lovesouthernsocial.com

اكتشف عدة خيارات لعلاجات التهاب الحلق التي يمكنك أن تجدها في المطبخ في المنزل

علاج التهاب الحلق هو أفضل طريقة لتخفيف التهاب الحلق الناجم عن الالتهاب ، وهو أمر مزعج وشائع للغاية. بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في المدن الكبرى ، يكون الطقس جافًا فقط لزيادة تلوث الهواء وظهور أعراض التهاب الحلق الشهير. ولا يوجد من لا يمانع في صعوبة تناول أي شيء أثناء معاناته من هذه المشكلة.

ولكن قبل الذهاب إلى العلاجات التقليدية ، يمكنك تجربة العلاج المنزلي لالتهاب الحلق وأن تكون ناجحًا للغاية. أفضل ما في الأمر هو أن بعض خيارات علاج التهاب الحلق يمكن العثور عليها في الأطعمة التي لديك في المنزل!

تحقق من الفيديو أعلاه للتعرف على بعض العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق ، ثم اتبع قائمة العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق. فهي طبيعية وغير مكلفة وسهلة التحضير لتخفيف الألم أو التطهير. وتذكر: إذا استمرت الأعراض ، فاستشر الطبيب.

خيارات العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق

الغرغرة بالماء الدافئ والملح

صورة Silentpilot بواسطة Pixabay

عندما تشعر بألم في حلقك ، فهذا يعني أن الخلايا المخاطية تصبح منتفخة وملتهبة. مع الغرغرة بالماء المالح ، تقلل التورم بسبب الوظيفة الرئيسية للملح ، وهي استخراج الماء ، كما أنها تساعد على إزالة المخاط الزائد ، بالإضافة إلى السماح لأنفك المسدود بالتجفيف مرة أخرى بشكل طبيعي. سيتطلب ذلك كوبًا من الماء الدافئ ونصف ملعقة صغيرة من الملح. ثم سخن الماء حتى يصبح دافئًا واخلطه بالملح. فقط تغرغر وتكرر ما لا يزيد عن ثلاث مرات في اليوم حسب الحاجة دون تجاوز هذا الحد.

• 25 نصيحة لاستخدام الملح كمنظف منزلي

المخاط هو حماية وعمل للجسم ضد وجود البكتيريا والفيروسات. تعتبر هذه الأعراض من أكثر الأعراض شيوعًا في حالة التهاب الحلق. إذا غرغرنا بالماء المالح كثيرًا ، فإن الملح سوف يزيل المخاط تمامًا ، وبالتالي يزيل حماية الجسم الطبيعية ويجفف الحلق ، مما قد يسبب تهيجًا. لذا تذكر عدم المبالغة في ذلك - الغرغرة بالملح مفيدة فقط لتخفيف الآلام.

شوكولاتة 70٪ كاكاو

صورة جاكلين ماكاو بواسطة Pixabay

الكاكاو غني جدًا بالفلافونويد ، وهي مواد ذات خصائص مضادة للالتهابات. وتساعد زبدة الكاكاو في الشوكولاتة على ترطيب الحلق وتسكين الآلام. المثالي هو شراء لوح الشوكولاتة بدون حليب (مع 70٪ كاكاو على الأقل) ، وبشكل منفصل ، النعناع الطازج. ثم يقطع النعناع فقط ويوضع في الشوكولاتة المذابة ... بمجرد أن يبرد ، قم بمص الشوكولاتة مثل الحلوى.

• سبع فوائد للشوكولاتة الداكنة

شاي اوريجانو بالليمون

صورة سيلفيا ستودتر بواسطة Pixabay

توضع جانباً ثلاث ملاعق كبيرة من الأوريجانو وتحضر بعض الشاي. ثم يصفى ويضاف عصير نصف ليمونة ويشرب. الأوريجانو مطهر رائع ينظف الجهاز التنفسي.

خل التفاح

يحتوي على مستويات عالية من الحموضة التي يمكن أن تقضي على البكتيريا ، وتعمل على تخفيف التهاب الحلق. يمكن أن يحدث التهيج بسبب أنواع مختلفة من البكتيريا أو الفيروسات ، لذلك اعتمادًا على نوع البكتيريا المسببة للالتهاب ، قد لا يكون الخل فعالًا ، حيث يعمل في بعض الحالات وليس في حالات أخرى. ما عليك سوى خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ وتناوله.

• طريقة عمل خل التفاح

تذكر عدم الإفراط في استخدام الخل أبدًا - فهو حامضي ويمكن أن يتسبب في تهيج الحلق وتغيير درجة حموضة حلقك. استخدمه دائمًا مخففًا في الماء. إذا لم يفلح ذلك ، فلا تصر ، لأن البكتيريا أو الفيروسات التي تسبب التهاب الحلق من المحتمل أن تكون مقاومة وسيؤدي الاستخدام المستمر إلى إتلاف الحلق بشكل أكبر.

ثوم

صورة أولريك ليون بواسطة Pixabay

قد يبدو هذا غريباً ، إلا أن هذا الفعل يمكن أن يخفف بشكل كبير التهاب الحلق والالتهابات ، لأن الثوم يحتوي على مركب يسمى الأليسين ، والذي يمكن أن يقتل البكتيريا والجراثيم التي تسبب الألم والتهيج. مع فص ثوم طازج مقطع إلى نصفين والقطع على كل خد ، قم بمصهم مثل قطرة السعال. جرب هذا مرة في اليوم. إذا لم تكن أنفاسك لطيفة للغاية بعد العملية ، فاطلع على مقال "كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي".

• عشر فوائد للثوم للصحة

عشب الخطمي

يستخدم بكميات معقولة لعدة قرون في أمريكا الشمالية وأوروبا ، عشب مرشملوو، معروف ك أثيئ، يحتوي على مركب يسمى الصمغ الذي يساعد على تهدئة الأغشية المخاطية في الحلق. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فاستشر الطبيب قبل وصفه. التحضير بسيط: أضف ملعقة كبيرة من جذور الأعشاب المجففة إلى كوب من الماء المغلي. غطيه واتركيه لمدة تصل إلى ساعة قبل الشرب.

• داء السكري: ماهيته وأنواعه وأعراضه
• العلاجات الطبيعية تساعد في علاج مرض السكري

بخار

يمكن للبخار أن يخفف من التهاب الحلق خاصة عندما يكون ناتجًا عن الجفاف. يساعد على فك انسداد الممرات الأنفية ، مما يجعل تنفسك أسهل. ما عليك سوى فصل وعاء متوسط ​​الحجم ومياه ساخنة كافية لملئه حتى المنتصف ومنشفة حمام وزيت الأوكالبتوس (اختياري). اغلِ قدرًا من الماء واسكبه في الوعاء ، ثم قم بإمالة الوعاء حتى تتمكن من استنشاق البخار بالكامل. اربط المنشفة حول رأسك لإنشاء نوع من "الخيمة" للبخار ، وإذا كنت تريد أن تجعلها أكثر ليونة ، أضف قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري.

• ما هي الأوكالبتوس؟
• ما هي الزيوت العطرية؟

فلفل حريف

صورة hironari1965 بواسطة Pixabay

يحتوي على مركب كيميائي يسمى الكابسيسين يخفف الألم بشكل مؤقت. خذ نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار وكوب من الماء المغلي. أضف الفلفل إلى كوب من الماء وانتظر حتى يصبح المزيج ساخنًا ولكن ليس شديد السخونة. تأكد من الرج بشكل متكرر. إذا كنت حساسًا للتوابل ، قلل الفلفل إلى 1/8 ملعقة صغيرة ؛

• قد يكون الاستهلاك المنتظم للأطعمة الغنية بالتوابل مرتبطًا بطول العمر

شاي جذر عرق السوس

صورة GOKALP ISCAN بواسطة Pixabay

يمكنك التخلص من التهاب الحلق لأن جذر عرق السوس له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات تساعد في تقليل التورم والتهيج. من المكونات الضرورية كوب من جذر عرق السوس المجفف المقطع ونصف كوب من رقائق القرفة وملعقتان كبيرتان من القرنفل ونصف كوب من أزهار البابونج. للتحضير ، اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة ممتلئة من مزيج الشاي واثنين ونصف كوب من الماء البارد في قدر. يُغلى المزيج على نار متوسطة ويُطهى لمدة عشر دقائق. تصب في كوب كبير من خلال مصفاة. بعد ذلك ، تذوق فقط.

• تسع نباتات ذات خصائص مضادة للفيروسات
• 17 فائدة مذهلة للقرنفل
• القرفة: فوائدها وطريقة صنع شاي القرفة

استرح واشرب الكثير من السوائل

بشكل رئيسي الماء. وتذكر أن تدع جسمك يرتاح كل يوم. أنت فقط بحاجة إلى مكان مريح للراحة والسوائل مثل الماء وعصير البرتقال والشاي وغيرها.

• فوائد عصير البرتقال والبرتقال الكامل

تغرغر بصودا الخبز

صورة "تفاعل كيميائي" (CC BY 2.0) بواسطة كاترها

لها خصائص مضادة للجراثيم. كما أنه يحتوي على درجة حموضة قلوية قليلاً ، مما يخفف من تهيج الجلد الطفيف مثل لدغات الحشرات ، وسوف يعمل بالمثل على الأنسجة المتورمة في الحلق. المكونات هي: كوب ماء دافئ ، نصف ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز. سخني الماء واخلطي نصف ملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز واختبري درجة الحرارة. اسكب بعضًا من السائل في حلقك ، واتركه للحظة ، ثم قم بعمل غرغرة مرتين ، واحدة تلو الأخرى. كرر الإجراء بأكمله ثلاث مرات في اليوم.

• فوائد صودا الخبز

صريمة الجدي

صورة بريان كلارك بواسطة Pixabay

إنه فعال للغاية في تخفيف السعال والتهاب الحلق وأعراض التهاب الحلق الأخرى. كما أنه يطرد السموم من الدم ويعمل كمضاد للالتهابات للمساعدة في تقليل تورم أنسجة الحلق. كل ما تحتاجه هو كوبان من الزهور وأوراق زهر العسل وربع جالون من الماء وطريقة لتسخينه. بعد الحصول على أوراقك وزهورك ، اطبخها في لتر من الماء المغلي لمدة عشر دقائق. أضف الليمون إذا أردت.

• 16 نوع من الأطعمة الطبيعية المضادة للالتهابات

مضغ الرؤوس السوداء مفيد لالتهاب الحلق

صورة PublicDomainPictures بواسطة Pixabay

غالبًا ما تستخدم للمساعدة في تخفيف التهاب الحلق. يعود سبب امتلاك القرنفل لقوى مسكنة إلى الأوجينول (زيت القرنفل) ، وهو مطهر طبيعي قوي ويمكن أن يعمل كمضاد للبكتيريا أيضًا. يساعد مضغ القرنفل على إفراز الأوجينول ببطء ويخدر الألم في حلقك. ضع جانباً عدة فصوص كاملة وكوب من الماء (اختياري). ضع فصًا أو فصين في فمك وقم بمصهما حتى يصبح طريًا - ثم امضغه مثل العلكة. البلع بعد ذلك ليس ضارًا.

• 17 فائدة مذهلة للقرنفل

شاي البابونج

صورة Pixaby بواسطة Pexels

إنه علاج منزلي لالتهاب الحلق. تقتل مكوناته البكتيريا ، بينما تعمل العشبة كمسكن طبيعي للألم. كما أن لها خصائص مضادة للتشنج ، مما يريح العضلات وتساعد المرضى على الراحة بشكل أفضل. ضع جانباً حفنة من البابونج وكوب وكوب من الماء المغلي. عندما يغلي الماء ، اسكبه في الكوب وأضف البابونج. غطيه واتركيه ينقع لمدة عشر دقائق.

• شاي البابونج: ما الغرض منه؟

زنجبيل

صورة PDPics بواسطة Pixabay

يعمل كعلاج منزلي لالتهاب الحلق بسبب خصائصه المضادة للفيروسات ، كما أنه يخفف من آلام المفاصل. يساعد الزنجبيل على تفكيك وطرد المخاط في الجهاز التنفسي. كما أنه يحفز الدورة الدموية ويؤكسج الخلايا ويطلق السموم ويسرع عملية الشفاء. يعمل كمضاد للالتهابات ويحارب البكتيريا السيئة - كل ذلك في شاي بسيط. لتحضيره ، جذر زنجبيل طازج بطول 2 بوصة ، سكين حاد أو مقشرة خضروات ، لوح تقطيع واثنين إلى ثلاثة أكواب من الماء. أولاً ، اغسل جذر الزنجبيل وقطعه إلى قطع صغيرة على لوح التقطيع. اغلي الماء على نار متوسطة وأضيفي الزنجبيل. ينضج لمدة خمس دقائق. تعرف على المزيد حول صنع شاي الزنجبيل.

تغرغر بالمريمية

وهو عشب تم استخدامه بكثرة في الطب قبل ظهوره في الطبخ. المريمية دواء قابض ومبيد للجراثيم. في هذه الحالة ، هناك طريقة جيدة لاستخدام نبات السالفيا في شكل الغرغرة. ما عليك سوى فصل كوب من الماء المغلي وملعقتين صغيرتين من أوراق المريمية الطازجة أو المجففة وسبعة جرامات من الملح. اغلي الماء ثم اسكبه فوق المريمية في كوب. غطيه واتركيه لمدة 20 دقيقة. يضاف الملح والغرغرة.

• سالفيا: ما هو عليه ، أنواعه وفوائده

تجنب حليب الحيوانات

صورة Pezibear بواسطة Pixabay

لتجنب الالتهاب وما يترتب على ذلك من إفراز المخاط ، تجنب الأطعمة المسببة للالتهابات مثل حليب الحيوانات.

• فلسفة نباتية: تعرف واطرح أسئلتك
• هل الحليب سيء؟ تفهم

استخدم القرفة

القرفة غنية جدًا بمضادات الأكسدة ورائحتها تساعد على فتح التجاويف ، مما يقلل من إنتاج المخاط ويحسن التنفس ، ويخفف من الأعراض الشائعة لالتهاب الحلق.

• مضادات الأكسدة: ما هي وما هي الأطعمة التي يجب العثور عليها

صورة جينيفر بيرجل بواسطة Pixabay

حافظ على طعامك وشرابك في درجات حرارة معتدلة

إذا لم تكن درجة الحرارة متوازنة ، فقد ينتهي بك الأمر إلى حرق أو كدمات في عضلات الحلق ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.

اعتن بنفسك

استنشاق الكثير من الدخان أو الهواء الملوث سيهيج الأنسجة في مؤخرة الحلق. يمكن أن تساعد المستحلبات في تحفيز اللعاب. يمكن أن يضعف الكافيين والكحول من قدرة الجسم على مكافحة العدوى - تجنبها إذا استطعت. ابذل قصارى جهدك للراحة. تعرف على كيفية صنع أقراص استحلاب التهاب الحلق في مقال: "تعلم صنع أقراص استحلاب الحلق".

• ما هي الأيورفيدا؟

امزج المكونات وطابقها

كل يوم قبل النوم وعند الاستيقاظ وبعد الظهر.

بعد تمرير كل هذه المكونات ، يمكنك تجربة مجموعات مختلفة لمعرفة أي منها يناسبك ، أو مزجها. استخدم هذه الوصفات ثلاث مرات في اليوم لمدة سبعة أيام.

إذا استمر التهاب الحلق بعد فترة السبعة أيام ، فاتصل بالطبيب.