جامع الدورة الشهرية: المزايا وكيفية الاستخدام
يقلل استخدام جامع الدورة الشهرية من إنتاج النفايات ، ويمنع الروائح الكريهة والتلامس مع المواد الكيميائية الضارة
الصورة التي تم تعديلها وتغيير حجمها من Good Soul Shop متاحة على Unsplash
كوب الحيض هو بديل قابل لإعادة الاستخدام للفوط التي تستخدم لمرة واحدة والتي يمكن أن تستمر حتى عشر سنوات. إنه مصنوع من السيليكون المضاد للحساسية ويمكن استخدامه دون تغيير لمدة تصل إلى 12 ساعة ، حسب تدفق المهبل. أيضًا ، على عكس السدادات القطنية التقليدية ، يتم إدخاله عند مدخل المهبل ، وليس أسفل القناة ، ولا يشكل أي خطر على الصحة.
- متلازمة الصدمة السامة: ما هي وما علاقتها بالسدادات القطنية
بالنسبة لأولئك الذين يحبون ويتأقلمون ، فإن جامع الدورة الشهرية هو بديل ممتاز للاستهلاك المستدام ، لأنه يقلل بشكل كبير من توليد النفايات. تعد إعادة التفكير في توليد النفايات لدينا وتغيير العادات لتقليلها طريقة جيدة للبدء في تبني موقف صديق للبيئة. تعرف على تأثيرات المواد الماصة التي تستخدم لمرة واحدة على المقالة: "المواد الماصة التي يمكن التخلص منها: التاريخ ، والآثار البيئية والبدائل".
- ما هي الدورة الشهرية؟
كل شهر ، تستعد أجساد الإناث في سن الإنجاب للإخصاب. عندما لا يحدث ذلك ، يتم تحرير بطانة الرحم ويتم التخلص من البويضة غير المخصبة وبطانة الرحم. محتويات الدورة الشهرية هي الدم وأنسجة الرحم الداخلية. لا يمكن التحكم في هذا الإزالة من خلال هذا الإزالة ، وبالتالي ، يجب استخدام طرق لتخزين هذا السائل بحيث لا يتسبب في تلطيخ الملابس أو التسبب في عدم الراحة.
- ما هو الحيض؟
- سن اليأس: الأعراض والآثار والأسباب
في هذه العملية ، يُقدر أن كل شخص يستخدم ، في المتوسط ، عشر فوط صحية في كل دورة شهرية ، وهو ما يعادل ما بين عشرة آلاف و 15 ألف فوطة من سن البلوغ إلى سن اليأس.
أصبحت هذه الفوط صحية شائعة بسبب فعاليتها العملية ، ولكنها ، على عكس جامع الدورة الشهرية ، تمثل ضررًا كبيرًا للبيئة. كما هو الحال في البرازيل ، لا يوجد إعادة تدوير لهذا النوع من النفايات ، وينتهي بهم الأمر في مقالب القمامة ومدافن النفايات. اعرف ماذا تفعل بالفوط الصحية المستعملة.
من الممكن إسقاط المادة الماصة التي تستخدم لمرة واحدة
بالإضافة إلى جامع الدورة الشهرية ، هناك خيارات أكثر استدامة في السوق ، والتي تسبب تأثيرًا أقل على البيئة وتحتوي على مواد كيميائية ضارة أقل ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية. من بينها ، هناك قماش ماص. تعرف على الخيارات الأخرى في المقالة: "الدليل: بدائل صديقة للبيئة للمواد الماصة التي يمكن التخلص منها".
ما هو جامع الطمث؟
يمنع جامع الدورة الشهرية أيضًا تسرب الدم ، لكنه يعمل بشكل مختلف عن الماص التقليدي. لقد كان موجودًا منذ ثلاثينيات القرن الماضي وهو كوب يمكن صنعه من السيليكون الطبي (غير سام وشفاف) أو المطاط أو اللدائن المرنة بالحرارة المستخدمة في المستشفيات والتي يتم إدخالها في مدخل المهبل. المجمع متحفظ ، يتشكل في الجسم ويتجنب إزعاج المواد الماصة الشائعة.
كما يوحي الاسم ، فإن جامع الدورة الشهرية يجمع فقط تدفق الدورة الشهرية ، دون التدخل في الرطوبة أو درجة الحموضة أو النباتات المحلية. المجمع مدهش للأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، حيث أنهم لا يسببون الحساسية ولا يحتويون على مواد كيميائية أو لاتكس أو جل أو بيسفينول أو ديوكسين أو غراء أو عطر أو مبيدات حشرية أو عوامل تبييض.
تعمل آلية التجميع بالضغط. يقوم بعمل فراغ ويعلق على جدران المهبل. إذا تم إدخالها بشكل صحيح ، فإنها لا تشكل أي خطر للتسرب. يدعي المصنعون أنه يمكن استخدام جامعات الدورة الشهرية لمدة تصل إلى 12 ساعة. مع احترام وقت التغيير ، يمكنك أيضًا النوم مع جامعك. ثم فقط قم بإزالته وغسله واستخدمه مرة أخرى.
من لديه تدفق مكثف يمكنه أيضًا استخدام المجمعات ، ما يمكن تغييره هو فقط فترة النظافة. ليس من الضروري إزالته للتبول أو الإخلاء. بالإضافة إلى كونه خيارًا مستدامًا ، فإن جامع الدورة الشهرية يوفر التطبيق العملي والراحة والاقتصاد. إنه مثالي لجميع الرياضات والأنشطة البدنية ، حتى لأولئك الذين يتدفقون كثيرًا. سواء كانت اليوجا ، وركوب الدراجات ، والرقص ، والألعاب البهلوانية ، والتسلق ، والرياضات الشديدة ، والسباحة ، والجمباز ، والجري ، والغوص ، وغيرها. هناك عامل آخر يجب أخذه في الاعتبار وهو أنه نظرًا لعدم وجود اتصال مع الهواء ، لا يوجد تكاثر للبكتيريا التي تولد الروائح.
مغرفة الدورة الشهرية مقارنة بالفوط الصحية
إن الاعتقاد بأن كوب الحيض مشابه للسدادة القطنية هو نتيجة مضللة. على الرغم من إدخال كلاهما في المهبل ، إلا أنهما يتم وضعهما على ارتفاعات مختلفة ولديهما آليات مختلفة تمامًا ، كما هو موضح في الصورة:
لا تمتص السدادة تدفق الدورة الشهرية فحسب ، بل تمتص أيضًا الرطوبة الطبيعية للمكان ، والتي يمكن أن تسبب الجفاف - 35٪ مما يمتص هو رطوبة الجسم وليس الدم. عندما تجف المنطقة ، يحتك القطن بداخل المهبل ويمكن أن يسبب تهيجًا.
ترتبط المواد الماصة الداخلية بمتلازمة الصدمة السامة الخطيرة. من ناحية أخرى ، فإن جامع الحيض يحتفظ فقط بالتدفق ، ولا يجف أو يخنق المهبل ، كما تفعل السدادات القطنية والممتصات الخارجية التي يمكن التخلص منها. يساعد ذلك في تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى حيث يثبط نمو الفطريات والبكتيريا.
يمكن أن يحتوي كوب الحيض على حوالي ثلاثة أضعاف محتوى السدادات القطنية عالية الامتصاص ويحتاج إلى تغيير أقل في كثير من الأحيان. اعتمادًا على حجم التدفق ، يمكن إفراغها كل ثماني ساعات أو حتى 12 ساعة ، مما يوفر حماية وراحة أطول. اعتمادًا على التكيف للاستخدام ، يمكن أن يكون أكثر أمانًا من المواد الماصة التقليدية ضد التسرب. إذا كان المشعب مفتوحًا وموضعًا في المكان الصحيح ، فسيغلق ممر التدفق بالكامل.
يمكن أن تسبب المواد الماصة التقليدية سلسلة من الحساسية ، سواء بسبب المواد الكيميائية المختلفة الموجودة بها ، أو اختناق المنطقة أو الاتصال المباشر بالجلد. من ناحية أخرى ، لا ينتج عن جامع الدورة الشهرية هذه المشاكل لأنه غير سام ولا يغير الظروف الفسيولوجية للمنطقة ، مثل الرطوبة ودرجة الحموضة والنباتات المهبلية والتهوية.
- نظرية النظافة: عندما لا يكون التنظيف مرادفًا للصحة
النموذج الشائع لمجمع الحيض هو النموذج المصنوع من السيليكون الطبي. تم استخدام المادة على نطاق واسع في المجال الصحي لعدم التسبب في ردود فعل في الجسم ، كونها متوافقة حيوياً وسهلة التنظيف. لا يعمل السيليكون كوسيط استزراع للبكتيريا مثل السدادات القطنية ، فهو لا يسبب تهيجًا للبشرة مثل تلك الخارجية ، ولا يتم إطلاق أي مادة من المجمع وتمرر إلى الجسم ، بالإضافة إلى متانة طويلة جدًا. تعتمد صلاحية المنتج على عوامل مثل: التكرار وطريقة التنظيف ودرجة الحموضة المهبلية ومنتجات التنظيف المستخدمة.
كيفية استخدام جامع الدورة الشهرية
تختلف طريقة وضع كوب الدورة الشهرية كثيرًا عن الفوط الأخرى وبالتالي تتطلب الصبر في التكيف. من الطبيعي أن تستغرق ما يصل إلى أربع دورات للتكيف ، لذا في البداية ، بينما لا تزال غير متأكد تمامًا من كيفية استخدام كوب الحيض ، يمكنك استخدام وسادة من القماش معًا لتشعري بمزيد من الأمان.
ثقافيًا ، لا يتم تشجيع النساء على معرفة أجسادهن. لإدخال المجمع ، يجب أن تعرف تشريحه وكيفية لمسه. في البداية ، يمكن أن يسبب ذلك إزعاجًا وإحراجًا لكثير من الناس ، ولكن من الضروري أن نفهم أن الحيض جزء من عملية طبيعية وليس مثيرًا للاشمئزاز. على عكس ما قد تعتقده ، فإن جامع الدورة الشهرية أكثر صحة من المواد الماصة الشائعة ، لأنه لا يعرض الدم للتلامس مع الأكسجين ، وهو ما يولد الروائح.
يجب إدخال المجمع بالارتفاع الصحيح ، وفتحه بالكامل ، وبالتالي توليد فراغ من شأنه سد مرور الدم. لإدخاله في التجويف ، يمكن عمل طيات مختلفة وسيكون الخيار المثالي هو الأفضل الذي يناسبك. إذا كانت لديك دورة جيدة التنظيم ، فيمكنك وضع الجامع حتى قبل الدورة الشهرية.
قبل وضع المجمع ، من المهم جدًا غسل يديك بالصابون والتأكد من نظافة المجمع تمامًا. تذكري أن تشطفي جيدًا ، لأن الصابون في قناة المهبل يمكن أن يسبب التهابات.
من الطبيعي أن تشعري بالتوتر في المرة الأولى التي تختبرين فيها أداة تجميع الدورة الشهرية ، ولكن من المهم أن تحاولي الاسترخاء وعدم شد عضلات الحوض. إذا وجدت نفسك تفعل هذا ، فمن الأفضل الاسترخاء والمحاولة لاحقًا. بعض الناس يفضلون القرفصاء ، والبعض الآخر يقف منحنياً. ومع ذلك ، يمكن أن ينتهي الإدخال مع التوتر إلى أن يكون مؤلمًا ويجعل العملية برمتها صعبة. ابحث عن وضع مريح تشعر فيه بالاسترخاء. يمكن أن يكون واقفًا أو جاثمًا أو جالسًا على المرحاض ، وما إلى ذلك. قم بطي المجمع وأدخل المجمع المطوي. بعد وضعه ، أدخل إصبعك فيه وتحسس حافة الكأس ، محاولًا معرفة ما إذا كان مفتوحًا تمامًا. إذا لم يكن مفتوحًا ، يمكنك محاولة فتح المجمع يدويًا.
بعض أنواع جامعات الحيض لديها نوع من الكابينة ، والبعض الآخر كرة أو حلقة ، لتسهيل المناولة والإزالة. في حالة عدم الراحة ، يمكن (ويجب) قطع هذه الأجزاء بحيث يتكيف الكوب بشكل أفضل مع الجسد الأنثوي.
تحقق من الفيديو لمعرفة الطريقة الصحيحة لارتداء وخلع جهاز تجميع الدورة الشهرية:
كيفية إزالة وتنظيف جامع الدورة الشهرية
يجب إزالة الفراغ لتفريغ جامع الدورة الشهرية ، وإلا فقد تكون الإزالة مؤلمة قليلاً. استخدم قوة عضلات المهبل لدفع المجمع لأسفل ثم الضغط على الكوب لتحرير الضغط. إذا قمت بوضع المجمع بالقرب من عنق الرحم ، فقد يكون من الصعب إزالته. من المهم الاسترخاء والبحث عن التعليمات في الدليل ومحاولة إخراجها بهدوء حتى لا تؤذي نفسك. لا تحاول خلعه دون الضغط عليه.
محتويات فارغة ، اغسلها بالماء والصابون المعتدل وأعد إدخالها. يجب أن تتم هذه العملية وفقًا لشدة تدفق الدورة الشهرية ، ولكنها تستغرق في المتوسط مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. إذا كان عليك تفريغها في دورة مياه عامة ، فيمكنك تنظيفها فقط بورق التواليت أو المناديل المبللة أو بمساعدة زجاجة صغيرة من الماء. في هذه الحالات ، في التبادل التالي ، قم بإجراء نظافة أكثر دقة بالماء والصابون.
في نهاية كل دورة ، يوصى بغليها لمدة خمس دقائق. لا ينبغي استخدام الأواني المصنوعة من الألومنيوم أو غير اللاصقة لأنها تطلق مواد معدنية يمكن أن تلحق الضرر بالسيليكون. يمكنك استخدام قدر من العقيق أو تطهيره في الميكروويف باستخدام أوعية لتعقيم اللهايات وزجاجات الأطفال بالبخار. لا تستخدم المنتجات التي يمكن أن تضر أو تزيد من خطر التهيج ، مثل المطهرات ، وصابون غسالة الأطباق ، والكحول ، وما إلى ذلك.
يوصي بعض المصنّعين بتغيير جامع الدورة الشهرية كل سنتين إلى ثلاث سنوات ، ولكن يمكن لكل مستهلك أن يقرر متى يغير المجمع وفقًا لحالته. فقط تحقق من عدم وجود علامات تدهور مثل تغير اللون ، إذا كان لزجًا ، إذا كان به رائحة أو أجزاء هشة. يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى 10 سنوات إذا تم الاعتناء به وتعقيمه جيدًا.
كيفية اختيار حجم المجمع
يعد اختيار حجم المجمع المناسب أمرًا بالغ الأهمية لمنع التسربات. لا يتدخل الوزن ولا مقدار التدفق في اختيار النموذج. من المرجح أن يقوم الأشخاص الذين يعانون من تدفق كثيف بالتنظيف بفاصل زمني أقصر. يتم اختيار الحجم وفقًا لهجة قاع الحوض. تقل المرونة والمرونة بشكل طبيعي مع تقدم العمر وبعد الحمل. الأشخاص الذين خضعوا لجراحة حميمة أو الذين لديهم عضلات قوية للغاية من تمارين كيجل ، الشائعة في الأنشطة البدنية مثل اليوجا والبيلاتس والبومبواريزم ، قد يتمتعون بنبرة أقوى بغض النظر عن العمر.
العلامات التجارية بشكل عام لديها جامعات الحيض مصنوعة بأحجام مختلفة. عادةً ما يوصى بالنماذج ذات القطر الأكبر للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا أو الذين لديهم أطفال (بغض النظر عن نوع الولادة). ومع ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يتمتعون بهذه الخصائص أيضًا التكيف مع النماذج الأصغر ، حيث يتمتعون بقدر أكبر من التوتر بسبب التمرين أو الجراحة. بشكل عام ، كلما زادت درجة التوتر ، كان المجمع أصغر. لكن هذه قضية خاصة جدًا وتختلف من شخص لآخر. يمكن للفتيات أيضًا استخدام الجامع المصمم للعذارى ، وهذا يعتمد على ما إذا كان هناك غشاء بكارة (البعض يولد بدونه) أو إذا كان سميكًا جدًا - في الحالة الأخيرة ، حتى الجماع مع الإيلاج قد لا يكون قادرًا على كسره. المثالي هو طلب المساعدة الطبية من طبيب أمراض النساء لمعرفة ما إذا كان من الممكن استخدام المجمع. لكن تذكر أن العذرية الجنسية لا تعتمد على وجود أو عدم وجود غشاء البكارة ، لذلك لن تتوقف عن كونك عذراء إذا استخدمت الجامع ، فلن تفقد العذرية إلا عندما يكون هناك أول اتصال جنسي.
عند وضعه على طرف القلم الرصاص ، يكون جامع الطمث اقتصاديًا أيضًا للجيب. تتوقف عن الإنفاق كل شهر على الفوط الماصة التي تستخدم لمرة واحدة وتحافظ على البيئة. لا يتكيف كل الناس مع المجمع ، فبعضهم يشعر بالتشنجات بسبب الضغط والبعض الآخر لا يستطيع وضعه بشكل صحيح ، ويعاني من التسريبات المحتملة. على الرغم من أن التكيف معقد في البداية ، إلا أنه بمرور الوقت ستتم العملية في ثوانٍ. لتحقيق وفورات مالية ، للجانب البيئي ، أو لتجنب المواد الكيميائية المسببة للحساسية ، من الجدير بالتأكيد التغلب على التحيز واختبار جامع الدورة الشهرية.
