مخاطر تناول الكافيين في الحمل
قد يؤدي تعاطي الكافيين في الحمل إلى زيادة مخاطر الإجهاض والولادة المبكرة
الصورة التي تم تحريرها وتغيير حجمها بواسطة بريجيت توهم متاحة على Unsplash
سؤال يجب أن يدور في ذهن كل أم: الكافيين في الحمل مضر للأم والطفل؟
وفقًا لجمعية صناعة البن البرازيلية ، يستهلك كل برازيلي ما معدله 83 لترًا من القهوة سنويًا. يحتوي فنجان القهوة على 60 مجم إلى 150 مجم من الكافيين في المتوسط. يمكن لجرعة من القهوة القوية أن تزيد من حدة العقل والحواس في دقائق ، وترفع الطاقة وتزيد من معدل ضربات القلب. ومع ذلك ، فنجان القهوة ليس المصدر الوحيد للكافيين. كما تحتوي مواد مثل الشاي الأخضر والمشروبات الغازية والغرنا والشوكولاتة ومشروبات الطاقة ومسكنات الألم وأدوية الإنفلونزا ومثبطات الشهية على مادة الكافيين - المنبه النفسي الأكثر استهلاكًا في العالم. ومع ذلك ، يمكن أن يشكل مخاطر صحية خطيرة عند تناوله بكميات كبيرة ويجب على النساء الحوامل والأطباء أن يدركوا أن الاستهلاك المفرط للكافيين يمكن أن يسبب مضاعفات للطفل في جميع مراحل الحمل.
- ثمانية فوائد لا تصدق من القهوة
- ما تحتاج لمعرفته حول الولادة الطبيعية
ذلك لأن الكافيين يعبر المشيمة والحاجز الدموي الدماغي (هيكل يحمي الجهاز العصبي المركزي) ، وبالتالي يمكن العثور عليه في السائل الأمنيوسي ودم الحبل السري والبلازما وبول الطفل. منذ السبعينيات ، تم إجراء العديد من الدراسات التي تحلل تأثير الكافيين على الحمل. هم يربطون بين تعاطي المخدرات وانخفاض نمو الجنين ، والخداج ، وانخفاض الوزن عند الولادة ، والإجهاض.
إذا كنت تحب القهوة كثيرًا ، فلا تيأس. لست بحاجة إلى قطع الكافيين من نظامك الغذائي تمامًا ، فقط تحكم في الكمية. يقترح بعض الباحثين أن استهلاك النساء الحوامل يظل أقل من 300 مجم في اليوم. بالفعل إدارة الغذاء والدواء (FDA)، وكالة تنظيم الغذاء والدواء الأمريكية ، تجادل بأن المدخول يجب أن يظل أقل من 200 ملغ يوميًا (بما يعادل فنجانين من القهوة المجهدة أو كوب ونصف من الإسبريسو). هناك أيضًا خيار القهوة منزوعة الكافيين. تعرف على المزيد عنها في مقال: "ما هي القهوة منزوعة الكافيين؟ هل هي سيئة؟".
على الرغم من الاختلاف فيما يتعلق بالجرعة ، إلا أن النصيحة هي الشرب واستشارة طبيب التوليد دائمًا حول التغييرات في نظامك الغذائي.
كمنشط ، فإن الكافيين لا يؤثر فقط على شعور الأم ؛ كما أنه يؤثر على شعور الطفل. يغير معدل ضربات القلب والتمثيل الغذائي ، ويمكن أن يضر بجسم الطفل ويتداخل مع نمو وتطور الخلايا الجنينية.
حسب دراسة قسم امراض النساء و التوليد في جامعة توهوكو للطب، في اليابان ، النساء اللواتي يستهلكن أكثر من خمسة فناجين من القهوة في اليوم أكثر عرضة للإجهاض ، والولادة المبكرة ، وتشوهات الكروموسومات ، والتشوهات الخلقية ، وانخفاض نمو الجنين. دراسة أخرى نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد، يؤكد أن النساء الحوامل اللائي يتناولن كمية كبيرة من الكافيين أكثر عرضة للإجهاض في الثلث الأول أو الثاني من الحمل مقارنة بالنساء اللائي لا يتناولن الكافيين.
عمل Institut de Neurosciences des Systèmes (INS) التحقيق في آثار استهلاك الكافيين أثناء الحمل والرضاعة في الفئران. وخلص الباحثون إلى أن تناول الكافيين يعطل عملية بناء الدماغ ويسبب اختلالًا في التوازن. توفر المادة تأخيرًا لعدة أيام في هجرة مجموعة محددة من الخلايا العصبية GABAergic (التي تفرز حمض جاما أمينوبوتيريك ، الناقل العصبي الرئيسي المثبط في الدماغ) إلى الحُصين (منطقة الدماغ المتعلقة بالذاكرة والإدراك المكاني). نتيجة لهذا الخلل ، أصبحت الجراء أكثر عرضة للإصابة بالصرع ونوبات حموية ، بالإضافة إلى ضعف الذاكرة المكانية.
يرتبط تناول الكافيين المكثف أيضًا بالتغيرات في البروتينات الضرورية لتطوير ونضج المشابك ، وفقًا لبحث أجراه الجامعة الفيدرالية في ريو غراندي دو سول، الموجودة في القوارض.
تربط دراسات أخرى بين استهلاك القهوة بكثرة مع عدم انتظام ضربات القلب عند الأطفال وزيادة خطر إصابة الطفل بسرطان الدم.
نحن نعلم أننا "ما نأكله" ، لكن هذا يأخذ أبعادًا أكبر أثناء الحمل. لا يؤثر كل شيء تأكله على صحة الأم فحسب ، بل يؤثر أيضًا على صحة الطفل. لذلك ، من المهم أيضًا الانتباه إلى نظامك الغذائي خلال فترة الحمل. عادات الأكل ، الأدوية ، التمارين الروتينية ، الحالة النفسية ، كل شيء يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار. ستكون هذه العناصر التي ستغذي جسد المرأة وتغذي حياة جديدة.
