زيت جوز الهند الطبيعي: ما الغرض منه وكيفية استخدامه
زيت جوز الهند الطبيعي للاستخدام على الشعر والجسم والنظام الغذائي. لكن هناك جدل. تفهم
الصورة: Pixabay
زيت جوز الهند الطبيعي أو زيت جوز الهند الطبيعي أو زبدة جوز الهند الطبيعية هي أسماء مختلفة للزيوت النباتية الطبيعية المستخرجة من ثمار جوز الهند ، والتي يمكن الحصول عليها من خلال عمليات الضغط والعمليات المنزلية.
يمكن استخراج زيت جوز الهند الطبيعي من أنواع مختلفة من جوز الهند. من بينها ، أشهرها جوز الهند نوسيفيرا (لب جوز الهند أو جوز الهند الأخضر) و أتاليا الخادعة (جوز الهند باسو).
للتعرف على طرق استخلاص الزيوت النباتية ألق نظرة على مقال: "تعرف على تقنيات استخلاص الزيوت النباتية". لمعرفة كيفية صنع زيت جوز الهند الطبيعي من جوز الهند ، ألق نظرة على مقال: "كيف تصنع زيت جوز الهند بالطريقة السهلة".
للتعرف على زيت جوز الهند باباسو ، تحقق من مقال: "زيت جوز الهند باباسو: شائع في صناعة مستحضرات التجميل والأغذية. تعرف على فوائده".
على الرغم من أن بعض الناس يخلطون بين زيت جوز الهند الطبيعي وحليب جوز الهند ولب جوز الهند ، إلا أن هذه الأنواع المشتقة من جوز الهند تختلف من حيث المظهر والكثافة والنكهة ومن حيث الخصائص الغذائية والوظيفية.
للحصول على فوائد زيت جوز الهند الطبيعي ، من الضروري الانتباه إلى الأنواع المختلفة لجوز الهند وطرق استخلاص الزيت منه.
يتميز زيت جوز الهند البكر بخصائص مختلفة عن زيت جوز الهند الجاف أو لب جوز الهند - وهو الأكثر شيوعًا في السوق. من ناحية أخرى ، من الضروري تجنب زيت جوز الهند المهدرج وإعطاء الأفضلية للزيوت العضوية البكر الممتازة العضوية المعصورة على البارد والتي ، بالإضافة إلى كونها خيارًا طبيعيًا ، فهي أكثر صحة وتحافظ بشكل أفضل على الخصائص الأصلية لجوز الهند الطبيعي ، مع الحفاظ على النكهة و رائحة الفاكهة. ويمكن أن يكون إما لب جوز الهند أو جوز الهند أو إصدارات باباسو. من الضروري تجنب استهلاك زيت جوز الهند الذي يتم الحصول عليه من خلال عملية المذيبات ، حيث أن استخدام الهكسان ضار بالبيئة. لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع الق نظرة على مقال: "الزيوت النباتية: تعرف على فوائدها وخصائصها التجميلية".
زيت جوز الهند (جوز الهند نوسيفيرا) تشتهر بفوائدها على الصحة والجمال من خلال التغذية والتطبيق المباشر على الشعر والجلد والأسنان والأغشية المخاطية. تستخدمه صناعة منتجات التنظيف أيضًا في صناعة الصابون ، والتي تشتهر بأنها أكثر استدامة من الأنواع الأخرى من عوامل التنظيف التي تحتوي على مادة منظفة. لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، راجع المقال: "هل صابون جوز الهند هو الأكثر صداقة للبيئة؟".
تمت الإشارة إلى زيت جوز الهند الطبيعي كغذاء وظيفي للابتلاع اليومي ، وهو مفيد في علاج الأمراض والوقاية منها. ومع ذلك ، هناك جدل حول تناول زيت جوز الهند. بينما يؤكد بعض الأطباء وخبراء التغذية فوائد استهلاك زيت جوز الهند ، يدعي جزء آخر أن تناوله لم يثبت بعد أنه آمن بسبب كمية الدهون المشبعة الموجودة في هذا النوع من الزيت. ومع ذلك ، هناك دراسات خلصت إلى أن استهلاك زيت جوز الهند فعال في علاج الأمراض والوقاية منها. تفهم:
ما هو زيت جوز الهند الطبيعي
زيت جوز الهند الطبيعي للشعر
دراسة نشرها جمعية الصيادلة التجميلية خلص إلى أن زيت جوز الهند الطبيعي يمنع الآثار الضارة على الشعر بسبب التمشيط. يعالج تلف الشعر الناجم عن استخدام المواد الكيميائية (التبييض) ويحمي الشعر من التلف الحراري الناتج عن مياه الدش الساخنة واستخدام مكواة الفرد والمجففات وغيرها. هذا لأنه ، وفقًا للدراسة ، يساعد زيت جوز الهند على منع فقدان البروتين والماء من الشعر ، حيث يعمل بمثابة طبقة تزييت.
لمعرفة كيفية استخدام زيت الشعر الطبيعي ، ألق نظرة على مقال: "زيت جوز الهند مفيد للشعر. افهمي وتعلمي كيفية استخدامه."
يساعد في السيطرة على مستوى الدهون في الدم
دراسة عن المرأة الفلبينية ونشرتها المكتبة الوطنية الأمريكية للطب يشير إلى أن تناول زيت جوز الهند الطبيعي يحسن مستويات الدهون لدى النساء قبل سن اليأس. تستشهد نفس الدراسة بالتحليلات التي أجريت على الحيوانات ، والتي أظهرت أن استهلاك زيت جوز الهند يقلل من الكوليسترول الكلي ، مما يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية - وهو بديل رائع للزبدة والدهون النباتية المهدرجة. تشير الدراسة كذلك إلى أن بيانات مسح التغذية الوطني الفلبيني لعام 2003 تظهر حدوث انخفاض نسبي في فرط كوليسترول الدم (ارتفاع الكوليسترول) وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والذبحة الصدرية (ضعف عضلات القلب) في منطقة بيكول ، حيث تحتوي الوجبات الغذائية على مستويات عالية من استهلاك جوز الهند مقارنة إلى مناطق أخرى.
يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر
على الرغم من ذكر استخدام زيت جوز الهند في النظام الغذائي على أنه ضار بسبب مستوى الدهون المشبعة ، إلا أن دراسة نشرتها المنصة PubMed خلص إلى أنه يجب إعادة النظر في فوائد زيت جوز الهند. وفقًا للدراسة ، على عكس الدهون الحيوانية المشبعة ، يحتوي زيت جوز الهند الطبيعي على أحماض دهنية متوسطة السلسلة (مثل حمض اللوريك وحمض الميريستيك وحمض الكابريليك) ، وهي الأحماض الوحيدة التي يمكن امتصاصها واستقلابها بواسطة الكبد الذي يتحول إلى كيتونات - مصادر طاقة بديلة مهمة للدماغ يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يتطورون أو يعانون بالفعل من ضعف الذاكرة ، مثل مرض الزهايمر.
إنه جيد لمرض السكري
الإجهاد التأكسدي هو أحد خصائص مرض السكري. بحسب دراسة نشرتها المنصة PubMed، قد يكون للخصائص المضادة للأكسدة (من بين وظائف أخرى) لزيت جوز الهند تأثير مفيد في تحسين مرض السكري. وفقًا للدراسة ، فإن زيت جوز الهند الطبيعي مفيد للأشخاص المصابين بداء السكري لأنه يقلل بشكل كبير من مستوى السكر في الدم أثناء الصيام ويحسن تحمل الجلوكوز عن طريق الفم.
جيد للثة والأسنان
دراسة نشرتها المنصة PubMed يشير إلى أن استخدام زيت جوز الهند الطبيعي يساعد في تقليل تكوين البلاك البكتيري والتهاب اللثة.
يزيل خشونة وتقشر وجفاف الجلد
يرتبط الجلد الجاف والمتقشر والخشن والمثير للحكة بخلل في الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة. وفقا لدراسة نشرها ScienceDirectيمكن أن يعمل زيت جوز الهند كمرطب طبيعي للبشرة الجافة والقشرية والخشنة ، وله تأثيرات مطهرة وأكثر فعالية من الزيوت المعدنية.
كيفية استخدام زيت جوز الهند الطبيعي
نكهة الأطباق
لا توجد قيود على الأطباق التي لا يمكن استخدام زيت جوز الهند الطبيعي فيها. تعد الكيك والمربى والقشدة والصلصة والموس والآيس كريم وحتى الشوكولاتة المنزلية من الخيارات اللذيذة التي تحتوي على قوام فطري من زيت جوز الهند الطبيعي ، والذي يذوب بسهولة.
استخدم زيت جوز الهند الطبيعي على الجسم
كمرطب طبيعي للبشرة ، لا يحتوي زيت جوز الهند على المواد الضارة لمستحضرات التجميل التقليدية. لفهم هذا الموضوع بشكل أفضل ، ألق نظرة على مقال "تعرف على المواد الأساسية التي يجب تجنبها في مستحضرات التجميل.
- مزيل المكياج الطبيعي: ثلاث وصفات منزلية
وبالتالي ، يمكن أيضًا استخدام زيت جوز الهند الطبيعي كمزيل للماكياج ، ومرطب للجسم ، ومرطب للشفاه ، وإذا تم مزجه بالزيوت الأساسية ذات الخصائص المحددة والكميات الصحيحة ، فيمكن أن يوفر فوائد علاجية في التدليك ويعمل كمزيل للروائح الكريهة. الجلد والجسم.
لمعرفة المزيد عن الزيوت الأساسية ألق نظرة على مقال: "ما هي الزيوت الأساسية؟".
لمعرفة كيفية استخدام زيت جوز الهند الطبيعي على الشعر ، تحقق من المقال: "زيت جوز الهند مفيد للشعر. افهمي وتعلمي كيفية استخدامه".
استخدم زيت جوز الهند للعناية بصحة الفم
نظرًا لفعاليته في علاج البلاك والتهاب اللثة الناتج عن البلاك ، يمكن أن يكون زيت جوز الهند إضافة طبيعية إلى معجون أسنانك المعتاد.
الجدل
على الرغم من أن بعض الدراسات خلصت إلى أن تناول زيت جوز الهند الطبيعي يمكن أن يكون فعالًا في العلاج والوقاية من بعض الأمراض مثل مرض الزهايمر ، فإن الجمعية البرازيلية لعلم التغذية (أبران) تقدر أن التحليلات التي أجريت حتى الآن مثيرة للجدل وغير حاسمة ؛ وتوصي بعدم وصف زيت جوز الهند للوقاية من الأمراض أو علاجها.
ويذكر أبران كذلك أن:
- عند مقارنة زيت جوز الهند بالزيوت النباتية الأقل ثراءً بالأحماض الدهنية المشبعة ، فإنه يزيد من الكوليسترول الكلي.
- الدراسات التي خلصت إلى أن زيت جوز الهند له أنشطة مضادة للبكتيريا ، ومضاد للفطريات ، ومضاد للفيروسات ، ومُعدِّل للمناعة هي في الغالب تجريبية ، ولا سيما في المختبر، لا توجد دراسات سريرية توضح هذه التأثيرات.
- حتى الآن ، لا يوجد دليل سريري على أن زيت جوز الهند يمكن أن يحمي أو يخفف من الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر.
- أبلغ عدد قليل جدًا من الدراسات ، ذات النتائج المثيرة للجدل ، عن آثار زيت جوز الهند على وزن الجسم لدى البشر.
هل أعجبك المقال عن زيت جوز الهند؟ لذلك قد ترغب أيضًا في إلقاء نظرة على مقال: "زيت بذور العنب: فوائده وكيفية استخدامه".
لكن تذكر: عند نفاد زيت جوز الهند - إذا لم تعيد استخدام البرطمان الزجاجي - تخلص من الحاوية بشكل صحيح. تعرف على نقاط التجميع الأقرب إلى منزلك.
