حشيشة الهر: ما هو عليه ، والإشارة والآثار الجانبية
تعرف على المزيد حول حشيشة الهر ، نبات طبي مشهور بتأثيره المهدئ
حشيشة الهر ، المعروف أيضًا باسم النعناع البري ، هو نبات طبي قديم جدًا ، لكنه لم يكتسب مساحة واحترامًا إلا مؤخرًا بين العلماء. بعد الدراسات ، تم إثبات فعالية استخدام حشيشة الهر في مكافحة الأرق ، واليوم يستخدم على نطاق واسع كدواء عشبي. بالإضافة إلى ذلك ، تم التعرف على العشبة من قبل منظمة الصحة العالمية (WHO) لفوائدها المضادة للقلق. لا عجب أن اسمها العلمي مشتق من اللاتينية فاليري، وهو ما يعني "أن تكون بصحة جيدة".
- الأرق: ما هو ، الشاي ، العلاجات ، الأسباب وكيفية إنهاء المشكلة
نظرًا لخصائصه المهدئة والاسترخاء ، يعمل حشيشة الهر كمهدئ طبيعي ضد الاكتئاب والتوتر ، ويشار إليه بالعديد من الأعراض الأخرى ، بما في ذلك:
- ردود الفعل الهستيرية
- فرط النشاط
- تشنجات
- الأمراض الجلدية الحاكة
- التشنجات
- الصداع النصفي والصداع
- نوبات الصرع
- تقلصات الدورة الشهرية وأعراض سن اليأس
- نوبات ذعر
- وهن عصبي
- عدم انتظام ضربات القلب
كما أنه يستخدم على نطاق واسع في علاج الأمراض المزمنة مثل مرض الاضطرابات الهضمية ، واضطراب نقص الانتباه ، ومتلازمة التعب المزمن ومرض كرون (التهاب مزمن في المعدة) ، وحتى للسيطرة على الإدمان مثل التدخين وإدمان الكحول ، كمكونات حشيشة الهر. تساعد في مكافحة القلق والأرق الناتج عن الانسحاب.
عشب الناردين ليس له رائحة طيبة جدًا لحاسة الشم البشرية ، على عكس ما يحدث مع القطط - الاسم الشائع "النعناع البري" يرجع إلى التأثير البهيج الذي يسببه النبات في هذه الحيوانات (يوصى بتجنب مغادرة النبات بجانبهم). وبالتالي ، فإن جذر وجذمور حشيشة الهر هما الأجزاء الأكثر استخدامًا للاستهلاك البشري. من هذه الأجزاء ، يتم تصنيع المكملات الغذائية والشاي والكبسولات والحبوب ، والتي يمكن العثور عليها في متاجر الأطعمة الصحية أو الصيدليات المركبة أو أسواق الشوارع.
موانع النبات
على الرغم من فوائده المثبتة ، من الضروري طلب المشورة الطبية قبل البدء في استخدامه. تتنوع ردود الفعل وبعض الناس يتم تخديرهم حتى بجرعة منخفضة. في حالات أخرى ، يمكن أن يكون لعشب الناردين تأثير محفز. يمكن أن يكون للجرعة الزائدة آثار جانبية مثل الغثيان والدوار والقيء والتعب واضطراب الجهاز الهضمي.
لا ينصح بخلطه مع الكحول أو المهدئات الأخرى أو نباتات أخرى مماثلة (مثل عشبة النعناع البري ، أو القفزات ، أو الميلاتونين ، أو المريمية) ، فهذه الطريقة يمكن أن يزيد تأثيرها ويؤدي إلى النعاس.
جذر فاليريان ليس مناسبًا أيضًا للنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من الحساسية التنفسية والأطفال دون سن الثالثة. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي استخدام حشيشة الهر لفترة طويلة ، بغض النظر عن كيفية استهلاكها. يُنصح بفترة من أربعة إلى ستة أسابيع لإكمال العلاج ، ولكن دائمًا استشر الطبيب أو الطبيب لمعرفة رأيهم في الاستخدام في حالتك.
