرة وضغط الدم وأعراض سن اليأس وصحة القلب والمتلازمة السابقة للحيض.

الصورة: Primula farinosa من BerndH مرخص بموجب CC-BY-SA-3.0

زيت بريمولا

زيت زهرة الربيع المسائية مصنوع من بذور نباتات تنتمي إلى الجنس النباتي بريمولا ل.، والتي تشكل أكثر من 400 نوع من الأسرة بريمولاسيا.

الأنواع المختلفة من زهرة الربيع المسائية موطنها أمريكا الشمالية ، وقد تم استخدام النبات تقليديًا لعلاج مشاكل الجلد ، وأعراض انقطاع الطمث والمتلازمة السابقة للحيض ، وارتفاع ضغط الدم ، وآلام العظام ، من بين استخدامات أخرى. افهم وتعلم كيفية استخدام زيت زهرة الربيع المسائية لصالحك.

• الزيوت النباتية: الاستخراج والفوائد وكيفية الحصول عليها

ما هو زيت زهرة الربيع المسائية؟

الصورة: Primula hortensis ، بواسطة André Karwath المعروف أيضًا باسم Aka ، مرخص بموجب CC-BY-SA-2.5

نظرًا لوجود حمض جاما لينولينيك (GLA) - وهو حمض دهني أوميغا 6 موجود أيضًا في الزيوت النباتية الأخرى - يوفر زيت زهرة الربيع المسائية فوائد صحية.

يساعد على تحسين التهاب الشفتين الزائدي (التهاب الشفتين)

وفقا لدراسة نشرها PubMedيمكن أن يساعد زيت زهرة الربيع المسائية في تخفيف التهاب الشفة ، وهي حالة تسبب التهاب وألم في الشفاه بسبب استخدام عقار الإيزوتريتنون (اكوتاني). لتحقيق تحسن في حالة التهاب الشفاه ، تلقى المشاركون في الدراسة ست كبسولات من زيت زهرة الربيع المسائية من 450 ملليجرام (مجم) ثلاث مرات يوميًا لمدة ثمانية أسابيع.

يعالج الأكزيما (التهاب الجلد)

بالإضافة إلى الولايات المتحدة ، وافقت بعض الدول على استخدام زيت زهرة الربيع المسائية لعلاج الإكزيما ، وهي حالة جلدية التهابية.

وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن GLA الموجود في زيت زهرة الربيع المسائية يمكن أن يحسن التهاب الجلد. في المقابل ، خلصت مراجعة أخرى إلى أن تناول زيت زهرة الربيع المسائية لا يحسن الإكزيما وليس علاجًا فعالًا (لم تبحث هذه المراجعة في فعالية الاستخدام الموضعي (الجلد المباشر) لزيت زهرة الربيع المسائية لعلاج الإكزيما).

في أحدث دراسة ، تلقى المشاركون من كبسولة إلى أربع كبسولات من زيت زهرة الربيع المسائية مرتين يوميًا لمدة 12 أسبوعًا.

لاستخدامه موضعياً كعلاج للالتهابات الجلدية ، يمكنك وضع 1 مل من خليط الزيوت الحاملة (زيت جوز الهند ، زيت بذور العنب ، من بين أمور أخرى) بنسبة 80٪ زيت ناقل و 20٪ زيت زهرة الربيع المسائية على الجلد مرتين في اليوم لمدة تصل إلى أربعة أشهر.

• زيت جوز الهند: الفوائد ، ما هو وكيفية استخدامه
• زيت بذور العنب: فوائده وطريقة استخدامه

يحسن مرونة البشرة وترطيبها وثباتها

وفقا لدراسة نشرها المجلة الدولية لعلوم التجميل، مكملات زيت زهرة الربيع عن طريق الفم تساعد على تحسين مرونة الجلد وترطيبه وثباته. وفقًا للدراسة ، فإن GLA في زيت زهرة الربيع المسائية هو المكون الذي يسمح للبشرة بإعادة هيكلة وظائفها والحفاظ عليها. ولأن الجلد لا يستطيع إنتاج GLA بمفرده ، يعتقد الباحثون في الدراسة أن تناول زيت زهرة الربيع المسائية (الغني بـ GLA) يساعد في الحفاظ على صحة الجلد بشكل عام.

• تنظيف البشرة في المنزل بخمس خطوات
• كريمات الترطيب: ثلاث وصفات منزلية
• كيفية صنع منظف بشرة طبيعي بمكونين

للحصول على فوائد زيت زهرة الربيع المسائية ، يوصى بتناول 500 مجم من كبسولات زيت زهرة الربيع المسائية ثلاث مرات يوميًا لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا.

يحسن أعراض الدورة الشهرية

نشرت دراسة أخرى بواسطة PubMed يقترح أن زيت زهرة الربيع المسائية فعال في علاج أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS) مثل الاكتئاب والتهيج والانتفاخ. يعتقد باحثو الدراسة أن النساء الحساسات للمستويات الطبيعية من البرولاكتين في الجسم يعانين من مزيد من الألم ، وأن GLA في زيت زهرة الربيع المسائية يتحول إلى مادة للجسم (البروستاغلاندين E1) التي تساعد على منع البرولاكتين من إثارة الدورة الشهرية.

• الدورة الشهرية: الأطعمة التي تقاوم الأعراض أو تؤدي إلى تفاقمها
• وصفات العلاج الطبيعي للدورة الشهرية

لاستخدام زيت زهرة الربيع المسائية لمكافحة أعراض الدورة الشهرية ، يوصى بتناول ست إلى 12 كبسولة (500 مجم إلى 6000 مجم) مرة إلى أربع مرات يوميًا لمدة تصل إلى عشرة أشهر. ابدأ بأقل جرعة ممكنة وزدها حسب الحاجة لتخفيف الأعراض.

يخفف آلام الثدي

بحسب دراسة نشرتها المجلة مراجعة الطبيقلل GLA الموجود في زيت زهرة الربيع المسائية من الالتهابات ويساعد على تثبيط البروستاجلاندين الذي يسبب آلام الثدي. ووجدت الدراسة أن تناول جرعات يومية من زيت زهرة الربيع المسائية وفيتامين هـ لمدة ستة أشهر قلل من حدة آلام الثدي.

• الفيتامينات: أنواعها واحتياجاتها وأوقات تناولها

لتقليل آلام الثدي ، يوصى بتناول 1-3 جرام أو 2.4 مل من زيت زهرة الربيع المسائية يوميًا لمدة ستة أشهر. يمكنك أيضًا تناول 1200 مجم من فيتامين هـ مع زيت زهرة الربيع المسائية لمدة ستة أشهر.

يخفف الهبات الساخنة لانقطاع الطمث

يمكن أن يقلل زيت زهرة الربيع المسائية أيضًا من شدة الهبات الساخنة لانقطاع الطمث ، وهي واحدة من أكثر الأعراض غير المرغوب فيها في هذه المرحلة من الحياة.

• سن اليأس: الأعراض والآثار والأسباب
• شاي انقطاع الطمث: بدائل لتخفيف الأعراض
• الزيوت الأساسية: بدائل في علاج انقطاع الطمث الطبيعي

وفقا للمراجعة التي نشرتها مجلة جمعية الصيادلة الأمريكية، لا توجد أدلة كافية على أن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل زيت زهرة الربيع المسائية ، تساعد في التخفيف من الهبات الساخنة لانقطاع الطمث. ومع ذلك ، وجدت دراسة لاحقة أن النساء اللواتي تناولن 500 ملغ يوميًا من زيت زهرة الربيع المسائية لمدة ستة أسابيع عانين من هبات ساخنة أقل تواترًا وأقل شدة. أظهرت النساء في الدراسة أيضًا تحسنًا في حياتهن الجنسية والعلاقات الاجتماعية.

للحصول على هذا النوع من الفوائد من زيت زهرة الربيع المسائية ، يوصى بتناول 500 مجم من زيت زهرة الربيع المسائية مرتين يوميًا لمدة ستة أسابيع.

يمكن أن تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم

وفقا لدراسة نشرها PubMed سنتراليمكن أن يقلل زيت زهرة الربيع المسائية من ضغط الدم الانقباضي بنسبة 4٪. يعتبر الباحثون في الدراسة أن هذا التخفيض مهم سريريًا.

ومع ذلك ، خلصت مراجعة إلى أنه لا توجد أدلة كافية لتحديد ما إذا كان زيت زهرة الربيع المسائية يساعد في تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل أو تسمم الحمل (حالة خطيرة يكون ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وبعده أحد الأعراض). .

للمساعدة في خفض ضغط الدم ، يوصى بتناول جرعة مقدارها 500 مجم من زيت زهرة الربيع المسائية مرتين يوميًا تحت إشراف الطبيب أو الطبيب. لا ينصح بتناول زيت زهرة الربيع المسائية مع المكملات أو الأدوية الأخرى التي تخفض ضغط الدم.

يساهم في صحة القلب

دراسة نشرها PubMed سنترال خلص إلى أن زيت زهرة الربيع المسائية مضاد للالتهابات ويساعد في تقليل نسبة الكوليسترول السيئ في الدم ، وهي الحالات المرتبطة بأمراض القلب.

تحت إشراف طبيب أو طبيب ، تناول 10 إلى 30 مل من زيت زهرة الربيع المسائية لمدة أربعة أشهر. كن حذرًا إذا كنت ترغب في تناول زيت زهرة الربيع المسائية مع الأدوية الأخرى التي تؤثر على القلب.

يحسن آلام العظام

يحدث ألم العظام عادة بسبب التهاب المفاصل الروماتويدي ، وهو اضطراب التهابي مزمن. وفقا للمراجعة التي نشرتها مكتبة كوكرين، فإن GLA الموجود في زيت زهرة الربيع المسائية لديه القدرة على تقليل آلام التهاب المفاصل الروماتويدي دون التسبب في آثار جانبية غير مرغوب فيها.

• ألم الساق: ما يمكن أن يكون وكيف يمكن تخفيفه

للحصول على هذا النوع من الفوائد ، يوصى بتناول 560 إلى 6000 مجم من زيت زهرة الربيع المسائية يوميًا لمدة ثلاثة إلى 12 شهرًا.

الآثار الجانبية ومخاطر زيت زهرة الربيع المسائية

يعتبر زيت زهرة الربيع المسائية آمنًا لمعظم الأشخاص الذين يستخدمونه على المدى القصير ؛ ومع ذلك ، على المدى الطويل ، لم يثبت بعد أن زيت زهرة الربيع المسائية آمن.

عادة ما تكون الآثار الجانبية الملحوظة لزيت زهرة الربيع المسائية خفيفة ويمكن أن تشمل:

• ألم المعدة
• صداع الراس
• إسهال

يمكن أن يساعد تناول أقل قدر ممكن من زيت زهرة الربيع المسائية في تجنب الآثار الجانبية. في حالات نادرة ، يمكن أن يسبب زيت زهرة الربيع المسائية رد فعل تحسسي. بعض أعراض الحساسية هي:

• التهاب اليدين والقدمين
• متسرع
• صعوبة في التنفس
• أزيز

إذا كنت تتناول مضادات التخثر ، فتجنب زيت زهرة الربيع المسائية لأنه قد يزيد النزيف.

تم استخدام زيت زهرة الربيع المسائية للمساعدة في تحضير عنق الرحم للولادة. لكن بحسب مايو كلينيك، ذكرت إحدى الدراسات أن تناول زيت زهرة الربيع المسائية يؤخر توسع الفم ويزيد من وقت المخاض. لا توجد أبحاث كافية حول سلامة استخدام زيت زهرة الربيع المسائية أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.

هناك أدلة على أن زيت زهرة الربيع المسائية يمكن أن يكون له فوائد صحية ، ولكن ضع في اعتبارك العلاج الطبي التقليدي.