علاج الإسهال: ست نصائح على طراز المنزل

تحقق من قائمة بستة أنواع من علاجات الإسهال المنزلية

دواء الإسهال

تتوفر صور Superloop و Monika Grabkowska و Dominik Martin في Unsplash

من لم يصاب بنوبة إسهال ، فلنرمي الحجر الأول! هذا الانزعاج ، الذي ظهر بالفعل لدى معظم الناس ، له أعراضه الرئيسية كثرة الذهاب إلى الحمام. ولكن ليس هذا فقط ، فالشخص المصاب بالإسهال لا يزال يظهر على شكل أعراض مائية أو براز ناعم جدًا ، مصحوبًا بتشنجات في البطن وانتفاخ.

يعتمد تواتر ومدة الإسهال على كيفية تعامل كل كائن حي مع الاضطرابات المعدية المعوية. لكن بشكل عام ، يستمر الإسهال الحاد أقل من أسبوعين ويمكن أن يكون له عدة أسباب مثل:

  • عدوى فيروسية
  • عدوى بكتيرية
  • تسمم غذائي
  • الاستخدام الحديث للمضادات الحيوية
  • ابتلاع مياه ملوثة بعامل معدي

الإسهال المعدي أكثر شيوعًا عند الأطفال الصغار وعادة ما يكون سببه فيروس. في بعض الأحيان ، تظهر عادةً في الرحلات ، عندما تكون أمعاء الشخص غير مستعدة لتلقي الطعام المحلي ، أو عندما تكون جودة معالجة المياه أقل من تلك الموجودة في بلد المنشأ. يمكن أن تكون الأطعمة المخزنة بشكل غير صحيح أيضًا مصادر للبكتيريا المسببة للتسمم الغذائي.

فيما يلي بعض النصائح لعلاج الإسهال على الطريقة المنزلية. لكن تذكر: يمكن أن يكون هذا المرض قاتلاً إذا تسبب في جفاف شديد أو ناجم عن عامل معدي خطير للغاية. تأكد من طلب المساعدة الطبية.

1. الترطيب

الماء هو أهم علاج للإسهال على الإطلاق ؛ حيث أن الجفاف الناتج عن الإسهال يمكن أن يكون قاتلاً ، خاصة عند الأطفال وكبار السن. لا تتوقف عن إرضاع الأطفال المصابين بالإسهال. امنحهم الكثير من الماء ، بما في ذلك مصاصات الفاكهة. أظهرت الدراسات أنه بالنسبة للبالغين الذين يعانون من أعراض إسهال خفيفة ، فإن المشروبات الرياضية ومحاليل معالجة الجفاف التي لا تستلزم وصفة طبية فعالة بنفس القدر.

لا ينبغي استخدام الكحول والحليب والصودا وغيرها من المشروبات الغازية أو المحتوية على الكافيين للترطيب لأنها قد تؤدي إلى تفاقم أعراض الإسهال.

  • هل الماء الفوار سيء؟

2. البروبيوتيك

البروبيوتيك هي الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا "جيدة" تعمل في الأمعاء لخلق بيئة صحية. توجد هذه الكائنات الحية الدقيقة في بعض الأطعمة ، بما في ذلك:

  • البنجر كفاس
  • شوكولا مرة
  • الكفير
  • الكيمتشي
  • كومبوتشا
  • ملفوف مخلل
  • ميسو
  • يجدد
  • ناتو
  • مخلل غير مبستر
  • تمبيه
  • زبادي جوز الهند

ولكن يمكنك أيضًا العثور عليها في الصيدليات في شكل مسحوق أو كبسولة.

تعتبر البكتيريا المفيدة التي تعيش في الأمعاء ضرورية لعمل الجهاز الهضمي بشكل طبيعي. يلعبون دورًا مهمًا في حماية الأمعاء من العدوى. عندما يتم تغيير نظامك بالمضادات الحيوية أو تطغى عليه البكتيريا أو الفيروسات الضارة ، فقد تصاب بالإسهال. يمكن أن تساعد البروبيوتيك في تقليل هذه الحالة عن طريق استعادة توازن البكتيريا في الأمعاء.

ا السكريات بولاردي هو بروبيوتيك الخميرة. على الرغم من أنها ليست بكتيريا ، إلا أنها تعمل مثل البكتيريا ويمكن أن تحسن الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية. كما أنه يوفر الراحة من "إسهال المسافر". تشير الدراسات إلى أن هذا النوع من الخميرة يمكن أن يساعد الأمعاء على محاربة مسببات الأمراض غير المرغوب فيها وضمان امتصاص العناصر الغذائية الكافية. نظرًا لأنها خميرة ، يجب استخدامها بحذر عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.

لمعرفة المزيد عن البروبيوتيك ولماذا هي مفيدة لك ، ألق نظرة على المقالة: "ما هي الأطعمة البروبيوتيك؟"

من المهم الحصول على رعاية طبية مناسبة في حالات الإسهال الحاد. اطلب المساعدة الطبية قبل تناول مكملات البروبيوتيك لعلاج الإسهال.

3. طعام للأكل

في حين أنه قد يبدو من غير المنطقي تناول أطعمة معينة عندما تكون مصابًا بالإسهال ، فقد يساعد ذلك في تخفيف الأعراض وضمان عدم تدهور صحتك بسبب عدم تناول الطعام. التزم بالأطعمة قليلة الألياف التي ستساعد على تماسك البراز. وتشمل هذه:

  • موز
  • أرز أبيض)
  • مربى التفاح
  • خبز محمص

تشمل الأطعمة الأخرى التي يمكن تحملها جيدًا بشكل عام في حالات الإسهال ما يلي:

  • شعر بالتعب
  • بطاطس مسلوقة أو محمصة (بدون قشر)

4. الأطعمة التي يجب تجنبها

الأطعمة المقلية والدهنية لا يمكن تحملها بشكل جيد في حالات الإسهال. يجب أن تفكر أيضًا في الحد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل النخالة ، وكذلك الفواكه والخضروات التي يمكن أن تزيد من الانتفاخ. من بين الأطعمة التي يجب تجنبها:

  • كحول
  • المُحليات الصناعية (الموجودة في العلكة والمشروبات الغازية الخاصة بالحمية وبدائل السكر)
  • فاصوليا
  • فاكهة
  • بروكلي
  • الملفوف (ما لم يكن مخلل الملفوف)
  • قرنبيط
  • الحمص
  • قهوة
  • حبوب ذرة
  • المعكرونة الآيس كريم
  • الخضار الورقية الخضراء
  • لبن
  • البازلاء
  • عدس
  • الفلفل الحار
  • تقليم

5. الزنجبيل

تجعل خصائص الزنجبيل منه علاجًا فعالًا جدًا للإسهال ، لذلك خصصنا موضوعًا له فقط.

  • فوائد الزنجبيل والشاي
  • شاي الزنجبيل: كيف تصنع

يعمل الزنجبيل على تدفئة المعدة وهو منشط للجهاز الهضمي. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات ومضادة للبكتيريا تساعد في علاج أمراض المعدة. آثاره المضادة للأكسدة لها تأثير إيجابي على صحة المعدة بشكل عام.

يمكن أن يساعد شرب شاي الزنجبيل في ترطيب الجسم وتجديد السوائل التي قد تفقد أثناء نوبة الإسهال.

يمكنك تناوله طازجًا أو استخدامه لصنع الشاي. هذه هي أكثر الطرق أمانًا لاستخدامه كعلاج للإسهال. الزنجبيل متوفر أيضًا في كبسولات ومسحوق وكصبغة. لكن لا تتناول أكثر من أربعة جرامات في اليوم. يمكنك تناول من 2 إلى 4 مل من الصبغة يوميًا.

لاستخدامه كعلاج للإسهال على شكل شاي ، قم ببشر بضع ملاعق كبيرة من الزنجبيل واتركه لمدة عشر دقائق في الماء المغلي. يمكنك إضافة شراب الليمون والقيقب لتنعيم النكهة. يمكنك أيضًا استخدام مسحوق الزنجبيل أو شراء أكياس شاي الزنجبيل.

  • شراب القيقب ، شراب القيقب الشهير

وجدت دراسة أجريت على الحيوانات أن الزنجبيل علاج فعال للإسهال الناجم عن بكتريا قولونية، لأنه يمنع نمو هذه الكائنات الدقيقة ويمنع تراكم السوائل في الأمعاء.

ووجدت دراسة أخرى أنه بالإضافة إلى دوره كدواء لعلاج الإسهال ، فإن الزنجبيل يقلل من الغثيان والقيء والغازات وتشنجات البطن.

وفقًا للدراسة ، أظهرت الخنازير ، التي غالبًا ما تكون مصابة بالتهابات بكتيرية ، انخفاضًا في الإسهال باستخدام الزنجبيل.

  • مخاطر وقسوة حبس الحيوانات

لكن اعلم أن الزنجبيل يمكن أن يتفاعل مع الأدوية مثل:

  • الأدوية التي تبطئ تخثر الدم
  • الفينوبروكومون
  • الوارفارين (الكومادين) أو مضادات التخثر الأخرى
  • أدوية السكري
  • أدوية ارتفاع ضغط الدم
  • أدوية أمراض القلب

يمكن أن يكون الإسهال من أعراض حالة خطيرة ، تأكد من طلب المشورة الطبية. ]

6. شاي بيتانغا

شاي الكرز ، المصنوع من أوراق شجرة pitangueira ، له خصائص طبية ويستخدم على نطاق واسع كعلاج للإسهال.

  • الفوائد المذهلة لبلاك بيري

لعلاج الإسهال غير المعدي ، تقترح بعض الأبحاث تحضير شاي الكرز بمعدل ثلاثة جرامات من أوراق الكرز (ملعقة واحدة) إلى 150 مل (كوب واحد من الشاي) من الماء المغلي.

في حالات الإسهال هذه ، يكون المؤشر هو استخدام كوب (30 مل) من شاي الكرز بعد الإخلاء لمدة أقصاها عشر مرات في اليوم. لمعرفة المزيد حول فوائد شاي pitanga ، ألق نظرة على مقال: "شاي Pitanga: الخصائص الطبية وما هو الغرض منه".