غارسينيا كامبوغيا: الآثار وما الغرض منه
يمكن لاستهلاك غارسينيا كامبوغيا أن يمنع مرض السكري والسمنة والاضطرابات المعوية
صورة Bishnu Sarangi بواسطة Pixabay
جارسينيا كامبوجيا نبات أصلي في كمبوديا وجنوب إفريقيا وبولينيزيا. المعروف شعبياً باسم Malabar Tamarindo أو Goraka ، يحتوي Garcinia cambogia على ثمار تستخدم كمنكهات وتوابل ومواد حافظة للأطعمة ومثبطات للشهية.
تم التعرف على Garcinia cambogia كفاكهة مساعدة في علاج السمنة وأمراض أخرى.
خصائص غاركينيا كامبوغيا
يقي من الإصابة بقرحة المعدة
دراسة نشرتها المجلة بحوث العلاج بالنباتات أظهر أن مستخلص غاركينيا كامبوغيا يمكنه علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
اختبرت الدراسة على الفئران القدرة المضادة للتسرع (خاصية لمحاربة القرحة) لغاركينيا كامبوديا في علاج الفم وأظهرت النتائج أن مستخلص النبات يحمي الغشاء المخاطي في المعدة من حموضة العصارة المعدية. كان Garcinia cambogia قادرًا على تقليل الحموضة وزيادة الدفاع المخاطي في مناطق المعدة ، مما يبرر استخدامه كعامل مضاد للقرحة.
يحسن التمثيل الغذائي للجلوكوز
دراسة نشرتها المجلة العلمية إلسفير - بعد اختباره على الفئران لمدة أربعة أسابيع - خلص إلى أن مستخلص غارسينيا كامبوجيا يحسن التمثيل الغذائي للجلوكوز عن طريق تقليل الحاجة إلى إنتاج الأنسولين ، مما يشير إلى أن النبات حليف في مكافحة مرض السكري.
له تأثيرات دموية ومضادة للسمنة
بحسب دراسة نشرتها المجلة مجلات IUBMB، مستخلص بذور غاركينيا كامبوجيا له تأثيرات دموية ومضادة للسمنة.
وهذا يعني ، وفقًا للدراسة ، أن مستخلص غارسينيا كامبوجيا يحسن مستويات الدهون في الدم والكبد ، مما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة ، والتي قد تكون عاملاً في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية.
موانع
على الرغم من الفوائد التي اقترحتها الدراسات العلمية ، فإن استهلاك غارسينيا كامبوجيا قد يكون له بعض الآثار الجانبية مثل الصداع وآلام المعدة والإسهال.
الاستخدام العلاجي
أجريت الدراسات التي أجريت باستخدام غاركينيا كامبوغيا ، في معظمها ، على الفئران وتم صنعها من مستخلصات نباتية و / أو بذور - وهو شكل يحتوي على تركيز أعلى من المكونات النشطة من ، على سبيل المثال ، شكل الشاي. لذلك ، من أجل الاستخدام العلاجي الفعال لغاركينيا كامبوجيا ، من الضروري استشارة أخصائي رعاية صحية لإرشادك بشأن الجرعات المناسبة لكل شخص.
قد تختلف جرعات المكملات الموصى بها ، على سبيل المثال ، بين العلامات التجارية. يوصى عمومًا بتناول 500 مجم ، ثلاث مرات في اليوم ، 30 إلى 60 دقيقة قبل الوجبات.
من الأفضل دائمًا اتباع تعليمات الجرعة الموجودة على الملصق. اختبرت الدراسات هذه المكملات لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا فقط. لذلك ، قد يكون من الجيد التوقف عن تناول مكمل غاركينيا كامبوجيا لبضعة أسابيع كل ثلاثة أشهر.
