كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي
تنظيف أسنانك جيدًا واستخدام الخيط من النصائح الأساسية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
صورة هانا لوبيز في Unsplash
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة؟ هذا سؤال يطرحه الكثير من الناس بالتأكيد ، خاصة بعد تناول الثوم النيء. يمكن أن تنهي رائحة الفم الكريهة تلك المحادثة الجيدة وتنهي المغازلة أو العمل. أسوأ شيء هو أن رائحة الفم الكريهة يمكن أن تحدث لأي شخص بسبب سوء نظافة الفم أو مشاكل في المعدة. يتطلب الأمر مجهودًا في تنظيف أسناننا جيدًا واستخدام الخيط بانتظام حتى لا نمر ببعض أنواع الإحراج.
وهناك بعض "الأوغاد" من رائحة الفم الكريهة ، مثل الثوم الذي يمتصه الجلد ويدخل مجرى الدم وتفرزه الرئتين (مما يسبب وجود رائحة كريهة في الفم).
- عشر فوائد للثوم للصحة
تعتبر جزيئات الطعام التي تتراكم بين الأسنان واللويحة البكتيرية التي تتشكل على خط اللثة بعض العوامل التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. أمراض مثل التهابات الرئة والفشل الكلوي المزمن وارتجاع حمض المعدة تنتج الروائح أيضًا. وأخيراً ، فإن التدخين بالإضافة إلى كونه ضاراً بالصحة يجفف الفم ويساهم في أمراض اللثة وعدم تحمل اللبن.
لمحاربة رائحة الفم الكريهة والتخلص من هؤلاء الأشرار ، هناك طرق لتنعش أنفاسك ، ولكن دون استخدام أي مواد كيميائية ضارة. اطّلع على بعض النصائح حول كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة:
- اغسل أسنانك بعد كل وجبة. وتأكد من أن فرشاة أسنانك في حالة جيدة ، وإلا فلن تصل إلى أصعب مناطق فمك. إذا لم تكن الفرشاة بحالة جيدة بالصدفة ، فهناك طرق لإعادة استخدامها (انظر المزيد هنا) ؛
- رش البروبوليس: في أغلبه ، يتكون من مكونات مثل خلاصة العسل والبروبوليس وله نكهات مختلفة ، مثل الزنجبيل والنعناع والملوخية والرمان والجواكو والنعناع - كلها طبيعية وفعالة لتخفيف رائحة الفم الكريهة والتهاب الحلق ؛
- مكشطة اللسان: يمكن أن تكون بلاستيكية أو معدنية. ينزلق فوق اللسان لإزالة الخلايا الميتة والبكتيريا.
- التنظيف بالخيط: يزيل البلاك والأطعمة التي تمر دون أن يلاحظها أحد أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة والتي تعلق بين الأسنان. نصيحة واحدة هي أن تحافظي على ثونغ معك في جميع الأوقات. نظرًا لصغر حجمها ، يمكنك حملها في جيبك أينما ذهبت ؛
- الماء: اشرب الكثير من الماء وتجنب القهوة والمشروبات الغازية والمشروبات الكحولية. يزيل الماء بقايا الطعام ويمنع تكون البلاك البكتيري على اللسان ؛
- الحلبة: نبات يستخدم كعشب طبي ويتبل في شكل بذوره. ضعي ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في أربعة أكواب من الماء البارد. يغلي ويترك لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة ، ثم يصفى ويشرب الشاي.
- الجوافة: الفاكهة غير الناضجة تساعد في محاربة رائحة الفم الكريهة لاحتوائها على أحماض التانيك.
- البرسيم: تساعد سوالف البرسيم على محاربة رائحة الفم الكريهة.
- اليانسون (الشمر): يمكن أن تساعد بذور هذا النبات في تقليل البكتيريا الموجودة في الفم ؛
- الكلوروفيل: في شكل سائل أو قرص ، الكلوروفيل له تأثير مزيل للروائح الكريهة ضد رائحة الفم الكريهة.
- شاي القرنفل مطهر قوي. ببساطة افصل ثلاث فصوص كاملة أو نصف ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون في كوبين من الماء الساخن واتركها تنقع لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. ثم اسكبه في منخل ناعم واستخدمه كغسول للفم أو للغرغرة مرتين في اليوم ؛
- الليمون: مزيج الليمون والملح ، إذا أمكنك الوقوف عليه ، سيساعد في إزالة رائحة الثوم و / أو رائحة البصل. اقرأ المزيد في مقال: "فوائد الليمون: من الصحة إلى النظافة" ؛
- العلكة الطبيعية: مصنوعة من الزيوت الأساسية للنعناع ، تقضي على الروائح التي تسببها البكتيريا - وعمل المضغ يحفز إنتاج اللعاب الذي يساعد على تنظيف النفس ؛
- المريمية: تحتوي على زيوت عطرية ذات خصائص مضادة للجراثيم تساعد على تحييد أحد أسباب رائحة الفم الكريهة. حاول مضغ الأوراق النيئة لهذه الفائدة. تعرف على المزيد: "سالفيا: ما هي ، أنواعها وفوائدها".
- سبيرولينا: مصدر كبير للكلوروفيل ويمكن شراؤه في شكل كبسولات أو شكل فضفاض. يُقترح أن تبدأ بجرعة 500 مجم ثلاث مرات في اليوم. لكن أولاً ، راجع الطبيب.
- زيت شجرة الشاي (Melaleuca): مشتق من أوراق نبات أسترالي أصلي ، Melaleuca alternifolia. تحتوي شجرة الشاي على مركبات مطهرة تجعلها مطهرًا قويًا. جرب استخدام معجون أسنان يحتوي على زيت شجرة الشاي أو وضع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي على فرشاة أسنانك أو معجون أسنان عادي. لها نكهة عطرية قوية. افهم: "زيت شجرة الشاي: ما الغرض منه؟"
هذه فقط بعض النصائح ولكن يمكن أن تكون هناك أسباب أخرى لرائحة الفم الكريهة. استشر طبيبًا أو طبيبًا للحصول على تشخيص دقيق.
