الطب المنزلي للصداع
تعتبر الكمادات المالحة علاجًا منزليًا رائعًا للصداع
صورة نعومي أغسطس على Unsplash
دواء الصداع فعال في مكافحة الأعراض ، ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، قد تؤدي بعض التغييرات الروتينية إلى جعل هذه الحبوب غير ضرورية. إذا كنت تعاني من صداع شديد أو ارتفاع في ضغط الدم ، فيجب أن تجرب فوائد علاج الصداع على الطريقة المنزلية التي يمكن أن تقضي على الأعراض في 20 دقيقة فقط.
عن الصداع
يمكن أن يكون سبب الصداع ، المعروف باسم الصداع ، عدة أسباب - فقط إذا كانت لديك فكرة ، فهناك أكثر من 200 نوع من أنواع الصداع مفهرسة. يمكن أن يشير إلى الإجهاد أو أن يكون أحد أعراض أمراض أخرى ، مثل الأنفلونزا والتهاب الجيوب الأنفية. وغالبًا ما يحدث أيضًا بسبب عادات الأكل السيئة ، مثل تناول الصودا بشكل متكرر. حمية والكحول. معظم حالات الصداع ليست من أعراض مرض خطير ، ولكن الانزعاج الذي يسببه يؤثر بشكل كبير على حياة من يعانون منها.
يعرف أي شخص يعاني من الصداع النصفي والصداع كيف يمكن لهذه المضايقات المستمرة أن تعطل المهام اليومية ؛ غالبًا ما يكون الحل الوحيد هو تناول الدواء. ومع ذلك ، وفقًا لبحث من جامعة إدنبرة ، اسكتلندا ، فإن استخدام العقاقير مثل الأسيتامينوفين لفترات طويلة ، حتى لو مرة واحدة فقط في اليوم ، يمكن أن يتلف الكبد والدماغ ، وتشير أبحاث أخرى إلى أنه يجب على المرأة الحامل الحد من استهلاكها. اسيتامينوفين بسبب التأثيرات المحتملة التي قد تحدث لاحقًا عند أطفالهم.
الطب المنزلي للصداع
لاستخدام الدواء ، ستحتاج إلى شاش أو قطعة قماش قطنية رقيقة لاستخدامها ككمادة. يجب أن يكون الضغط بحجم جبهتك للسماح لك بتطبيق علاج الصداع المنزلي.
طريقة التحضير
قم بإذابة ملعقتين صغيرتين من الملح في 250 مل من الماء الساخن (60 درجة مئوية إلى 70 درجة مئوية) للحصول على محلول ملحي بنسبة 8٪ ، وستقوم بعمل الكمادة. المثالي هو استخدام ملح الهيمالايا ، أنقى الأملاح وهو غني بالمعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والنحاس ويحتوي على نصف الصوديوم من الملح الشائع الذي يساعد على تخفيف الصداع. لمعرفة المزيد عن هذا الملح ، راجع مقال "هل ملح الهيمالايا أفضل من الملح العادي؟".
كيف تستعمل
بعد تجميع الكمادة ، اغسل جبهتك وأذنيك ورقبتك ببعض الماء الساخن لتنظيف المنطقة. اغمس القماش في المحلول الملحي واضغط على الفائض واستخدم الكمادات على جبهتك وعنقك وحول أذنيك. استلق واترك الكمادات تعمل لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، يجب أن تشعر بالراحة. ثم قم بإزالة الكمادات وتنظيف جميع الأماكن التي تم وضعها فيها.
يمكن أن يؤدي تناول الملح بكميات كبيرة إلى الانتفاخ ورفع ضغط الدم ، لكن كمادات الملح تعمل في الاتجاه المعاكس. من خلال الجلد ، يتم امتصاص الملح بكميات مثالية ، والكمادات لها تأثير مدر للبول وتحفز على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم. باستخدام المحاليل الملحية ، يمكنك أيضًا علاج تورم القدم.
تذكر أن هذه الطريقة غير مثبتة علميًا ، لكن الكثير يصف تخفيف الآلام بعد استخدام هذا العلاج المنزلي. بالطبع ، يوصى دائمًا باستشارة طبيبك أو طبيبك.
