كيف تصنع المياه القلوية؟
الطريقة المنزلية التي تعلم كيفية صنع المياه القلوية سهلة وفعالة
هل فكرت يومًا في صنع المياه القلوية في المنزل؟ اعلم أن هذا ممكن وسهل جدًا. تحقق من كيفية القيام بذلك وفوائده:
- كيف تعالج مياه الأمطار؟
كيفية صنع المياه القلوية
لتحضير المياه القلوية في المنزل ، تحتاج فقط إلى زجاجة زجاجية معقمة تحتوي على مياه مفلترة وفاجئ نفسك بأشعة الشمس. لذلك اترك الزجاجة نصف مفتوحة لبضع ساعات في الشمس. ستؤدي هذه العملية إلى تبخر عوامل التحميض مثل الفلور والكلور ، مما يجعل الماء أكثر قلوية - بحيث تبقى المعادن القلوية مثل المغنيسيوم.
- المغنيسيوم: ما الغرض منه؟
- هل الفلورايد يخفض معدل الذكاء؟
بالإضافة إلى فائدة صنع مشروب قلوي ، فهذه الطريقة هي وسيلة لتقليل التعرض للفلورايد (افهم هذا الموضوع بشكل أفضل في المقالة: "الفلوريد سيء؟ افهم ما هو واكتشف البدائل"). شاهد بمزيد من التفصيل وافهم العملية في الفيديو الذي قدمه العالم الكيميائي والمتحدث والكاتب Conceição Trucom حول كيفية صنع المياه القلوية بطريقة طبيعية ومحلية ، عن طريق التشميس.
افهم لماذا
كتلة جسم المرأة ، في المتوسط ، حوالي 60٪ ماء ، بينما الرجل حوالي 65٪. يمثل الماء 75٪ من وزن العضلات. وهي مسؤولة عن وزن 95٪ من الدم و 14٪ من الدهون و 22٪ من أنسجة العظام.
يلعب الماء دورًا مهمًا في صحة جسم الإنسان الذي نعرفه جميعًا. لكن ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن المياه ليست كلها متماثلة. وفقًا لبعض الدراسات ، فإن استهلاك ما يسمى بالمياه القلوية يوفر فوائد أكثر مقارنة بالمياه العادية.
- حصاد مياه الأمطار: تعرف على المزايا والاحتياطات اللازمة لاستخدام الخزان
باستثناء المياه المستخدمة في التفاعلات الكيميائية في المعامل ، تحتوي جميع الأنواع الأخرى على معادن ، بما في ذلك مياه الصنبور والأنهار والبحيرات والبرك والمياه المعبأة في زجاجات. بعض المعادن التي يمكن أن توجد في الماء - بكميات صغيرة جدًا - هي الكلوريد والزنك والفلورايد والصوديوم والسيليكون وغيرها الكثير.
ولكن ما يميز الماء القلوي عن الماء العادي هو أن القلوية تتكون أساسًا من معادن أساسية أكثر مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد. هذا يعني أنه على عكس المياه العادية التي تحتوي على درجة حموضة متعادلة ، فهي أقل حمضية. بمعنى آخر ، يحتوي على درجة حموضة أعلى.
- الحديد: أهمية وتأثيرات استخراجه
- تعرف على كيفية صنع مقياس الأس الهيدروجيني محلي الصنع
صحة قلوية
يُزعم أن الحفاظ على نظام غذائي قلوي يجعل من الممكن علاج العديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض العظام مثل هشاشة العظام ، وحتى السرطان. ومع ذلك ، لا توجد أدلة كافية لدعم هذه الادعاءات. من ناحية أخرى ، نشرت دراسة من قبل PubMed يدعي أن النظام الغذائي القلوي يمكن أن يكون له عدد من الفوائد الصحية. تحقق من القائمة أدناه:- زيادة عدد الفواكه والخضروات المدرجة في نظام غذائي قلوي من شأنه تحسين نسبة البوتاسيوم / الصوديوم ، مما قد يفيد صحة العظام ويقلل من فقدان العضلات ، وكذلك التخفيف من الأمراض المزمنة الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية ؛
- قد يؤدي اتباع نظام غذائي قلوي إلى زيادة هرمون النمو ، والذي يمكن أن يحسن العديد من النتائج الصحية للقلب والأوعية الدموية ، وهو مفيد للذاكرة والإدراك ؛
- تعتبر زيادة المغنيسيوم داخل الخلايا (عنصر مغذي قلوي) ، وهو أمر ضروري لوظيفة العديد من أنظمة الإنزيمات ، فائدة إضافية أخرى للنظام الغذائي القلوي. المغنيسيوم ضروري لتنشيط فيتامين (د) وبالتالي فإن زيادته تحسن تركيز هذا الفيتامين.
- قد ينتج عن القلوية فائدة إضافية لبعض عوامل العلاج الكيميائي التي تتطلب درجة حموضة أعلى ، أي أكثر قلوية.
وفقًا للدراسة نفسها ، بناءً على البيانات المذكورة أعلاه ، سيكون من الضروري التفكير في اتباع نظام غذائي قلوي لتقليل المراضة والوفيات من الأمراض المزمنة.
وفقًا للدراسة ، فإن أحد الاعتبارات الأولى في النظام الغذائي القلوي ، والذي يتضمن المزيد من الفواكه والخضروات ، هو معرفة نوع التربة التي نمت فيها الطعام ، حيث يمكن أن يؤثر ذلك بشكل كبير على المحتوى المعدني.
إذن ، ستكون المياه القلوية عنصرًا آخر يجب تضمينه في الطعام القلوي.
الفوائد المؤكدة للمياه القلوية
صورة ماريا شانينا في Unsplash
خلصت دراسة حللت المرضى الذين استهلكوا ولم يستهلكوا المياه القلوية إلى أن أولئك الذين استهلكوا قد تحسنوا في توازن حمض الجسم / القاعدة وحالة عامة أفضل من الترطيب.
أظهرت دراسة أخرى أن شرب الماء القلوي المتأين يخفض ضغط الدم ومستويات السكر في الدم والدهون. وهذا يعني ، وفقًا لنفس الدراسة ، أنه يمكن استخدام المياه القلوية كإحدى الطرق العلاجية الثانوية لارتفاع ضغط الدم والسكري وفرط شحميات الدم (اضطرابات في مستويات الدهون).
أظهرت دراسة أجريت عام 2016 على 100 شخص أن شرب المياه القلوية ، مقارنة بشرب الماء العادي ، يقلل من لزوجة الدم. هذا يعني أن الماء القلوي يحسن سيولة الدم ، مما قد يزيد من أكسجة الجسم ككل.
دراسة أخرى نشرتها المنصة PubMed خلص إلى أن استهلاك المياه القلوية له فوائد علاجية لمن يعانون من ارتجاع المريء.
مياه قلوية طبيعية أم صناعية؟
تحدث المياه القلوية الطبيعية عندما يمر الماء فوق الصخور ويمتص معادنها ، مما يزيد من مستوى قلويتها من خلال التخصيب بالمعادن. طريقة أخرى للحصول على المياه القلوية الطبيعية هي عن طريق التشمس. تتسبب الشمس في تحمض المعادن مثل الفلور والكلور لتبخر ، مما يترك المزيد من المعادن القلوية الضرورية للصحة مثل المغنيسيوم والكالسيوم.
من ناحية أخرى ، فإن المياه القلوية الاصطناعية مصنوعة من عملية التنقية. تكمن المشكلة في أنه وفقًا لدراسة نشرتها منظمة الصحة العالمية (WHO) ، فإن استهلاك المياه ذات المحتوى المعدني المنخفض (خاصة القلوية) يمكن أن يؤدي إلى مخاطر صحية ، مثل فقدان الكالسيوم والمغنيسيوم والعناصر الأساسية الأخرى الموجودة في الأطعمة الجاهزة مع ماء.
لذلك ، إذا اخترت ، تفضل المياه القلوية الطبيعية أو تلك التي تم تشميسها. لأن الماء قلوي من خلال طرح أو إضافة المعادن يمكن أن يضعف التغذية أو يؤثر على الكلى.
لا تستبدل العلاجات
على الرغم من الفوائد ، فإن المياه القلوية ليست معجزة ولن تعالج الأمراض بمفردها. تحت أي ظرف من الظروف ، لا تستبدل العلاجات بالأدوية التقليدية بالعادة البسيطة لشرب المياه القلوية.
