هل الرجل يعاني من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية؟
الرجال لديهم اختلافات هرمونية تسبب أعراض تشبه أعراض الدورة الشهرية لدى النساء
صورة Ben White متوفرة على Unsplash
هل الرجل يعاني من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية؟ هذا سؤال متكرر جدا. ولكن ، على الرغم من استحالة إصابة الرجل بمتلازمة ما قبل الحيض (متلازمة ما قبل الحيض) ، بالمعنى الحرفي للاختصار - حتى لأنهم ليس لديهم رحم - فإن الرجال لديهم اختلافات هرمونية تسبب أعراضًا مشابهة لتلك الخاصة بمتلازمة ما قبل الحيض لدى النساء.
- ما هي الدورة الشهرية؟
كل يوم ، ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجل في الصباح وتنخفض في الليل - يمكن أن تختلف المؤشرات أيضًا من يوم لآخر. يمكن أن تسبب هذه التقلبات الهرمونية أعراضًا مثل الاكتئاب والتعب وتقلب المزاج.
ولكن هل هذه التقلبات الهرمونية الشهرية منتظمة بما يكفي لتسميتها "الدورة الشهرية الذكرية"؟ طبقاً للمعالج النفسي جيد دياموند ، نعم ، لأن الرجل يعاني مما أسماه "متلازمة الرجل العصبي" ، والتي تتميز بالدورات الهرمونية مثل دورات النساء.
في المقابل ، تقول أخصائية العلاج الجنسي جانيت بريتو إن التغيرات الهرمونية لدى الرجال لا يمكن مقارنتها بتلك الموجودة لدى النساء ، والتي تعد الجسد الأنثوي للحمل المحتمل. ومع ذلك ، فإنه يؤكد أن مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال يمكن أن تختلف ، ويمكن أن تؤثر بعض العوامل على هذه التغييرات ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض قد تشترك في أوجه التشابه مع أعراض الدورة الشهرية.
ما الذي يسبب الذكور PMS؟
متلازمة ما قبل الدورة الشهرية عند الرجال ، أو أفضل من ذلك ، متلازمة الرجل العصبي (IHS) ، هي نتيجة تذبذب هرمون التستوستيرون ، والذي يحدث عادة في حالات مثل:
- العمر (تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال في الانخفاض من 30 عامًا)
- ضغط عصبي
- التغييرات في النظام الغذائي أو الوزن
- مرض
- الحرمان من النوم
- اضطرابات الاكل
- ما الذي يمكن أن يسببه الحرمان من النوم؟
يمكن أن تؤثر هذه العوامل أيضًا على الصحة النفسية للرجل.
ما هي أعراض متلازمة الرجل العصبي؟
أعراض HIS تحاكي بعض الأعراض التي تعاني منها النساء أثناء الدورة الشهرية. ومع ذلك ، فإن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية عند الرجال لا تتبع أي نمط فسيولوجي (كما هو الحال مع الدورة التناسلية الأنثوية ، التي تتبع الدورة الإنجابية) ، حيث لا يوجد أساس هرموني لـ HIS. هذا يعني أن هذه الأعراض قد لا تحدث بانتظام وقد لا يكون هناك نمط بينها.
أعراض HIS غامضة ، لكنها عادة ما تكون:
- تعب؛
- تشوش ذهني أو غشاوة.
- كآبة؛
- الغضب
- احترام الذات متدني؛
- انخفاض الرغبة الجنسية
- قلق؛
- فرط الحساسية.
- علاجات القلق المنزلية والطبيعية
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض ، فمن المحتمل أن يكون هناك شيء آخر يحدث. قد تكون بعض هذه الأعراض نتيجة لنقص هرمون التستوستيرون. على الرغم من أن هذه المستويات تتقلب بشكل طبيعي ، إلا أن المستويات المنخفضة جدًا يمكن أن تسبب مشاكل ، بما في ذلك:
- انخفاض الرغبة الجنسية
- مشاكل السلوك والمزاج.
- كآبة.
- الأطعمة التي تساعد في علاج الاكتئاب
- اكتئاب ما بعد الجنس: هل سمعت؟
إذا استمرت هذه الأعراض ، فاطلب المساعدة الطبية. هذه حالة قابلة للتشخيص ويمكن علاجها.
وبالمثل ، قد يعاني الرجال في منتصف العمر من هذه الأعراض عندما تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية في الانخفاض. يشار إلى هذه الحالة ، التي تسمى انقطاع الطمث الذكوري ، أحيانًا باسم سن اليأس عند الذكور.
- سن اليأس: الأعراض والآثار والأسباب
يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة
متلازمة ما قبل الدورة الشهرية عند الرجال ليست تشخيصًا طبيًا معترفًا به ، لذا فإن "العلاج" يهدف إلى:
- إدارة الأعراض
- التكيف مع المشاعر وتقلبات المزاج عند حدوثها ؛
- ابحث عن طرق لتخفيف التوتر.
يمكن أن يساعد التمرين ، والحفاظ على نظام غذائي صحي ، وإيجاد طرق لتخفيف التوتر ، وتجنب الكحول والتدخين ، في منع ظهور أعراض متلازمة ما قبل الحيض عند الذكور.
ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أن أعراضك قد تكون نتيجة لانخفاض هرمون التستوستيرون ، فاستشر طبيبك. قد يكون استبدال التستوستيرون خيارًا لبعض الرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات الهرمون ، وإن كان ذلك مع وجود مخاطر.
إذا اشتبه طبيبك في سبب أساسي آخر ، يمكنه تحديد موعد الاختبارات والإجراءات للمساعدة في استبعاد التشخيصات الأخرى.
التقلبات المزاجية المستمرة ليست طبيعية
تختلف الأيام السيئة التي تعطل روتينك عن الاكتئاب. تعد الأعراض العاطفية أو الجسدية المستمرة مؤشرًا محتملاً على أنه يجب عليك زيارة طبيبك.
