سن اليأس: الأعراض والآثار والأسباب
افهمي أوقات انقطاع الطمث ولماذا يمكن أن يكون أيضًا وقتًا مفيدًا للمرأة
ميريل ستريب تلعب دور ميراندا بريستلي في فيلم "The Devil Wears Pradal" (الصورة: Publicity)
سن اليأس هو الاسم الذي يطلق على فترة تحدث لأي امرأة تصل إلى مرحلة النضج. يبدأ انقطاع الطمث عندما يتوقف الحيض عن الظهور لمدة 12 شهرًا متتاليًا. في هذه المرحلة ، تتوقف المرأة عن إنتاج البويضات وتنتهي فترة خصوبتها. عادة ما يحدث انقطاع الطمث بين 40 و 55 عامًا ، ولكن هناك حالات يمكن أن يحدث فيها سن اليأس في سن 20 أو 30 عامًا.
عندما يبدأ الحيض في أن يصبح غير منتظم ، فهذا يعني أن سن اليأس قد يقترب - وتسمى هذه الفترة بانقطاع الطمث. يعني ما بعد انقطاع الطمث أن سن اليأس قد انتهى: نعم ، ينتهي!
إن تجربة سن اليأس هي تجربة فريدة لكل امرأة. عادة ما تكون الأعراض أكثر حدة عندما يحدث انقطاع الطمث فجأة أو خلال فترة زمنية أقصر. في حالات أخرى ، يمكن أن يكون مفيدًا لرفاهية المرأة.
الأسباب
سبب انقطاع الطمث ليس أكثر من التدفق الطبيعي للحياة. يقلل المبيضان تدريجيًا من إنتاج الهرمونات. ومع ذلك ، هناك بعض الحالات التي تؤثر على صحة المبيض ، مثل السرطان أو بعض خيارات نمط الحياة ، مثل التدخين ، والتي تميل إلى زيادة شدة ومدة أعراض انقطاع الطمث. في بعض الحالات ، يمكن أن يحدث انقطاع الطمث بسبب الإصابة أو الاستئصال الجراحي للمبايض وهياكل الحوض ذات الصلة ، وكذلك عن طريق إشعاع الحوض.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون وقتًا جيدًا جدًا في الحياة ويكون مصحوبًا بمشاعر جيدة!
الجانب الجيد
صحيح أنه في كثير من الحالات ، يصبح انقطاع الطمث علامة فارقة عاطفية ويمكن أن يسبب الكثير من الانزعاج ، ولكن يمكن أن يحمل أيضًا جوانب إيجابية. يقول بعض الخبراء أنه مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث ، يمكن للمرأة أن تتمتع بمزيد من الوضوح في التفكير ، وضبط النفس ، والتصميم.
أظهر استطلاع أجرته جامعة كوبنهاغن أن نصف النساء في سن اليأس يجدن هذه المرحلة من الحياة مفيدة. كانت الأسباب التي قدموها هي الرفاه ، والراحة لعدم الاضطرار إلى التعامل مع الدورة الشهرية بعد الآن ، وإمكانيات أكبر للنمو الشخصي وحرية التركيز على حياتهم.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون أعراض الاكتئاب التي تأتي مع تقدم العمر نتيجة لمجتمع يعبد الشباب ، لذلك فإن الدخول في سن اليأس ، أي التقدم في السن ، يُنظر إليه على أنه مرادف لأن يصبح عديم الفائدة. لكن النساء اللواتي تغلبن على مشكلة الصورة الذاتية النرجسية قادرات على إدراك الجوانب الإيجابية ، مثل القدرة على جعل النشاط الجنسي شيئًا أكثر تحررًا وإمتاعًا ، نظرًا لنضجهن العاطفي وأعباء التجارب.
أعراض سن اليأس
على الرغم من كونها مرحلة طبيعية في حياة كل امرأة ولا توصف بأنها مرض ، إلا أن انقطاع الطمث يمكن أن يسبب أعراضًا غير مريحة. من بينها ، الأكثر شيوعًا هي الهبات الساخنة وتقلبات المزاج وزيادة الوزن. تشمل الأعراض الأخرى لانقطاع الطمث ما يلي:
- أرق
- جفاف المهبل
- زيادة الوزن
- كآبة
- قلق
- صعوبة في التركيز
- مشاكل في الذاكرة
- انخفاض الرغبة الجنسية
- جفاف الجلد والفم والعينين
- ألم الثدي
- الصداع
- التهابات المسالك البولية
- انخفاض كتلة العضلات
- المفاصل المؤلمة أو المتيبسة
- تساقط شعر
- ألم أثناء الجماع
- التمثيل الغذائي البطيء
- هشاشة العظام (ضعف العظام مع انخفاض الكتلة والقوة)
- إعتمام عدسة العين
- التهاب اللثة
- زيادة الحاجة للتبول
- أمراض القلب أو الأوعية الدموية
يجدر التحدث مع طبيبك إذا كنت تعانين من أعراض انقطاع الطمث المزعجة أو المعطلة.
تشخبص
لا توجد طريقة واحدة لتشخيص انقطاع الطمث. قد يطلب الطبيب أو الطبيب إجراء فحص دم يقيس مستوى بعض الهرمونات ، مثل الإستروجين. اختبارات اللعاب واختبارات البول هي أيضًا طريقة لتشخيص انقطاع الطمث. ومع ذلك ، فهي باهظة الثمن وليست موثوقة للغاية.
العلاج التقليدي
بالنسبة لمعظم النساء ، لا يعد علاج انقطاع الطمث ضروريًا. يشار أحيانًا إلى مكملات الفيتامينات. عندما تكون أعراض انقطاع الطمث شديدة أو تؤثر على نوعية الحياة ، عادةً ما يُشار إلى العلاج الهرموني والعلاجات الأخرى لأعراض مثل تساقط الشعر وجفاف المهبل والقلق والاكتئاب.
علاج طبيعي
من ناحية أخرى ، على الرغم من أن العلاج الهرموني فعال في تخفيف بعض المضايقات ، حسب دراسة أجرتها مبادرة صحة المرأة أظهر عام 2002 أن هذا النوع من العلاج لانقطاع الطمث يزيد أيضًا من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي وأمراض القلب والسكتة الدماغية وسرطان المبيض. الخبر السار هو أن هناك علاجات طبيعية لانقطاع الطمث تساعدك على تجاوز هذه المرحلة الانتقالية. لفهم هذا الموضوع بشكل أفضل ، ألق نظرة على المقالات: "دواء لانقطاع الطمث: سبعة خيارات طبيعية" ، "شاي لانقطاع الطمث: بدائل لتخفيف الأعراض" و "الزيوت الأساسية: بدائل في العلاج الطبيعي لانقطاع الطمث".
يعد أسلوب الحياة الصحي ، جنبًا إلى جنب مع النوم الجيد ليلاً ، وممارسة اليوجا ، والتمارين البدنية ، والتأمل ، وعدم التعرض للبيئات المجهدة والتدخين من الظروف التي تساهم في انتقال أكثر ملاءمة.
