شاي الروزماري: ما الغرض منه؟
يستخدم شاي إكليل الجبل لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، ولكن يمكن أن يسبب آثارًا جانبية.
صورة MonikaP بواسطة Pixabay
إكليل الجبل عشب عطري شائع في منطقة البحر الأبيض المتوسط. مع أوراق ضيقة مدببة وساق خشبي ، لها أزهار زرقاء وشجيرة (يمكن أن يصل ارتفاعها إلى مترين) ، يعتبر إكليل الجبل نباتًا من عائلة Lamiaceae ، مثل النعناع والخزامى والأوريجانو. شاي الروزماري هو الطريقة الأكثر شيوعًا لاستهلاك هذه العشبة. بالإضافة إلى الرائحة ، فإن المذاق يرضي الكثير من الناس.
يحتوي شاي إكليل الجبل على خصائص تولد العديد من الفوائد للجسم. يعمل على تحسين الهضم والوظيفة الإدراكية ، والوقاية من السرطان ، وعلاج الأمراض الجلدية ، وتقليل الالتهاب وتخفيف الآلام المصاحبة له ، وتقليل القلق ، وتحسين وظائف الكبد وصحة الشعر. ومع ذلك ، هناك بعض الآثار الجانبية للإفراط في استخدامه ، مثل القيء والغثيان والتشنجات ، وكذلك تقلصات الرحم ، مما يجعل استخدامه خطرًا أثناء الحمل.
- إكليل الجبل: الفوائد وما الغرض منه
خصائص شاي إكليل الجبل
يشتهر شاي الروزماري بخصائصه. مطهر ، منشط ، مقشع ، مدر للبول ، مزيل للاحتقان ومريح للعضلات. ترتبط الفوائد الرئيسية لشاي إكليل الجبل بوجود مركبات نشطة في النبات ، مثل:
- بورنيول.
- كافور؛
- بينيني.
- سينول.
- ميرسين.
ما هو إكليل الجبل
العناية بالبشرة
تعمل المركبات الموجودة في شاي إكليل الجبل على تحسين مظهر الجلد ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمنشطة. خلصت الدراسات التي تبحث في آثار شاي إكليل الجبل على الأكزيما إلى أن زيادة تدفق الدم والتأثيرات المضادة للالتهابات لاستهلاك شاي إكليل الجبل تقلل أو تزيل أعراض هذه الحالة الجلدية الشائعة.
الدورة الدموية
من المعروف أن شاي إكليل الجبل مادة محفزة للدورة الدموية ، حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للتخثر - مثل الأسبرين - التي يمكن أن تحسن تدفق الدم. يمكن أن يوفر ذلك دفعة للطاقة وتحسين قدرة الجسم على الحفاظ على الذات وتزويد أطراف الجسم بالأكسجين.
الوظيفة المعرفية
تعمل بعض المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في إكليل الجبل ، مثل حمض الكرنوسيك ، على تنشيط الذاكرة وحماية المسارات العصبية من المواد الضارة التي تساهم في الوظيفة الإدراكية.
الهضم
خصائص شاي الروزماري المضادة للتشنج والطارد تجعله مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم والإمساك والانتفاخ والتشنجات. يعمل على تحسين مشاكل الجهاز الهضمي وامتصاص العناصر الغذائية ، وتخفيف الالتهاب في الأمعاء.
يمنع السرطان
لأنه غني بمضادات الأكسدة ، فإن شاي إكليل الجبل يبطل الجذور الحرة - المنتجات الثانوية الطبيعية لعملية التمثيل الغذائي للخلايا التي يمكن أن تسبب طفرات الخلايا والسرطان. ارتبط حمض الروزمارينيك وحمض الكافيين والكارنوسول الموجود في إكليل الجبل بانخفاض معدلات نمو السرطان ، وخاصة سرطان الثدي.
مضاد التهاب
يقلل حمض الكارنوسيك الموجود في إكليل الجبل من مستويات حمض النيتريك - وهو عامل مثير للالتهابات - في الجسم. بالاشتراك مع مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات الأخرى ، يمكن أن يساعد هذا المكون الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والصداع وآلام العضلات والبواسير وفرط الحساسية لمسببات الحساسية.
مسكن
يحتوي شاي إكليل الجبل على مواد قادرة على تسكين الألم. الساليسيلات - مركب مشابه جدًا للأسبرين - هو أحد هذه المواد. إذا كنت تتعافى من مرض أو عملية جراحية أو إصابة أو تعاني من ألم مزمن ، يمكن أن يساعدك شاي إكليل الجبل.
العناية بالشعر
يستخدم الكثير من الناس شاي إكليل الجبل لتحسين صحة الشعر. للقيام بذلك ، ما عليك سوى وضع شاي إكليل الجبل وفركه على فروة الرأس والشعر. تساعد خصائص الروزماري المضادة للبكتيريا على تقليل قشرة الرأس وتساقط الشعر.
كبد
أظهرت الأبحاث أن إكليل الجبل يمكن أن يحسن صحة الكبد ووظائفه - وأيضًا يزيل سموم الجسم عن طريق تحفيز التبول. هذا يساعد الجسم على التخلص من السموم بشكل أسرع وتخفيف التوتر في مختلف الأعضاء.
الاسترخاء
شاي الروزماري هو أيضًا مرخٍ رائع. يحتوي إكليل الجبل على مواد تساعد على خفض مستويات هرمونات التوتر ، والتي تعمل أيضًا على الخصائص المسكنة للساليسيلات.
كيفية تحضير شاي إكليل الجبل؟
من السهل جدًا تحضير شاي إكليل الجبل. للقيام بذلك ، اخلطي ملعقة كبيرة من أغصان إكليل الجبل (الأوراق والسيقان) في كوب من الماء المغلي واتركيها لمدة عشر دقائق. ثم قم بتصفية الشاي (إذا رغبت) ويكون الشاي جاهزًا للشرب. إذا لم يكن لديك أغصان إكليل الجبل ، فاستخدم أكياس البودرة. يعتبر زيت إكليل الجبل العطري أيضًا طريقة رائعة للحصول على فوائده لأنه يركز المكونات النشطة لإكليل الجبل.
- تعرف على المزيد حول الزيوت الأساسية في مقالة "ما هي الزيوت الأساسية؟"
الآثار الجانبية للشاي روزماري
يمكن أن يسبب تناول شاي إكليل الجبل ردود فعل تحسسية ، واضطرابات في الجهاز الهضمي ، وتقلصات الرحم ، واحمرار الجلد ، واضطرابات النزيف ، وحتى النوبات ، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تحدث آثار جانبية إذا اقتصر تناول شاي إكليل الجبل على كوب أو كوبين في اليوم.
- الحمل - يمكن لبعض المركبات الموجودة في شاي إكليل الجبل أن تحفز الحيض ، وهو أمر خطير أثناء الحمل ، خاصة في الثلثين الأولين من الحمل ، ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو نزيف الرحم أو الولادة المبكرة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على النساء المرضعات تجنب هذا الشاي ، لأن بعض المواد المتطايرة الموجودة في إكليل الجبل يمكن أن تنتقل إلى الطفل من خلال حليب الثدي.
- النوبات - يمكن لبعض المكونات النشطة في شاي إكليل الجبل أن تؤدي إلى تفاقم النوبات لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد للإصابة بها. إذا كنت تعاني من اضطراب في النوبات ، تحدث إلى طبيبك قبل شرب شاي إكليل الجبل.
- مشاكل المعدة - بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا من تناول شاي إكليل الجبل هي الغثيان والقيء والتهاب الأمعاء والبواسير. ومع ذلك ، تحدث هذه الحالات عادة فقط عند تناول كميات كبيرة من شاي إكليل الجبل.
- حساسية الأسبرين - إحدى المواد الكيميائية الموجودة في شاي إكليل الجبل ، الساليسيلات ، تشبه إلى حد كبير الأسبرين ، وإذا كنت تعاني من حساسية تجاه الأسبرين ، فقد يستجيب جسمك بطريقة مماثلة. لذا حاول التحدث مع طبيبك حول هذه المشكلة قبل تناول شاي إكليل الجبل.
- النزيف - إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف ، فإن الطبيعة المضادة للتخثر لشاي إكليل الجبل يمكن أن تجعل حالتك أسوأ. لذلك ، قم بزيارة طبيبك قبل تناول شاي إكليل الجبل.
