اكتشف مشاكل شرب المياه المتروكة على منضدة الليل بين عشية وضحاها
قد لا تكون العادة القديمة بريئة كما تبدو. تفهم
العطش تحذير طبيعي من جفاف الجسم. عندما يكون مفرطًا ، يمكن أن يؤدي بالأطباء إلى الوصول إلى تشخيصات مختلفة ، ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يكون العطش رد فعل طبيعي. في الليل ، يكون لدى الكثير من الناس حاجة أكبر لشرب الماء ، وبالتحديد في تلك الأوقات التي يكون فيها الكسل أكبر. وما الحل الذي يتبناه الكثيرون؟ أحضر كوبًا من الماء لوضعه على منضدة. لا يبدو أن هذه الممارسة البسيطة تشكل أي خطر ، لكن ليس تمامًا. ليس الأمر أن شرب الماء في الليل أمر سيء ، ولكن ترك الزجاج على منضدة الليل قد يكون أمرًا خطيرًا.
وجدت دراسة أجراها الدكتور كيلوج شواب ، من معهد المياه بجامعة جونز هوبكنز في الولايات المتحدة ، أن مجموعة كبيرة من البكتيريا تتركز في الزجاج وتتكاثر أكثر فأكثر طوال الليل. تحدث هذه الظاهرة بسبب تبريد السائل في درجة حرارة الغرفة. تتكاثر معظم البكتيريا بكفاءة عندما تصبح البيئة أكثر دفئًا ، وعندما تضع فمك في الكوب ، خمن إلى أين تتجه؟
قد يفكر الكثيرون في أن الحل المعقول هو أخذ زجاجة PET صغيرة بدلاً من الكوب. ومع ذلك ، فإن هذه الزجاجات الصغيرة ليست مناسبة لإعادة الاستخدام ... حتى الشركات المصنعة لها توصي بالتخلص منها بعد الاستخدام.
الزجاجات داخلية رطبة ومغلقة وذات اتصال جيد باليدين والفم - بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا. وجدت دراسة أجريت على 75 عينة ماء من الزجاجات التي استخدمها طلاب المدارس الابتدائية لأشهر دون غسلها ، أن حوالي ثلثي العينات كانت بها مستويات بكتيرية أعلى من المعايير الموصى بها. تم تحديد كمية القولونيات البرازية (بكتيريا من براز الثدييات) فوق الحد الموصى به في عشر عينات من أصل 75 عينة تمت دراستها. تعتبر الزجاجات غير المغسولة بمثابة أرض خصبة لتكاثر البكتيريا - انظر المزيد في "اكتشف مخاطر إعادة استخدام زجاجة المياه الخاصة بك".
حسنًا ، هناك مشكلة أخرى تتعلق بهذه الزجاجات: إنها Bisphenol A (BPA) ، وهو مركب يستخدم في إنتاج البلاستيك والراتنجات. دراسة أجرتها جامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية ، وضعت مجموعة من الأشخاص يستخدمون زجاجات بلاستيكية بهذه المادة لمدة أسبوع ووجدت زيادة في مستويات BPA في البول بنحو 60٪. وجدت دراسة أخرى من جامعة سينسيناتي أنه عند غسل الزجاجات بالماء الساخن ، تسارعت عملية الترشيح ، مما يعني أن مادة البيسفينول أ يتم تحريرها بسهولة أكبر من المواد البلاستيكية. يمكن أن يسبب BPA جميع أنواع المشاكل المتعلقة بالهرمونات - افهم المزيد في "هل تعرف ما هو BPA؟ اعرف وكن آمنًا".
لذلك ، فإن أفضل ما يجب فعله هو وضع الماء في زجاجة معينة لهذا الغرض ، مثل تلك المصنوعة من الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ ، والتي يجب تعقيمها بانتظام ... أو الخروج من السرير وشرب الماء من كوب نظيف.
