عشرة خيارات علاجية منزلية لالتهاب اللثة
تدعم الدراسات العلمية خيارات علاج التهاب اللثة
التهاب اللثة هو التهاب اللثة الناجم عن عدوى بكتيرية. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تتطور إلى عدوى أكثر خطورة تعرف باسم التهاب دواعم السن. الخبر السار هو أن هناك طرقًا ميسورة التكلفة لتجنب هذا الموقف. تحقق من قائمة من عشرة خيارات للعلاج المنزلي لالتهاب اللثة. لكن تذكر: خيارات العلاج المنزلي لالتهاب اللثة لا تحل محل العلاج التقليدي ، استخدمها كعلاج مساعد ؛ وإذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب اللثة ، فاستشر طبيب الأسنان.
لمنع التهاب اللثة والحاجة إلى العلاج المنزلي لالتهاب اللثة ، تأكد من اتخاذ الاحتياطات التالية:
- اغسل أسنانك مرتين في اليوم على الأقل. إذا استطعت ، اغسل أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة ؛
- اختر فرشاة أسنان كهربائية لزيادة إمكانات التنظيف إلى أقصى حد ؛
- تحقق من فرشاة أسنانك بحثًا عن شعيرات ناعمة أو شديدة النعومة ؛
- استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر ؛
- استخدم غسول الفم الطبيعي.
- قم بزيارة طبيب أسنانك مرة واحدة على الأقل في السنة ؛
- لا تدخن أو تمضغ التبغ ؛
- قلل من تناول السكر.
عشرة خيارات علاجية منزلية لالتهاب اللثة
الماء والملح
أظهرت نتائج إحدى الدراسات أن استخدام الماء والملح يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في التهاب اللثة ، مثل التهاب اللثة. الملح مطهر طبيعي يمكن إذابته في الماء. بهذه الطريقة ، يمكن لغسول الفم المائي والملح أن:
- تخفيف التهاب اللثة.
- تساعد في تخفيف الألم
- تقليل البكتيريا
- إزالة جزيئات الطعام
- تخفيف رائحة الفم الكريهة.
كيفية عمل علاج منزلي لالتهاب اللثة بالملح والماء:
- أضف 1/2 إلى 3/4 ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ واخلطهم جيدًا ؛
- اشطف المحلول في فمك لمدة تصل إلى 30 ثانية ؛
- بصق الحل
- كرر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
لكن تذكر أن استخدام الماء والملح في كثير من الأحيان أو لفترة طويلة يمكن أن يكون له آثار سلبية على مينا الأسنان. يمكن أن يسبب الاستخدام طويل الأمد تآكل الأسنان بسبب الخصائص الحمضية للخليط.
غسول الفم بزيت عشبة الليمون
خلصت إحدى الدراسات إلى أن العلاج المنزلي بزيت عشبة الليمون أكثر فعالية من غسول الفم الكلورهيكسيدين التقليدي في تقليل مستويات البلاك والتهاب اللثة.
لاستخدام زيت الليمون العطري كعلاج منزلي لالتهاب اللثة:
- خفف قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت عشبة الليمون الأساسي في كوب من الماء ؛
- اشطف المحلول في فمك لمدة تصل إلى 30 ثانية ؛
- بصق الحل
- كرر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
يعتبر زيت الليمون العطري آمنًا بشكل عام ، ولكنه قوي جدًا. ابدأ دائمًا بخليط مخفف للغاية حتى لا يسبب تهيجًا.
غسول الفم بالصبار
وجدت الأبحاث أن الصبار فعال مثل الكلورهيكسيدين في تقليل البلاك والتهاب اللثة. كلتا الطريقتين قللت بشكل كبير من أعراض العدوى. على عكس خيارات غسول الفم الأخرى ، لا يحتاج عصير الصبار إلى التخفيف. قبل الاستخدام ، تأكد من أن العصير نقي بنسبة 100٪.
لاستخدام غسول الفم بالصبار:
- اشطف العصير في فمك لمدة 30 ثانية ؛
- بصق الحل
- كرر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
يجب عليك دائمًا شراء الصبار من مصدر آمن وتجنب استخدامه إذا كان لديك حساسية من النبات. لمعرفة المزيد عن الصبار ، ألق نظرة على مقال: "الألوة فيرا: فوائد الصبار ، كيفية استخدامه وما هو الغرض منه".
غسول الفم بزيت شجرة الشاي العطري
وفقًا لإحدى الدراسات ، يمكن أن يكون غسول الفم بالزيت العطري لشجرة الشاي علاجًا منزليًا فعالًا جدًا لالتهاب اللثة ، ويقلل من النزيف.
لاستخدام غسول الفم بزيت شجرة الشاي:
- أضف ما يصل إلى ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي الأساسي إلى كوب من الماء الدافئ ؛
- اشطف المحلول في فمك لمدة تصل إلى 30 ثانية ؛
- بصق الحل
- كرر العملية مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
يمكنك أيضًا إضافة قطرة من زيت شجرة الشاي الأساسي إلى معجون أسنانك. عند تجربة زيت شجرة الشاي العطري لأول مرة ، استخدم كمية مخففة جيدًا. يمكن أن تسبب التركيزات العالية:
- رد فعل تحسسي؛
- متسرع؛
- حرق طفيف.
يمكن أن يتفاعل زيت شجرة الشاي الأساسي سلبًا مع:
- بعض الأدوية
- المكملات الغذائية
- أعشاب
لمعرفة المزيد عن الزيت العطري لشجرة الشاي ، ألق نظرة على المقالة: "زيت Tealeuca: ما الغرض منه؟".
غسول الفم بالمريمية
خلصت دراسة إلى أن غسول الفم من القويسة يقلل بشكل كبير من عدد البكتيريا التي تسبب ترسبات الأسنان. تمكن المشاركون في الدراسة من استخدام غسول الفم لمدة تصل إلى 60 ثانية دون الشعور بأي تهيج.لاستخدام غسول الفم:
- اغلي 1-2 كوب من الماء.
- أضف ملعقتين كبيرتين من المريمية الطازجة أو ملعقة صغيرة من المريمية المجففة إلى الماء ؛
- يُغلى المزيج لمدة 5 إلى 10 دقائق ؛
- يصفى ويترك الماء يبرد.
- استخدم المحلول كغسول للفم مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
تحتوي المريمية على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات تساعد في علاج التهاب اللثة وتخفيف التورم. تعلم المزيد عن القويسة، ألق نظرة على المقال: "سالفيا أوفيسيناليس: فوائد مثبتة علميًا".
غسول أوراق الجوافة
تعتبر أوراق الجوافة علاجًا فعالًا لصحة الفم. توصلت العديد من الدراسات إلى أن الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للميكروبات لأوراق الجوافة لها تأثير إيجابي على التحكم في الترسبات البكتيرية.
يمكن لغسول أوراق الجوافة أيضًا:
- تقليل التهاب اللثة.
- تخفيف الألم؛
- عذب أنفاسك.
لاستخدام غسول الفم بالجوافة:
- اهرس خمس إلى ست أوراق من الجوافة بقذائف الهاون والمدقة ؛
- أضف الأوراق المتبللة إلى كوب من الماء المغلي ؛
- طهي لمدة 15 دقيقة
- دع المحلول يبرد وأضف كمية صغيرة من الملح ؛
- شطف بالمحلول الدافئ لمدة تصل إلى 30 ثانية ؛
- بصق الحل
- كرر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك ، وهو مركب له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. أظهرت إحدى الدراسات أن استخدام زيت جوز الهند يقلل بشكل كبير من أعراض البلاك والتهاب اللثة.يمكن أن يؤدي تفريش أسنانك بزيت جوز الهند أيضًا إلى:
- ينعش أنفاسك
- تبييض الأسنان.
كيفية صنع غسول الفم بزيت جوز الهند:
- ضع 1-2 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند في فمك ؛
- اشطف الزيت لمدة 20 إلى 30 دقيقة. احرص على عدم ترك الزيت يلمس مؤخرة حلقك ؛
- بصق الزيت
- اغسل فمك بالماء
- بصق الماء
- اشرب كوبًا كاملاً من الماء ؛
- نظف اسنانك.
- زيت جوز الهند: الفوائد ، ما هو وكيفية استخدامه
زيت أريميديادي
ثبت أن زيت Arimedadi يمنع نمو البلاك ويحسن أعراض التهاب اللثة.يمكن لزيت الأريميديادي أيضًا:
- تقوية الأسنان واللثة.
- تقليل التورم
- شفاء تقرحات الفم.
- تخفيف الآلام الموضعية.
كيفية صنع غسول الفم بزيت الأريميديادي:
- ضع 1-2 ملاعق صغيرة من الزيت في فمك ؛
- اشطفه لمدة 20 إلى 30 دقيقة. احرص على عدم ترك الزيت يلمس مؤخرة حلقك ؛
- يبصقون
- اغسل فمك بالماء
- بصق الماء
- اشرب كوبًا كاملاً من الماء ؛
- نظف اسنانك.
القرنفل
تشير العديد من الدراسات إلى إمكانات القرنفل كعلاج منزلي لالتهاب اللثة ، ومنع الترسبات وتقليل الالتهاب. ذلك لأن القرنفل له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للأكسدة. يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الألم.لتطبيق القرنفل موضعيًا:
- قطع حوالي 1 ملعقة صغيرة من القرنفل.
- اغمس قطعة من القطن المبلل في القرنفل المفروم.
- افرك بلطف القطن المنقوع في القرنفل على العلكة ؛
- اترك المحلول على العلكة لمدة دقيقة ؛
- ابصق الماء من القرنفل.
يجب عدم استخدام القرنفل بكميات كبيرة أو لفترات طويلة من الزمن. لمعرفة المزيد عن القرنفل ، ألق نظرة على مقال: "17 من الفوائد المذهلة للقرنفل".
جل الكركم
تشير نتائج إحدى الدراسات إلى أن هلام الكركم قادر على منع البلاك والتهاب اللثة. قد يكون هذا بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.
يعتبر الكركم أيضًا مضادًا للميكروبات والفطريات ، مما يجعله علاجًا منزليًا رائعًا لالتهاب اللثة عن طريق تخفيف نزيف وتورم اللثة. .
لتطبيق جل الكركم:
- نظف اسنانك؛
- اغسله جيدا بالماء؛
- ضع الجل على اللثة.
- دع الجل يجلس لمدة 10 دقائق ؛
- بصق الجل
- كرر مرتين في اليوم.
قم بزيارة طبيب الأسنان
كلما أسرعت في علاج التهاب اللثة ، زادت فرص الشفاء السريع والكامل. إذا تُرك التهاب اللثة دون علاج ، فقد يتسبب في أضرار جسيمة للأسنان. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى.
راجع طبيبك أو طبيب الأسنان إذا كان لديك:
- وجع الاسنان الشديد
- تنفس سيء للغاية
- اللثة التي تنزف كثيرا.
- تورم شديد أو التهاب اللثة.
يمكن لطبيب الأسنان الخاص بك تنظيف أسنانك ويمكن إحالتك إلى أخصائي أمراض اللثة. في بعض الحالات ، قد يصفون غسولًا طبيًا أو مضادات حيوية.
نادرًا ما تكون الجراحة ضرورية.
كم من الوقت يستغرق التخلص من التهاب اللثة؟
يمكنك توقع تحسن بعد بضعة أيام من علاج التهاب اللثة ، ولكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تختفي الأعراض تمامًا. في معظم الحالات ، يختفي التهاب اللثة في غضون 10 إلى 14 يومًا. إذا كانت حالتك أكثر خطورة ، فقد يستغرق علاجها وقتًا أطول.
اعتن بصحة فمك لمنع حدوثها مرة أخرى. إذا كنت تعاني من حالات طبية تزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب اللثة ، فابق على اتصال بطبيب الأسنان حتى يتمكن من مراقبة أي تغيرات في الأعراض.
كيفية منع عودة التهاب اللثة
لضمان صحة الأسنان الجيدة ، يوصى بزيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل في السنة. إذا كانت لديك مشكلة صحية تعرضك لخطر الإصابة بالتهاب اللثة ، فقد تحتاج إلى زيارة طبيب أسنانك كثيرًا.
أثناء روتينك اليومي ، تأكد مما يلي:
- اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل مرتين في اليوم ؛
- الخيط مرة واحدة على الأقل في اليوم ؛
- استخدم شطفًا طبيعيًا مرة أو مرتين يوميًا.
يمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن أيضًا في الوقاية من أمراض اللثة وأمراض الفم الأخرى. لمعرفة المزيد حول التهاب اللثة والأشكال الأخرى من علاج التهاب اللثة ، ألق نظرة على مقال: "التهاب اللثة: ما هو وكيفية علاجه".
