عصير الديتوكس لانقاص الوزن: وصفات وفوائد

توفر الفواكه والخضروات فوائد صحية لا حصر لها ويمكن أن تكون حليفين لمن يحتاجون إلى إنقاص الوزن

عصير التخلص من السموم

الصورة: عصير التخلص من السموم Kkolosov

يساعد عصير الديتوكس الجسم على التخلص من السموم وفقدان الوزن. من الفوائد الأخرى لعصير التخلص من السموم تحسين مظهر الجلد والتحكم في الشهية ، حيث تعزز الألياف الموجودة في الخضار والفواكه تأثيرًا مشبعًا للجسم ، مما يقلل من استهلاك الطعام الزائد. تعمل الألياف أيضًا على إبطاء عملية الهضم ، وبالتالي لا يتم امتصاص السكر الموجود في الطعام دفعة واحدة. يحارب عصير الديتوكس أيضًا الأمعاء المحاصرة ، مما يجعل الشخص أكثر استعدادًا. ولكن عند شرب عصير التخلص من السموم ، تذكر: لا توجد ماصة بلاستيكية يمكن التخلص منها! افهم السبب في المقال: "ماصات يمكن التخلص منها والحلول الممكنة".

  • تحارب الأطعمة الغنية بالألياف مرض السكري وارتفاع الكوليسترول
  • ما هي الألياف الغذائية وفوائدها؟
  • الماء المنكه: كيف تصنع ، وصفات وفوائد

يقدم الكرنب نفسه بالفعل العديد من الفوائد: فهو يقلل من آلام الدورة الشهرية ، ويساعد على علاج المخلفات ، ويخفف من الإمساك ، ويحارب مشاكل الجهاز الهضمي ، وحصى الكلى والتهاب الشعب الهوائية ، ويمنع سوء المزاج ، ويقوي العظام ، ويساعد في تكوين الهيموجلوبين والإنزيمات ، في نقل الأكسجين إلى الجسم ونمو الخلايا. يساعد على تخثر الدم ويمنع فقر الدم ويحمي من أنواع معينة من السرطان ويحارب التهاب المفاصل والربو واضطرابات المناعة الذاتية ويخفض مستويات الكوليسترول وهو أيضًا مضاد طبيعي للالتهابات.

  • أغذية تطهير الدورة الدموية: الأساطير والحقائق

بمعرفة كل هذه الفوائد من الملفوف لجسمنا ، فقط تخيل فوائد عصير الملفوف للتخلص من السموم؟ ولكن هذا ليس كل شيء ، تحقق من وصفة عصير الملفوف لإزالة السموم بماء جوز الهند وست وصفات أخرى لعصير التخلص من السموم لفقدان الوزن:

وصفات عصير التخلص من السموم

عصير الكرنب مع ماء جوز الهند للتخلص من السموم

عصير التخلص من السموم

صورة Adriano Gadini بواسطة Pixabay

مكونات

  • 1/2 خيار
  • 1 قطعة فاكهة من اختيارك ؛
  • أغصان النعناع
  • قطعة واحدة من الزنجبيل
  • أوراق الملفوف؛
  • عصير ليمون ؛
  • ماء جوز الهند.

طريقة التحضير

  • امزج جميع المكونات في الخلاط. اشرب بدون إجهاد.

عصير كالي للتخلص من السموم مع البرتقال ، اليام و كرز هندي

عصير التخلص من السموم

الصورة عن طريق S. Hermann و F. Richter بواسطة Pixabay

مكونات

  • 2 أوراق ملفوف
  • 2 بطاطا
  • 1/2 كوب من كرز هندي
  • 2 وحدة برتقالية.

طريقة التحضير

  • أزل البذور من كرز هندي ، قشر البطاطا ، اقطع كل شيء وأزل البذور ثم اخلطها في الخلاط.

عصير ملفوف ديتوكس بالتفاح والجزر

عصير التخلص من السموم

صورة Couleur بواسطة Pixabay

مكونات

  • كمية جيدة من الملفوف
  • 4 جزر
  • 2 تفاح.

طريقة التحضير

  • نضع الملفوف مع التفاح والجزر في الخلاط.
  • أضف الثلج إلى العصير للتقديم.

عصير الكرنب مع ليمون و نعناع او ليمون

عصير التخلص من السموم

صورة Shutterbug75 بواسطة Pixabay

مكونات

  • 250 مل من الماء المثلج
  • 1 أو 2 أوراق ملفوف
  • 1 ليمون معصور
  • عدد قليل من أوراق النعناع أو 2 من أوراق عشبة الليمون

طريقة التحضير

  • امزج المكونات في الخلاط ولا توتر - حتى لا تفقد الألياف ؛
  • ينصح بشرب هذا العصير مرتين في اليوم ، في الصباح أثناء الصيام وبعد الظهر.

عصير ملفوف مع ليمون وكيوي

عصير التخلص من السموم

صورة Shutterbug75 بواسطة Pixabay

مكونات

  • 1/2 خيار في القشرة
  • 1 فاكهة كيوي
  • أوراق النعناع حسب الرغبة
  • 1/2 زنجبيل مفروم
  • 4 أوراق ملفوف
  • 1 عصير ليمون
  • 1 كوب ماء جوز الهند.

طريقة التحضير

  • امزج جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على خليط متجانس.
  • تقدم بعد ذلك دون إجهاد ؛
  • إذا أردت ، أضف القليل من زيت جوز الهند.
  • اشربه على الفور حتى لا تفقد خصائص العصير.

عصير ملفوف بالليمون والبطيخ

عصير التخلص من السموم

صورة Floriana Tatar بواسطة Pixabay

مكونات

  • عصير وحدتين من الليمون.
  • 5 أوراق ملفوف
  • 1 حبة شمام مقطعة بذور.

طريقة التحضير

  • امزج جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على خليط متجانس.
  • تقدم بعد ذلك دون إجهاد ؛
  • إذا أردت ، أضف القليل من العسل لتحلية المشروب بشكل طبيعي ؛
  • اشربه على الفور حتى لا تفقد خصائص العصير.

عصير البطيخ للتخلص من السموم مع الكرفس

عصير التخلص من السموم

الصورة التي تم تحريرها وتغيير حجمها بواسطة Elena Koycheva متاحة على Unsplash

  • البطيخ: تسع فوائد مثبتة علميًا
  • بذور البطيخ: فوائدها وطريقة تحميصها
  • لا نفايات: تعرف على كيفية تقديم البطيخ عمليًا

مكونات

  • شريحتان متوسطتان من البطيخ.
  • 1 ساق كرفس مع الأوراق.

طريقة التحضير

امزج جميع المكونات في الخلاط واشرب عصير التخلص من السموم على الفور.