خمسة خيارات علاجية منزلية لارتفاع ضغط الدم
الثوم والموز والجوافة والمزيد ... اكتشف خيارات العلاج المنزلي للمساعدة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم
الصورة التي تم تحريرها وتغيير حجمها بواسطة Mike Kenneally متاحة على Unsplash
يمكن أن تؤدي "مشكلة الضغط الصغيرة" ، إذا تركت دون علاج ، إلى مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية والفشل الكلوي والنوبات القلبية. لعلاج صحتك ، يوصى بمعرفة أسباب ارتفاع ضغط الدم وأعراضه وعلاجاته واستشارة الطبيب دائمًا للحصول على العلاج المناسب. أدناه ، قمنا بإدراج بعض خيارات العلاج المنزلي لارتفاع ضغط الدم. هذه هي الأطعمة التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي للمساعدة في العلاج - اسأل المختص الذي يراقب حالتك إذا كان ينصح باستهلاك هذه العلاجات الطبيعية في حالتك. الدفع:
علاجات ارتفاع ضغط الدم
ماء وليمون
لأنه غني بفيتامين C ، فإن الليمون فعال جدًا في علاج ارتفاع ضغط الدم ، حيث يعمل فيتامين C كمضاد للأكسدة ، وينظف الأوردة من الجذور الحرة ويبطئ عملية الشيخوخة. لتحضير المرطبات الفعالة ، قم فقط بعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ (250 مل) ، واخلطه جيدًا ولا تضيف السكر - اشربه يوميًا في الصباح ، ويفضل أثناء الصيام ، دون تناول الإفطار. تعرف على كيفية صنع هذا العلاج المنزلي لارتفاع ضغط الدم في الفيديو:
- يزيد الإفراط في تناول القهوة من فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص المعرضين للإصابة
- عصير الليمون: فوائده وطرق استخدامه
موز
الصورة التي تم تحريرها وتغيير حجمها بواسطة Mike Dorner متاحة على Unsplash
لأنه غني بالبوتاسيوم ، يعتبر الموز علاجًا منزليًا رائعًا للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم. واحد أو اثنان في اليوم يكفي للوقاية.
فيتامين الجوافة
الصورة التي تم تحريرها وتغيير حجمها بواسطة Juan Camilo Guarin P ، متاحة على Unsplash
مكونات
- 2 جوافة حمراء
- 500 مل من الحليب النباتي
- 2 ملاعق كبيرة من شراب القيقب.
طريقة التحضير
لعمل هذا العلاج المنزلي لارتفاع ضغط الدم ، امزج جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على قوام كريمي ؛ تحلية بشراب القيقب وسيكون العصير جاهزًا. اشرب الفيتامين ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. الجوافة منخفضة في الصوديوم وغنية بالبوتاسيوم.
ثوم
الثوم قادر على خفض مستويات ضغط الدم ويساعد على استرخاء الأوردة عن طريق تحفيزها على إنتاج كبريتيد الهيدروجين وأكسيد النيتريك. عند استخدامه كعلاج منزلي لارتفاع ضغط الدم ، يوصى بتناول فصين من الثوم يوميًا ، يمكن تناولهما نيئًا أو مطبوخًا أو على شكل شاي - لكن أفضل طريقة لاستهلاك العنصر هو نيئ ، لأنه التأثير أكثر سرعة ومباشرة.
- عشر فوائد للثوم للصحة
عصير باذنجان بالبرتقال
الصورة التي تم تحريرها وتغيير حجمها بواسطة Olivier Guillard متاحة على Unsplash
مكونات
- 1/2 باذنجان ني مع قشر
- 1 برتقالة مع تفل ، لكن بدون قشر
- 1 كوب ماء
طريقة للقيام
امزج جميع المكونات في الخلاط ، صفيها واشربها على الفور ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح وبدون أي تحلية. إنه علاج منزلي رائع لارتفاع ضغط الدم!
الملاحظة
إذا كان لديك أي أعراض لارتفاع ضغط الدم ، فابحث دائمًا عن أخصائي صحي ، حتى لو كان مجرد شك. يُعد ارتفاع ضغط الدم خطرًا صحيًا كبيرًا وهناك حاجة إلى المراقبة الطبية المستمرة لعلاجه بشكل صحيح. العلاجات الطبيعية والمنزلية التي قمنا بإدراجها مفيدة وتساعد في تخفيف المشكلة ، ولكن لا تستبعد أبدًا المساعدة الطبية والعلاج.
