ما هو الحيض؟
الحيض عملية طبيعية تمر بها معظم النساء في سن الإنجاب كل شهر.
الصورة التي تم تغيير حجمها لـ Annie Spratt ، متاحة على Unsplash
الحيض هو المرحلة الأولى من الدورة الشهرية ، وهي عملية طبيعية تمر بها معظم النساء في سن الإنجاب (بعد البلوغ وقبل انقطاع الطمث) كل شهر. يظهر عندما لا تقوم بويضة من الدورة السابقة بتلقيح أي حيوان منوي.
- سن اليأس: الأعراض والآثار والأسباب
تستمر الدورة الشهرية ، في المتوسط ، 28 يومًا ، وتنقسم إلى أربع مراحل: الحيض ، والمرحلة الجريبية ، ومرحلة التبويض ، ومرحلة الجسم الأصفر. تحدث هذه التغيرات البيولوجية من خلال التغيرات الهرمونية الطبيعية.
كل 28 يومًا ، يتم تطوير البويضة وإطلاقها من المبيضين ، ويقوم الرحم ببناء بطانة تسمى بطانة الرحم ، وإذا قامت البويضة بتخصيب أي حيوان منوي (لبدء الحمل) ، يتم طرد بطانة الرحم أثناء الحيض على شكل دم . ثم تبدأ الدورة مرة أخرى. فهم أفضل "ما هي الدورة الشهرية؟".
الحيض والدورة الشهرية
الحيض
أثناء الحيض ، تنخفض مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون.
إذا لم تُخصب البويضة أي حيوان منوي (يدخل القناة المهبلية من خلال ملامسة السائل المنوي الذي يخرج من القضيب أثناء القذف) ، لم تعد هناك حاجة إلى بطانة الدم السميكة للرحم ، والتي من شأنها أن تدعم الحمل ، يتم طرده عن طريق تقلصات الرحم ، ويخرج عن طريق المهبل. أثناء الحيض ، يتم طرد مزيج من الدم والمخاط وأنسجة الرحم.
عادة ما تكون هذه الفترة مصحوبة بأعراض مثل:
- تشنجات؛
- تورم وألم في الثدي.
- انتفاخ البطن؛
- تغير المزاج؛
- التهيج؛
- صداع الراس؛
- التعب.
- آلام أسفل الظهر (آلام أسفل الظهر).
في المتوسط ، تحيض النساء ما بين ثلاثة إلى سبعة أيام. البعض لديه فترة أطول من البعض الآخر.
المرحلة الجرابية
تبدأ المرحلة الجرابية في اليوم الأول من الدورة (لذلك هناك بعض التداخل مع الدورة الشهرية) وتنتهي عند وصول فترة التبويض.
تبدأ هذه المرحلة عندما يرسل الوطاء إشارة إلى الغدة النخامية لإفراز الهرمون المنبه للجريب (FSH). يحفز هذا الهرمون المبيضين على تكوين حوالي خمسة إلى 20 كيسًا صغيرًا يسمى الجُريبات. كل جريب يحتوي على بويضة غير ناضجة.
فقط البيضة الأكثر صحة هي التي ستنضج في النهاية. في حالات نادرة ، يمكن للمرأة أن تنضج بيضتين. سوف يمتص الجسم باقي البصيلات.
يتسبب الجريب الناضج في زيادة هرمون الاستروجين الذي يثخن بطانة الرحم. هذا يخلق بيئة غنية بالمغذيات لنمو الجنين. يستمر متوسط المرحلة الجرابية حوالي 16 يومًا. يمكن أن يختلف من 11 إلى 27 يومًا ، اعتمادًا على الدورة ، ويحتوي على مخاط مهبلي فطير قليلاً ، دون الكثير من الاتساق والمرونة.
مرحلة التبويض
تؤدي الزيادة في مستويات هرمون الاستروجين خلال المرحلة الجرابية إلى تحفيز الغدة النخامية لإفراز الهرمون اللوتيني (LH). هذا ما يبدأ عملية التبويض.
تحدث الإباضة عندما يطلق المبيض بويضة ناضجة. تنتقل البويضة عبر قناة فالوب باتجاه الرحم لتخصيب الحيوانات المنوية.
مرحلة التبويض هي المرة الوحيدة في الدورة بأكملها التي تكون فيها المرأة قادرة على الإنجاب. تستمر فقط حوالي 24 ساعة ولها أعراض مثل:
- زيادة طفيفة في درجة حرارة الجسم الأساسية.
- مخاط مهبلي شفاف يشبه بياض البيض.
تحدث الإباضة في اليوم الرابع عشر تقريبًا إذا كانت المرأة لديها دورة مدتها 28 يومًا - أي في منتصف الدورة الشهرية مباشرةً. تستمر هذه المرحلة حوالي 24 ساعة. بعد يوم تموت البويضة أو تذوب إذا لم يتم تخصيبها.
المرحلة الأصفرية
بعد أن يطلق الجريب البويضة ، تصبح الجسم الأصفر. تفرز هذه التركيبة الهرمونات ، وخاصة البروجسترون وبعض الإستروجين. تؤدي زيادة الهرمونات إلى إبقاء بطانة الرحم سميكة وجاهزة لغرس البويضة المخصبة.
إذا حملت المرأة ، سينتج الجسم موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (HCG). يتم اكتشاف هذا الهرمون بسهولة في اختبار الحمل ويؤكد التشخيص. يساعد في الحفاظ على الجسم الأصفر ويحافظ على سماكة بطانة الرحم.
إذا لم تحمل المرأة ، فإن الجسم الأصفر سوف يتقلص ويعاد امتصاصه. هذا يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون ، مما يؤدي إلى بدء الدورة الشهرية. وهكذا ، يتم إفراز بطانة الرحم على شكل حيض أثناء فترة الحيض.خلال هذه المرحلة ، إذا لم تصبح المرأة حاملاً ، فقد تعاني من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS). وتشمل هذه:
- تورم؛
- تورم الثدي أو ألم أو حنان.
- تغير المزاج؛
- صداع الراس؛
- زيادة الوزن؛
- تغييرات في الرغبة الجنسية.
- الرغبة الشديدة في الطعام أو الروائح ؛
- صعوبة النوم.
لمعرفة المزيد عن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، راجع مقالة: "ماذا تعني متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، وما هي أعراضها وعلاجها".
تستمر المرحلة الأصفرية من 11 إلى 17 يومًا. متوسط المدة هو 14 يومًا وفي هذه المرحلة يطلق الجسد الأنثوي مخاطًا مهبليًا أبيض فطيرًا يشبه المرهم (يختلف عن الإفرازات المهبلية).
تحديد المشاكل الشائعة
تختلف الدورة الشهرية لكل امرأة. قد تظهر فترات الحيض لدى بعض النساء كل 28 يومًا كل شهر. لدى البعض الآخر دورة شهرية غير منتظمة. تنزف بعض النساء بغزارة أو لأيام أكثر من غيرهن.
يمكن أن يتغير الحيض أيضًا خلال فترات معينة من الحياة ، ويمكن أن يصبح أكثر انتظامًا مع اقترابك من سن اليأس ، على سبيل المثال. تعرف على المزيد حول هذا الموضوع في مقالة: "سن اليأس: الأعراض والتأثيرات والأسباب".
طريقة واحدة لمعرفة ما إذا كنت تعانين من مشكلة في دورتك الشهرية ، أو الدورة الشهرية ، هي تسجيل وتحليل فترات الطمث. لاحظي متى يبدأ الحيض وينتهي. سجل أيضًا أي تغيرات في الإحساس وعدد الأيام التي نزفت فيها.
يمكن لأي من هذه العوامل أن تغير الدورة الشهرية:
- حبوب منع الحمل: يمكن أن تجعل الدورة الشهرية أقصر وأخف وزنا ؛
- الحمل: توقف الدورة الشهرية - وهذا من أولى أعراض الحمل ؛
- متلازمة تكيس المبايض (PCOS): اختلال هرموني يمنع البويضة من النمو بشكل طبيعي في المبايض ، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.
- الأورام الليفية الرحمية: غير سرطانية ، يمكن أن تجعل الدورة الشهرية أطول وأكثر صعوبة من المعتاد ؛
- اضطرابات الأكل: يمكن أن يؤدي فقدان الشهية والشره المرضي واضطرابات الأكل الأخرى إلى تعطيل الدورة الشهرية وإعاقة الدورة الشهرية.
- كيفية الحمل: 16 نصيحة طبيعية
بعض العلامات التي تدل على احتمال وجود مشكلة في دورتك الشهرية:
- تخطيت الدورة الشهرية أو توقفت الدورة الشهرية تمامًا ؛
- فتراتك غير منتظمة
- كنت تنزفين لأكثر من سبعة أيام.
- كانت فتراتك أقل من 21 يومًا أو أكثر من 35 يومًا ؛
- كنت تنزف بين فترات.
إذا كنت تعانين من مشاكل في الدورة الشهرية ، فاطلبي المساعدة الطبية. لمعرفة كيفية حساب فترة الخصوبة ، الق نظرة على مقال: "ما هي فترة الخصوبة وكيفية حسابها".
